Prečo telocvičňa nie je len pre vychudnutých ľudí

Obsah

• Skontrolovať pre

Často si myslíme, že ku kvalitnému cvičeniu v našej spoločnosti dochádza v posilňovni, ale pre mňa to bol vždy traumatizujúci zážitok. Nulová radosť. Zakaždým, keď som v živote chodil do posilňovne (boli tam body, keď som tam bol každý jeden deň), bola to forma trestu: miesto, kam som potreboval ísť, pretože moje súčasné ja nebolo dosť dobré a Potreboval som bežať na bežiacom páse, kým nebudem v poriadku, sakra! Z telocvične sa stala mučiareň, bez ohľadu na to, ktorú som vyskúšal (desiatky), takže cvičenie súvisiace s telocvičňou mi s najväčšou pravdepodobnosťou NEBUDE príjemné.

Ale jedného dňa som svoj škaredý/škaredý/nahnevaný/trestajúci vzťah prekročil cvičením; bol to deň, pred pár rokmi, keď som sa zrútil. Legitímny, vzlykajúci, neschopný úplne porozumieť tomu, čo sa práve deje, roztrasené telo. . . a bolo po tanečnej hodine. (Pozrite sa na tieto tipy a vyhnite sa bojazlivosti v telocvični.)

Priateľ ma pozval na hodinu afrického tanca Jade Beall a ja som súhlasil, že pôjdem s ňou; žiadny problém! Ale hodinu predtým si môj systém zrazu uvedomil, že som sa práve prihlásil na úplne novú a veľmi verejnú cvičebnú hodinu, a bol som v totálnom šoku. Chlapci, zbláznil som sa. Cítil som sa, akoby som mal chvíľkovú pauzu a stratil som kontrolu; bolo to také nečakané a v tejto chvíli som ti ani nevedel povedať prečo. V panike som zaútočil na celé pole správ svojho priateľa na Facebooku a naše správy tam a späť prebehli asi takto:

Ja, píšem, doma v slzách:

Nie. Nejdem.

Sakra, kámo, ja sa príliš bojím ísť.

Tieto veci na tele sú také TVRDÉ.

Nskjdgfsbhkassdfjwsbvgfudjsc.

A cítim sa úplne vinný.

Som najhorší tučný človek vôbec.

Mám záchvat paniky. Ako plač a sračky.

VŠETKY KRÍZY.

Priateľ:

Dobre, tak čo sa tu deje? S čím vlastne bojuješ?

ja:

Veľa vecí.

Nebola som na hodine tanca od vysokej školy a som si istá, že to bude ťažšie ako vtedy a už som telesne zlyhala

a som si istý, že v tejto triede neuspejem a svoje telo dnes nemilujem

a mám pocit, že by som mal ísť a môj mozog mi stále hovorí, že musím, inak som najhorší tučňák vôbec

a keď ťa vidím, budem ľutovať, že som nešiel

a potom budem musieť celú noc sedieť na svojom tučnom zadku s vedomím, že som to neurobil

keď by som mal, ale nemôžem.

Proste nemôžem.

Priateľ:

Tu je tá vec.

Nebudeš jediný. Keď som tam bol naposledy, ľudia boli všetci rôzni. Boli tam deti a dokonca aj starší muž, ktorí sa nemohli pohybovať tak rýchlo ako všetci ostatní.

Bolo to náročné pre všetkých.

Nebudeš úplne sám.

A bolo to náročné aj pre mňa! V určitom bode som sa musel rozhodnúť, že to buď vydržím, alebo vypadnem. Ale rozhodol som sa zostať a bolo to úžasné a potom, čo som skončil, som sa cítil úplne, akoby som mal tucet orgazmov.

ja:

Neznášam byť tučná.

Neznášam na tom všetko.

Nenávidím, aké ťažké to robí každodenný život

a koľko mentálnych bariér musím prekonať, len aby som robil to, čo ostatní.

A nenávidím, keď si musím všetko ospravedlňovať, pretože mám pocit, že dlhujem svetu, aby som schudol alebo sa aspoň pokúsil schudnúť

alebo sa stravovať inak a chudnúť. . . alebo niečo.

Je to naozaj ťažké a znie to bláznivo, ale je to pre mňa také bežné.

TOTO JE VŠETKO ŤAŽKO.

Priateľ:

Chápem.

Úplne to chápem.

