Budete stále piť Starbucks, keď uvidíte tieto štatistiky cukru?

Obsah

• Skontrolovať pre

Cukor chutí veľmi chutne, ale jeho priveľa v strave je zlá správa pre vaše zdravie. Je spojená so zvýšeným rizikom rakoviny, poškodenia pečene a srdcového zlyhania a urýchľuje proces starnutia. Boo.

American Heart Association navrhuje maximálne 24 gramov alebo šesť čajových lyžičiek cukru denne. Myslíte si, že váš malý ranný pohár Joe nie je veľký problém? Pozrite si obsah cukru v obľúbených nápojoch Starbucks. Nie, nemýlite sa-tieto čísla sú šokujúco skutočné. Niektoré ponúkajú viac ako dvojnásobok sumy, ktorú by ste za deň mali mať!

Svojich obľúbených sladkých nápojov sa nemusíte úplne vzdávať. Ako vždy, striedmosť je kľúčom, preto si objednajte menšie veľkosti a nenechajte si k tomu dať ľadový koláč s citrónom.

Tento článok sa pôvodne objavil na Popsugar Fitness.

Viac od Popsugar Fitness:

Bol som závislý na cukre a takto som to vzdal

Vysoká alebo nízka? Cukor vo vašom obľúbenom ovocí

Koľko krokov je potrebné na vyrovnanie účinkov sódy?

Skontrolovať pre