Na sociálnych sieťach som mlčal kvôli svojej neviditeľnej chorobe

Obsah

• Využitie „techniky studne“ na popísanie účinku duševných chorôb
• V pondelok 4. septembra som sa chcel zabiť
• Ale dokážem prežiť a vrátim sa

Deň pred začiatkom mojej epizódy som mal skutočne dobrý deň. Veľa si to nepamätám, bol to len bežný deň, cítil som sa relatívne stabilný a vôbec som si neuvedomoval, čo má prísť.

Volám sa Olivia a zvykol som prevádzkovať instagramovú stránku selfloveliv. Som tiež blogerom v oblasti duševného zdravia s bipolárnou poruchou a veľa hovorím o stigme duševných chorôb. Snažím sa robiť maximum, aby som zvýšil povedomie o rôznych druhoch duševných chorôb a zabezpečil, aby si ľudia uvedomili, že nie sú sami.

Rád som spoločenský, hovorím s ostatnými ľuďmi, ktorí majú rovnakú chorobu ako ja, a reagujem na ne. Avšak za posledných pár týždňov som z týchto vecí nebol. Úplne som odišiel z mriežky a stratil úplnú kontrolu nad svojou duševnou chorobou.

Využitie „techniky studne“ na popísanie účinku duševných chorôb

Najlepšie to môžem opísať pomocou techniky, ktorú používa moja mama pri vysvetľovaní duševných chorôb našej rodine a priateľom. Je to jej „studňová“ technika - ako v prípade studne, ktorá si praje. Studňa predstavuje negatívne mraky, ktoré môže priniesť duševné ochorenie. To, ako blízko je človek pri studni, predstavuje náš duševný stav.

Napríklad: Ak je studňa v diaľke, ďaleko odo mňa, znamená to, že žijem život plný. Som na vrchole sveta. Nič ma nemôže zastaviť a som neuveriteľný. Život je fantastický.

Ak sa označím za „vedľa studne“, som v poriadku - nie som vynikajúci - ale pokračujem vo veciach a stále mám kontrolu.

Ak sa cítim ako v studni, je to zlé. Pravdepodobne som v kúte plačúcim alebo stojím stále hľadiac do vesmíru a chcem zomrieť. Ach, aké radostné obdobie.

Pod studňou? Je to kód červený. Rovnaký čierny kód. Sakra, je to čierna diera utrpenia a zúfalstva a pekelné nočné mory. Všetky moje myšlienky sa teraz točia okolo smrti, môjho pohrebu, toho, aké piesne tam chcem, celého diela. Nie je to dobré miesto pre nikoho, koho sa to týka.

S týmto vedomím mi teda dovoľte vysvetliť, prečo som na všetkých vydal „Mission Impossible: Ghost Protocol“.

V pondelok 4. septembra som sa chcel zabiť

Nebol to pre mňa neobvyklý pocit. Tento pocit bol však taký silný, že som ho nemohol ovládať. Bol som v práci, úplne zaslepený svojou chorobou. Našťastie som namiesto toho, aby som chcel vykonať svoj plán samovraždy, išiel domov a rovno do postele.

Nasledujúce dni boli obrovské rozmazané.

Stále si však pamätám niekoľko vecí. Pamätám si, ako som vypínal upozornenia na svoje správy, pretože som nechcel, aby ma niekto kontaktoval. Nechcel som, aby niekto vedel, aké som bol zlý. Potom som deaktivoval svoj Instagram.

A ja Miloval tento účet.

Miloval som spojenie s ľuďmi, miloval som pocit, že robím zmeny, a rád som bol súčasťou hnutia. Zatiaľ čo som sa posúval v aplikácii, cítil som sa úplne a úplne sám. Nemohol som zniesť, keď som videl ľudí šťastných, tešiť sa zo svojich životov, žiť svoje životy naplno, keď som sa cítil tak stratený. Cítil som sa, akoby som zlyhával.

Ľudia hovoria o zotavení ako o tomto veľkom konečnom cieli, keď sa to pre mňa nemusí stať nikdy.

Z bipolárnej poruchy sa nikdy nedostanem. Neexistuje žiadny liek, žiadna čarovná pilulka, ktorá by ma zmenila z depresívneho zombie na jasnú, šťastnú, energickú vílu. Neexistuje. Keď som teda videl, ako ľudia hovoria o zotavení a o tom, ako sú teraz šťastní, cítil som sa nahnevaný a osamelý.

Problém narástol do tohto cyklu túžby byť sám a nechcem byť osamelý, ale nakoniec som sa stále cítil osamelý, pretože som bol sám. Vidíte moju ťažkosť?

Ale dokážem prežiť a vrátim sa

Postupom dní som sa cítil čoraz viac izolovaný od spoločnosti, ale strašil som sa, že sa vrátim. Čím dlhšie som nebol, tým ťažšie bolo vrátiť sa späť na sociálne siete. Čo by som povedal? Ľudia by to pochopili? Chceli by ma späť?

Vedel by som byť čestný a otvorený a skutočný?

Odpoveď? Áno.

Ľudia sú v dnešnej dobe neuveriteľne chápaví, najmä tí, ktorí zažili rovnaké pocity ako ja. Duševné choroby sú veľmi reálne a čím viac o nich hovoríme, tým menej stigmy bude.

Na sociálne médiá sa vrátim čoskoro, časom, keď ma prázdnota nechá na pokoji. Zatiaľ budem. Budem dýchať. A ako povedala slávna Gloria Gaynor, prežijem.

Prevencia samovraždy:

Ak si myslíte, že niekomu bezprostredne hrozí sebapoškodenie alebo ublíženie inej osobe:

• Zavolajte na číslo 911 alebo na miestne tiesňové číslo.
• Zostaňte s osobou, kým nepríde pomoc.
• Odstráňte všetky pištole, nože, lieky alebo iné veci, ktoré by mohli ublížiť.
• Počúvajte, ale nesúďte, nehádajte sa, nevyhrážajte sa ani nekričte.

Ak si myslíte, že niekto uvažuje o samovražde, alebo ak uvažujete o tom, okamžite získate pomoc na horúcej linke na prevenciu kríz alebo prevenciu samovrážd. Vyskúšajte záchrannú linku prevencie samovrážd na čísle 800-273-8255.

Olivia - alebo skrátene Liv - má 24 rokov zo Spojeného kráľovstva a je blogerkou v oblasti duševného zdravia. Miluje všetko gotické, hlavne Halloween. Je tiež nadšenou tetovateľkou, ktorej je doposiaľ viac ako 40. Jej účet na Instagrame, ktorý z času na čas môže zmiznúť, nájdete tu.