Prečo je stereotyp „tela jogy“ BS

Obsah

• [body_component_stub type = blockquote]:
• [body_component_stub type = blockquote]:
• Skontrolovať pre

Prejdite sa na Instagrame pomocou hashtagov #yoga alebo #yogaeverydamnday a rýchlo nájdete milióny fotografií jednotlivcov, ktorí vzbudzujú úctu, a zaujímajú celkom úžasné pózy. Od stojok po chrbát, tieto často vysoké, väčšinou štíhle jogínky a ich závideniahodné pózy na svetových plážach a v horách inšpirujú FOMO u športovcov všetkých druhov.

Existujú však aj iné ženy, ktoré využívajú svoju spoločenskú prax na šírenie hlbšieho posolstva – sebaprijatia medzi retušovanými fotografiami a nerealistickými ideálmi o tom, ako vyzerá krása a sila. S každou fotkou títo ženy nahrávajú, pripomínajú svetu, že joga je pre každé telo, a tým podnecujú telo pozitívne hnutie, ktoré povzbudzuje ženy, aby sa bezpodmienečne milovali, zvnútra aj zvonka.

Joga je populárnejšia než kedykoľvek predtým a popri vašich tradičných kurzoch bikramu a vinyasy sa v celej krajine objavujú aj hodiny s pozitívnym telom, ktoré pozývajú ľudí všetkých tvarov a veľkostí, aby ocenili a prijali svoje krivky a plnšie postavy (napríklad: Kurzy tukovej jogy pre veľké ženy). A ako súčasť misie propagovať myšlienku, že jóga je Učitelia, praktici a obhajcovia z celého sveta, prístupní každému, sa spájajú v skupinách ako Yoga & Body Image Coalition, ktorej cieľom je zmeniť stereotyp toho, ako typický jogín vyzerá.

Jednou z takýchto evanjelistov na Instagrame, ktorá už nazbierala 114 000 sledovateľov vďaka pozitívnym správam o svojom tele, je Jessamyn Stanley alebo @mynameisjessamyn, učiteľka jogy a tučná femme. „Existuje milión spôsobov, ako sa ľudia cítia príliš nevhodní na to, aby cvičili jogu, a tie sú úplne založené na skutočnosti, že jediným široko propagovaným obrazom„ tela jogy “je tenká a bohatá biela žena, ktorá je často jediným typom človeka. jogové spoločnosti a štúdiá vynakladajú aktívne úsilie na prilákanie praxe, “hovorí Stanley. "Je to škoda, pretože joga nepozná veľkosť a úplne nesúvisí s chamými ideálmi krásy, ktoré sú ohlasované médiami a spoločnosťou ako takou. Jogovú ásanu (fyzické pózy) môže a mal by cvičiť každý."

Stanley, ktorá začala cvičiť Bikram jogu v roku 2011, bola nemilosrdne dráždená kvôli tomu, ako jej hmotnosť rastie, čo vedie k hanbe a depresii tela po väčšinu detstva a mladosti. Bola to práve jej jógová prax, ktorá ju začala vytláčať zo svojej komfortnej zóny, pričom dvíhala náladu a posilňovala myseľ i telo. "Z fyzického hľadiska je najlepšou súčasťou cvičenia jogy neustála zmena. Nie je to ľahké a dokonca aj základné pózy mi môžu vyraziť vietor z plachiet, ale milujem sledovanie cieľov, ktoré ma vytiahnu z komfortnej zóny. Jóga" je vždy presne ten liek, ktorý potrebujem, bez ohľadu na to, čo sa deje v mojom každodennom živote, “hovorí Stanley.

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Fotografia zverejnená Jessamynom (@mynameisjessamyn) 4. septembra 2015 o 14:43 PDT

’}

Kolegyňa učiteľka jogy Dana Falsetti, ktorá si ako @nolatrees vybudovala instagramovú komunitu s takmer 43 000 sledovateľmi tým, že odhalila bizarné telesné ideály, ktoré sú často spájané s jogou v západnom svete – jednoducho uverejňovaním fotiek svojej vlastnej praxe. „Vo svete jogy by niekto mohol povedať, že moja veľkosť učiteľa a študenta je tabu, ale ja sa snažím ukázať druhým, že nič také ako„ telo jogy “neexistuje. Keď sa nad tým zamyslíte, je to skutočne taký hlúpy koncept, pretože jóga je duchovná a skutočne vnútorná prax s vonkajšími prejavmi. “ (Zistite, ako s milosťou prechádzať medzi pozíciami jogy.)

