Prečo sme škrabať to svrbenie?

Obsah

• Čo je to svrbenie?
• Prečo sa škrabanie cíti dobre?
• Prečo máme svrbenie?
• Kedy hľadať príčinu
• Prečo je také ťažké odolávať poškriabaniu svrbenia?
• Ako zastaviť poškriabanie a zabrániť svrbeniu
• Naozaj sa nepoškrabajte
• hydratujú
• Nájdite dobré prísady proti svrbeniu
• Vyskúšajte lokálny kortikosteroid
• Použite antihistaminikum
• Naneste chladné balenie
• Ruky majú ruky
• AAD proti svrbeniu tipy
• Jedlo so sebou

Ak vás svrbenie drží v noci, nie ste sami.

Pruritus (tiež svrbenie) je pocit, ktorý všetci prežívame každý deň, niektorí z nás viac ako ostatní.

Väčšina z nás sa uchýli k poškriabaniu, aby získala úľavu. Aj keď sa to môže cítiť dobre, v okamihu, keď potiahnete pokožku, spustíte niečo známe ako cyklus svrbenia a poškriabania.

Čo je to svrbenie?

"Svrbenie sa môže cítiť ako pocit pálenia, mierne elektrický alebo periodický nepokojný pocit, alebo ako niečo, čo sa plazí po pokožke," hovorí Dr. Melanie Palmová, dermatológka a kozmetická chirurgka s certifikáciou pre dosky.

Okrem svrbenia, ktoré je mimoriadne nepríjemné o 2:00, je svrbenie pocit spôsobený stimuláciou nervových buniek v koži, ktorý podľa nás Dr. Adarsh ​​Vijay Mudgil, zakladateľ dermatológie Mudgil, spôsobuje poškriabanie.

Prečo sa škrabanie cíti dobre?

Ak o tom premýšľate, poškriabanie je druh bolesti, ale spoliehame sa na to, aby sme sa zbavili svrbenia. Keď poškriabame, Mudgil hovorí, že vysielame signály bolesti na nízkej úrovni do mozgu. Tieto signály bolesti dočasne odvádzajú mozog od svrbenia.

Tieto signály bolesti tiež uvoľňujú serotonín v mozgu, ktorý sa podľa neho cíti naozaj, naozaj dobre.

Ale serotonín tiež resetuje signál svrbenia. V niektorých prípadoch to môže vytvoriť nekonečný cyklus svrbenia a poškriabania.

Prečo máme svrbenie?

Ak chcete zastaviť neustálu potrebu poškriabania pokožky hlavy, chrbta alebo akejkoľvek inej oblasti tela, musíte vedieť, prečo máte svrbenie.

"Svrbenie je spôsobené komplexnou interakciou medzi bunkami kože a nervovým systémom," hovorí Mudgil. Zahrnuté sú rôzne typy buniek, proteíny a zápalové mediátory.

"Chemikálie uvoľňované v koži vysielajú do chrbtice správu cez nervy v koži, potom chrbtica komunikuje s mozgom a my sa staneme svrbením," dodáva.

"Jednou z najbežnejších príčin svrbenia na pokožke je suchá pokožka, ktorá spôsobuje mikrofraktúry v kožnej bariére," hovorí Palm. Ak sa to stane, nastane lokálny zápal z bunkovej signalizácie a uvoľňujú sa chemikálie ako histamín a kiníny.

„To spôsobuje začervenanie tkaniva, opuchy a podráždenie nervov, ktoré naše telo interpretuje ako svrbenie,“ vysvetľuje.

Žihľavka, dráždivá látka alebo kontakt s pokožkou môžu viesť k podobnému javu ako suchá pokožka.

„Všetky tieto stavy môžu spôsobiť podráždenie a opuch kože a lokálne uvoľnenie dráždivých chemikálií z buniek, ako sú eozinofily a bazofily, ktoré dráždia kožné nervy a spôsobujú svrbenie,“ hovorí Palm.

Kedy hľadať príčinu

Ak nemáte úľavu alebo sa zhoršuje svrbenie, možno je na čase navštíviť svojho lekára.

