Počuli ste už o trypofóbii?

Obsah

• Čo je teda trypofóbia?
• Prečo sa trypofóbia oficiálne nepovažuje za fóbiu
• Obrázky trypofóbie
• Aké to je žiť s trypofóbiou
• Liečba trypofóbie
• Skontrolovať pre

Ak ste niekedy zažili silnú averziu, strach alebo znechutenie pri prezeraní predmetov alebo fotografií predmetov s množstvom malých otvorov, možno máte stav nazývaný trypofóbia. Toto zvláštne slovo opisuje typ fóbie, pri ktorej majú ľudia strach zo vzorov alebo zhlukov malých dier alebo hrbolčekov, a preto sa im vyhýbajú, hovorí Ashwini Nadkarni, MD, pridružená psychiatrička a inštruktorka z Harvardskej lekárskej fakulty v Bostone.

Aj keď má lekárska komunita istú neistotu ohľadom oficiálnej klasifikácie trypofóbie a toho, čo ju spôsobuje, nie je pochýb o tom, že sa prejavuje veľmi reálne pre jednotlivcov, ktorí ju zažívajú.

Čo je teda trypofóbia?

O tomto stave a jeho príčinách je málo známe. Jednoduché vyhľadávanie výrazu na Googli zobrazí množstvo potenciálne vyvolávajúcich obrázkov trypofóbie a dokonca existujú online podporné skupiny pre trypofóbií, ktoré sa navzájom varujú pred vecami, ako sú filmy a webové stránky, ktorým sa treba vyhnúť. Napriek tomu psychológovia zostávajú skeptickí v tom, čo presne je trypofóbia a prečo majú niektorí ľudia také nepriaznivé reakcie na konkrétne obrázky.

„Za mojich viac ako 40 rokov v oblasti úzkostných porúch nikto neprišiel na liečbu takéhoto problému,“ hovorí Dianne Chambless, Ph.D., profesorka psychológie na University of Pennsylvania vo Philadelphii.

Zatiaľ čo Martin Antony, Ph.D., profesor psychológie na Ryerson University v Toronte a autor knihyPracovný zošit proti úzkosti, hovorí, že dostal e -mail raz od niekoho, kto bojoval s trypofóbiou, nikdy nikoho s týmto stavom nevidel.

Doktorka Nadkarni na druhej strane hovorí, že vo svojej praxi lieči značný počet pacientov, ktorí majú trypofóbiu. Aj keď to nie je uvedené v DSM-5(Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch), oficiálna príručka zostavená Americkou psychiatrickou asociáciou používaná ako prostriedok pre odborníkov na hodnotenie a diagnostiku duševných porúch je uznávaná pod záštitou špecifických fóbií, hovorí doktor Nadkarni.

Prečo sa trypofóbia oficiálne nepovažuje za fóbiu

Existujú tri oficiálne diagnózy fóbií: agorafóbia, sociálna fóbia (tiež označovaná ako sociálna úzkosť) a špecifická fóbia, hovorí Stephanie Woodrow, licencovaná klinická profesionálna poradkyňa so sídlom v Marylande a národne certifikovaná poradkyňa špecializujúca sa na liečbu dospelých s úzkosťou, obsedantnosťou. -kompulzívna porucha a súvisiace stavy. Každý z nich je v DSM-5. V podstate je špecifická kategória fóbií univerzálnym riešením pre každú fóbiu od zvierat od ihiel po výšky, hovorí Woodrow.

Je dôležité poznamenať, že fóbie sú o strachu alebo úzkosti, a nie o znechutení, hovorí Woodrow; obsedantno-kompulzívna porucha, ktorá je blízkym priateľom úzkostnej poruchy, však môže zahŕňať znechutenie.

Trypofóbia je na druhej strane o niečo spletitejšia. Existuje otázka, či by to mohlo byť lepšie klasifikované ako generalizovaný strach alebo znechutenie voči nebezpečným veciam, alebo či to možno považovať za rozšírenie iných porúch, ako je generalizovaná úzkostná porucha, hovorí doktor Nadkarni.

Dodáva, že existujúce štúdie o trypofóbii naznačujú, že zahŕňa určitý druh vizuálneho nepohodlia, najmä pokiaľ ide o snímky s určitou priestorovou frekvenciou.

Ak by trypofóbia jednoznačne spadala pod klasifikáciu fóbie, potom by diagnostické kritériá zahŕňali nadmerný a pretrvávajúci strach zo spúšťača; reakcia strachu neúmerná skutočnému nebezpečenstvu; vyhýbanie sa alebo extrémne utrpenie súvisiace so spúšťačom; významný vplyv na osobný, sociálny alebo pracovný život osoby; a najmenej šesť mesiacov trvania symptómov, dodáva.

Obrázky trypofóbie

Spúšťače sú často biologické zhluky, ako napríklad lusky so semenami lotosu alebo osie hniezda, ktoré sa vyskytujú prirodzene, aj keď to môžu byť iné typy neekologických predmetov. Washington Post napríklad informoval, že niektorým sa spustili tri otvory pre fotoaparáty na novom iPhone od Apple a nová veža počítačového procesora Mac Pro (v technickej komunite prezývaná „strúhadlo na syr“) vyvolala v niektorých komunitách Redditu konverzáciu o spúšťačoch trypofóbie.

Niekoľko štúdií spojilo emocionálnu reakciu trypofóbie so spúšťacími vizuálnymi stimulmi ako súčasť averznej reakcie a nie reakcie strachu, hovorí Dr. Nadkarni. "Ak je znechutenie alebo averzia primárnou fyziologickou reakciou, môže to znamenať, že porucha nie je skôr fóbiou, pretože fóbie vyvolávajú reakciu na strach alebo 'boj alebo útek'," hovorí.