Problémy s telom sú na hovno a JE TO VŠETKO ŤAŽKO.

Ale urob si láskavosť, dobre? Nerobte to kvôli chudnutiu. Len choďte za orgazmom.

Išiel som teda „na orgazmus“. Noc sa zmenila na duchovný zážitok, ktorý skutočne zmenil môj uhol pohľadu. Jade je osobne neuveriteľná. Jej nákazlivá energia mi pripomenula, že je dôležité milovať druhých a ešte dôležitejšie je milovať seba. A mali by ste ju vidieť triasť tou neuveriteľnou korisťou na tanečnom parkete. Bože. Sakra. A odhadla by som, že som zdvojnásobila kamarátkin rekord dvanástich orgazmov za noc. To bolo. Úžasný. (P.S. Tam je Súvislosť medzi šťastím a chudnutím.)

Keď som sa rozprával s priateľom, musel som sa prinútiť obliecť si tanečné nohavice, aby som v poslednej sekunde nevycúval. Potom som vypol mozog a sústredil sa len na svoj sľub, že sa len dostavím na rozcvičku, ale samozrejme som zostal na celú vec. Dovolil som si robiť chyby, priateľov a blázna. O kroky som sa väčšinou nebál, pretože som zvíťazil nad svojou najväčšou neistotou už len tým, že som tam bol.

Dnes si na tie správy z Facebooku spomeniem bez akýchkoľvek stôp po tejto emócii. Je pre mňa ťažké pochopiť, ako niečo také jednoduché, ako ísť na pohybovú hodinu, mohlo otriasť mojím svetom natoľko, že by som stratil schopnosť fungovať. Ale stalo sa. A bolo to skutočné. A tento druh šialenstva je taký bežný.

My, tučné dámy, tak často pociťujeme spoločenský tlak, aby sme sa „zlepšili“ tým, že schudneme, ale potom sa pri cvičení cítime ostrakizované. Cítime sa povinní pripojiť sa k The Perfect Body Factory (dobre, možno to nazývate telocvičňou), ale keď tam už prídeme, cítime sa byť nemiestni a tlačení do súťaže, v ktorej sme zlyhali ešte predtým, ako sme do nej vkročili. Je to hlúposť a mnohých z nás desí. Akt spojenia tučného tela a cvičenia môže vzkriesiť celoživotnú hanbu. Jeden z najsilnejších druhov hanby na svete. (Zistite, ako by zahanbenie tukom mohlo zničiť vaše telo.)

Bol som presvedčený, že v ten večer zlyhám. Vsadil by som na to všetko, čo som mal na účte v banke. Ale NEZLYHAL som sa! Dokončil som celú triedu a miloval som každú jej minútu. Bol tam jeden pohyb ruky, ktorý zo mňa zmiatol tie sračky, že som sa nedokázal dostať dole, ale nebolo to kvôli mojej váhe. Bolo to kvôli tomu, že môj mozog hovoril: „ČO JE TO KURVA, počítanie s mimozemšťanmi je ťažké“. Pot nikdy nebol taký obohacujúci a ja som toho mal veľa. No, všetci sme to urobili. Mám to šťastie, že môžem vidieť svoje emócie „pred“ a „po“ a uvedomiť si, že nič z toho nie je o povinnosti, chudnutí alebo súboroch schopností.

Ide o to, cítiť sa dobre.

A cítiť sa dobre nie exkluzívne. Endorfíny nie sú len pre tých, ktorí majú dokonale vytvarované telo. Môžem hýbať telom, ako sa mi páči, a neospravedlňovať sa za to, ako pri tom vyzerá. Nemusím byť dokonalý a nemusím ísť ani za účelom zmeny svojho tela. Môžem ísť, pretože chcem. Pretože rád pracujem na stroji, v ktorom žijem. Pretože sa chcem cítiť úžasne. Pretože si zaslúžim cítiť sa úžasne.

Moja rada pre každú ženu, ktorá sa chce zúčastniť hodiny cyklistiky, aerobiku, jogy, jazzer, pilatesu, plávania, tanca alebo zumby, ale bojí sa to vyskúšať?

Nechoďte na chudnutie. Choďte na orgazmus.

Výňatok z Veci, ktoré nikto nepovie tučným dievčatám: Príručka pre bezohľadný život od Jes Baker. Vydáva Seal Press, členovia skupiny Perseus Books Group. Copyright © 2015.

Skontrolovať pre