Počas svojho menovania je dôležité poskytnúť lekárovi podrobnú históriu, aby sa mohli dostať ku koreňom svrbenia. Palm tvrdí, že obsahuje informácie o všetkých:

• zdravotné podmienky
• ordinácie
• lieky
• doplnky
• lokálne výrobky na starostlivosť o pleť
• pracovné alebo rekreačné návyky
• cestovná história
• potravinové alergie

"Všetky tieto sú možné príčiny svrbenia a mali by sa systematicky odstraňovať, aby sa identifikovala príčina svrbenia," dodáva Palm.

Prečo je také ťažké odolávať poškriabaniu svrbenia?

Svrbenie je neodmysliteľne obťažujúci a nepríjemný pocit.

"Naším prirodzeným pudom je jeho odstránenie a taktilná stimulácia (poškriabanie) je prudkou reakciou na okamžitú, aj keď dočasnú úľavu," hovorí Palm.

Keďže je to však dočasné, zostane nám dráždivé svrbenie a cyklus svrbenia a poškriabania sa znova opakuje.

Znie to frustrujúco, však? Dobrá správa je, že existuje veľa spôsobov, ako prestať poškriabať svrbenie.

Ako zastaviť poškriabanie a zabrániť svrbeniu

Ak poznáte zdroj svrbenia, výber správneho lieku vám môže pomôcť urýchliť proces hojenia.

Ak si však nie ste istí, čo to spôsobuje, cesta k lekárovi alebo dermatológovi je v poriadku. Je to preto, že neexistuje žiadna univerzálna odpoveď na zastavenie svrbenia alebo zabránenie poškriabaniu.

Pri svrbení však existujú určité všeobecné pokyny.

Naozaj sa nepoškrabajte

Najlepším spôsobom, ako odstrániť škrabance, hovorí Palm.

„Ako to znie, môže to často zosilniť intenzitu svrbenia, a preto je dôležité identifikovať základnú príčinu svrbenia, aby sa dalo liečiť,“ vysvetľuje.

hydratujú

Ak je pokožka suchá, Palm hovorí, že obnovenie kožnej bariéry pomocou terapeutických zvlhčovačov je nesmierne dôležité a môže poskytnúť pomerne rýchlu úľavu.

Nájdite dobré prísady proti svrbeniu

Ak chcete upokojiť pokožku, vyhľadajte krémy proti svrbeniu, ktoré obsahujú:

• pramoxin
• capsaicin
• mentol

Vyskúšajte lokálny kortikosteroid

A ak je zapálená koža, Palm hovorí, že lokálny inhibítor kortikosteroidov alebo kalcineurínu môže byť v poriadku.

Použite antihistaminikum

Antihistaminiká sú ďalšou obľúbenou možnosťou zmiernenia svrbenia spojeného s alergiami a inými kožnými chorobami, ako sú žihľavka.

Over-the-counter (OTC) orálne antihistaminiká zahŕňajú nedráždivé výrobky ako Allegra a Claritin. Môžete tiež použiť Benadryl alebo Chlor-Trimeton, ale postupujte opatrne. Tieto výrobky môžu spôsobiť ospalosť.

Naneste chladné balenie

Americká dermatologická akadémia (AAD) okrem toho tvrdí, že na svrbenie pokožky môže na svrbenie pôsobiť 10 minút studená tkanina alebo balenie ľadu alebo sa môže vydať ovsené vločky.

Ruky majú ruky

Aby sa predišlo trvalému svrbeniu, Palm hovorí, že je dôležité obsadzovať ruky, aby ste sa nevedome nepoškrabali.

„Stresová guľa alebo činnosti, ktoré zaberajú ruky, aby sa nemohli pokúšať poškriabať svrbenie, môžu byť pre niektorých užitočné,“ dodáva.

AAD proti svrbeniu tipy

Nakoniec, aby sa zabránilo svrbeniu, AAD odporúča:

• používanie výrobkov bez vône
• kúpanie vlažnou vodou
• vyhnúť sa extrémnym zmenám teploty
• zníženie stresu

Jedlo so sebou

Svrbivá pokožka a trvalé poškriabanie môžu byť nepríjemné, ale nie vždy to vyvoláva obavy.

To znamená, že ak domáce prostriedky a lieky OTC neposkytujú úľavu alebo ak sa zvyšuje potreba poškriabania, možno budete chcieť hovoriť so svojím lekárom alebo s dermatológom certifikovaným na tabuli, aby ste zistili, čo spôsobuje svrbenie.

Pri správnej diagnostike budete schopní nájsť účinnú liečbu.