Aké to je žiť s trypofóbiou

Bez ohľadu na to, kde je veda, pre ľudí ako Krista Wignall je trypofóbia veľmi skutočná vec. Stačí len letmý pohľad na plást – v skutočnom živote alebo na obrazovke – aby sa dostala do vývrtky. Tridsaťšesťročný publicista z Minnesoty má diagnostikovanú trypofóbiu so strachom z viacerých malých dier. Hovorí, že jej príznaky sa začali vo veku 20 rokov, keď si všimla silnú averziu k veciam (alebo fotografiám predmetov) s dierami. Ale ako začala mať 30 rokov, začali sa prejavovať ďalšie fyzické symptómy, vysvetľuje.

„Videl by som určité veci a zdalo sa mi, že sa mi plazila koža,“ spomína. „Dostal by som nervózne kliešte, ako by sa mi plece pokrčili plecami alebo by sa mi otočila hlava-ten pocit kŕčov v tele.“ (Súvisiace: Prečo by ste mali prestať tvrdiť, že máte strach, ak naozaj nie)

Wignall sa vysporiadala so svojimi príznakmi najlepšie, ako vedela, s malým pochopením toho, čo ich spôsobuje. Potom si jedného dňa prečítala článok, ktorý spomenul trypofóbiu, a hoci to slovo nikdy predtým nepočula, hovorí, že okamžite vedela, že to je to, čo prežíva.

Je pre ňu trochu ťažké o incidentoch dokonca hovoriť, pretože niekedy len opísanie vecí, ktoré ju spustili, môže spôsobiť, že sa kŕče vrátia. Reakcia je takmer okamžitá, hovorí.

Aj keď Wignall hovorí, že by svoju trypofóbiu nenazvala „oslabujúcou“, nie je pochýb o tom, že to malo vplyv na jej život. Napríklad jej fóbia ju prinútila dostať sa von z vody dva razy, keď pri šnorchlovaní na dovolenke zbadala mozgový koral. Priznáva tiež, že sa vo svojej fóbii cíti osamelá, pretože každý, komu sa okolo toho otvorí, to zotrie s tým, že o tom nikdy predtým nepočuli. Zdá sa však, že teraz je viac ľudí, ktorí hovoria o svojich skúsenostiach s trypofóbiou a spájajú sa s ostatnými, ktorí ju majú prostredníctvom sociálnych médií.

Ďalšia trpiaca trypofóbiou, 35-ročná Mink Anthea Perez z Boulder Creek v Kalifornii hovorí, že ju prvýkrát spustil pri stolovaní v mexickej reštaurácii s priateľom. „Keď sme si sadli k jedlu, všimol som si, že jej burrito odrezali bok,“ vysvetľuje. „Všimol som si, že celé jej fazule sú v zhluku s dokonalými malými dierkami medzi nimi. Bol som taký zhrozený a zdesený, že ma začala svrbieť koža na temene hlavy a len som sa zbláznil.“

Perez hovorí, že mala aj iné desivé udalosti. Pri pohľade na tri diery v stene pri hotelovom bazéne ju oblial studený pot a na mieste zamrzla. Inokedy ju spúšťací obrázok na Facebooku priviedol k tomu, že rozbila telefón a hodila ho cez miestnosť, keď sa na obrázok nevydržala pozerať. Dokonca ani Perezovej manžel nerozumel vážnosti jej trypofóbie, kým nebol svedkom epizódy, hovorí. Lekár jej predpísal Xanax, aby jej pomohol zmierniť symptómy – niekedy sa môže poškriabať do tej miery, že poškodí kožu.

Liečba trypofóbie

Antony hovorí, že liečba založená na expozícii používaná na liečbu iných fóbií, ktorá sa vykonáva kontrolovaným spôsobom, kde je postihnutý zodpovedný a nie je do ničoho nútený, môže pomôcť ľuďom naučiť sa prekonať ich príznaky. Postupné vystavenie pavúkom môže napríklad pomôcť zmierniť strach z arachnofóbov.

Doktor Nadkarni opakuje názor, že kognitívno-behaviorálna terapia, zahŕňajúca dôsledné vystavovanie sa obávaným podnetom, je základnou súčasťou liečby fóbie, pretože desenzibilizuje ľudí na ich obávané podnety. Takže v prípade trypofóbie by liečba zahŕňala vystavenie malým dieram alebo zhlukom týchto dier, hovorí. Napriek tomu, keďže rozmazaná hranica medzi strachom a znechutením je prítomná u ľudí s trypofóbiou, tento liečebný plán je len opatrným návrhom.

Pre niektorých ľudí trpiacich trypofóbiou môže prekonanie spúšte vyžadovať odvrátenie sa od urážlivého obrazu alebo zameranie ich pozornosti na iné veci. U ostatných, ako je Perez, ktorí sú hlbšie ovplyvnení trypofóbiou, môže byť potrebná liečba liekom na úzkosť, aby sa lepšie kontrolovali symptómy.

Ak poznáte niekoho, kto je trypofóbny, je dôležité neposúdiť, ako reaguje alebo ako vyvolávajú dojemné obrázky. Často je to mimo ich kontroly. „Nebojím sa [dier]; Viem, čo sú,“ hovorí Wignall. „Je to len mentálna reakcia, ktorá prechádza do reakcie tela.“

Skontrolovať pre