Aké je ísť za odborníkom na výživu

Obsah

• Skontrolovať pre

Jednou z najdôležitejších otázok, ktoré mi kladú potenciálni klienti, je: „Čo presne robíte?“ Je to skvelá otázka, pretože to, čo robí odborník na výživu, nie je také jednoduché, ako povedzme účtovník alebo veterinár. Moja najlepšia odpoveď je táto: Pomôžem vám zistiť, kde ste, kde chcete byť a ako sa tam dostať.

Mnoho ľudí sa obáva, že ich budem karhať, poučovať ich alebo im zoberiem obľúbené jedlá. Niektorí takí odborníci na výživu sú, ale ja medzi nich nepatrím. Považujem sa oveľa viac za potravinového kouča, pretože mojím cieľom je informovať, inšpirovať, radiť a podporovať svojich klientov a chcem, aby boli úspešní! Počas svojho života som nikdy dobre nereagoval na učiteľov, lekárov alebo šéfov, ktorí zastávali tvrdý postoj a používali autoritársky prístup. Aj keď pracujem s klientmi ako osobný tréner, môj štýl je oveľa viac o tom, ako pomôcť ľuďom porozumieť svojmu telu a zamilovať sa do aktívnej činnosti; ďaleko od prístupu k boot táboru!

To znamená, že ak by ste sa so mnou mali stretnúť individuálne, môžete očakávať toto:

Najprv dokončím dôkladné posúdenie výživy, ktoré obsahuje informácie o vašej váhovej histórii, aktuálnej a minulej anamnéze, rodinnej anamnéze, potravinových alergiách alebo intoleranciách, o tom, čo sa mi páči a nepáči, o stravovacích návykoch, spánku a cvičení, minulých pokusoch o chudnutie, emocionálnych a sociálnych väzby na jedlo a mnoho ďalších.

Ďalej budeme osobne, niekedy v mojej kancelárii, niekedy u vás doma. Diskutujeme o vašich cieľoch a podelím sa o svoje myšlienky a spätnú väzbu o vašom hodnotení výživy. To nám dáva východiskový bod aj cieľ, v zásade „tam, kde ste teraz“ a „kde chcete skončiť“.

Potom spoločne vypracujeme herný plán, ako postupovať. Niektorí ľudia uprednostňujú formálny, štruktúrovaný stravovací plán. Ostatným sa darí oveľa lepšie s krátkym zoznamom zmien, ktoré sú špecifické a merateľné, napríklad pridaním 2 šálok zeleniny na večeru a nakrájaním zŕn na polovicu. Vysvetlím dôvody plánu alebo zmien vrátane toho, ako presne ovplyvnia vaše telo a čo môžete očakávať.

Po našej úvodnej návšteve žiadam väčšinu svojich klientov, aby so mnou komunikovali každý deň, či už e-mailom alebo telefonicky. Podľa mojich skúseností je každodenná podpora zásadná. Jeden celý týždeň medzi stretnutiami je príliš dlhý čas na čakanie, ak máte problémy, máte otázky alebo zídete z cesty. Každý deň, keď sa k vám prihlásim, je mojím cieľom zodpovedať vaše otázky a ponúknuť podporu, pomôcť vám cítiť sa sebavedomo v tom, čo robíte a prečo, overiť, či sa fyzicky cítite dobre, a sledovať svoj pokrok a výsledky. Nakoniec dúfam, že sa dostanete do bodu, keď ma už nebudete potrebovať, pretože ste nielen splnili svoje ciele, ale zmeny, ktoré ste urobili, sa stali vašim novým „normálnym“ spôsobom stravovania.

Môj prístup sa vyvíjal počas viac ako 10 rokov, ktoré pracujem s ľuďmi jeden na jedného, ​​a jedna veľmi dôležitá lekcia, ktorú som sa naučil, je, že nie som správnym cvičencom pre každého.

Ak zvažujete návštevu odborníka na výživu, vrelo odporúčam „pohovor“ s rôznymi kandidátmi predtým, ako si naplánujete termín. Ak hľadáte militantného potravinového policajta, nebudete spokojní s niekým ako som ja a naopak. Položte si veľa otázok a zoznámte sa s filozofiami odborníka na výživu, aby ste si boli istí, že je najvhodnejší pre vašu osobnosť, očakávania a ciele. Rovnako ako lekári a dokonca aj vlasoví stylisti, nie každý v danej oblasti má rovnaký prístup alebo dokonca verí v rovnaké veci.

Máte otázky týkajúce sa výživového poradenstva? Zaujíma vás, ako nájsť odborníka na výživu vo vašom okolí? Tu sú dva skvelé zdroje:

Športoví, kardiovaskulárni a wellness odborníci na výživu

Americká dietetická asociácia (kliknite na Pre verejnosť, potom Nájsť registrovaného dietológa)

zobraziť všetky blogové príspevky

Skontrolovať pre