Falsetti prvýkrát začala cvičiť jogu v máji 2014 po tom, čo roky zápasila s ťažkým prejedaním a na začiatku vysokej školy dosiahla váhu 300 libier. "Myslel som si, že ak dokážem dostať pod kontrolu svoju váhu, bude to začiatok k niečomu lepšiemu, tak som začal cvičiť, uvedomil som si svoje návyky prejedania sa a zhodil som asi 70 kíl. Ale bez ohľadu na to, ako dlho som sa pozeral do zrkadla moje „nové“ telo, vo svojom vnútri som sa cítil úplne rovnako. Išiel som na svoju prvú hodinu jogy nevedomky hľadať niečo viac. To, čo mi joga dala, bol nový spôsob, ako vidieť a nakoniec aj seba prijať. “

Falsetti pôvodne začala dokumentovať svoju prax prostredníctvom sociálnych médií ako spôsob, ako dokázať, že sa mýli ona aj ostatní, a to tak, že jej ukázala. mohol byť silný. Ale "čím viac som sa začal vidieť na fotografiách, tým menej to bolo o tom, ako sa dokázať. Namiesto toho sa to zmenilo na to, že som transparentný a posilňujem svoje vlastné šťastie a uznanie svojmu telu. Teraz vidím, aké nevyhnutné to skutočne bolo, nielen pre seba, ale pre toľko ďalších, aby verili, že aj oni môžu urobiť to isté. “

[body_component_stub type = blockquote]:

{"_type": "blockquote", "quote": "

Fotografia, ktorú zverejnila Dana Falsetti (@nolatrees) 25. augusta 2015 o 6:04 PDT

’}

Skutočnosť, že Falsetti a Stanley spolu s nespočetnými ďalšími gramami pozitívnymi na telo, ako napríklad Valerie z @biggalyoga a Brittany z @crazycurvy_yoga, otvorene zdieľajú svoje cesty na sociálnych médiách a dokážu sa vcítiť do výziev, stigiem a negatívnych pocitov, ktoré tieto s problémami s obrazom tela tvár viedla k exponenciálnemu nárastu online komunity lásky a prijatia. „Mnoho ľudí uviedlo, že zdieľaním svojich fotografií z jogy som im pomohol získať väčšiu spokojnosť so svojimi vlastnými telesnými zvláštnosťami,“ hovorí Stanley. „Pre mňa sú to najdôležitejšie interakcie-ľudia, ktorí pomáhajú prísť na miesto, kde môžu plne prijať súčasný okamih a svoj súčasný stav bytia. Bez ohľadu na to, či to títo ľudia vedia alebo nie, ich boje nie sú až také odlišné od tých mojich. "Milujem vedieť, že budujeme rozmanitý kmeň zdravých ľudí, ktorí sú pozitívni na telo."

Okrem toho, že každý deň inšpirujú nespočetné množstvo ľudí online, Falsetti a Stanley sa teraz spojili, aby ešte viac rozrástli telo pozitívnej komunity tým, že ponúkajú workshopy jogy po celej krajine. Od odbúravania začiatočníckych inverzií až po výučbu ohybov na všetkých úrovniach schopností, toto dynamické duo posúva ich pozitívne posolstvo o tele mimo linku do skutočného sveta, čím im vytvára ďalší účinný spôsob, ako šíriť svoje posolstvo o akceptovaní tela. Falsetti hovorí: „Na začiatku som si myslel, že moje telo obmedzuje moju prax, ale nakoniec som zistil, že limity určuje iba moja myseľ.“ (Psst... Zúčastnite sa našej 30-dňovej jogovej výzvy a získajte svojho Oma!)

Skontrolovať pre