Tento inštruktor jogy vyučuje bezplatné hodiny s pracovníkom v zdravotníctve, aby získal peniaze na OOP

Obsah

• Skontrolovať pre

Či už ste zásadný pracovník bojujúci s COVID-19 v prvej línii, alebo robíte svoju časť karanténou doma, každý by teraz mohol využiť zdravé východisko pre stres. Ak hľadáte jednoduchý spôsob, ako si oddýchnuť, jedna učiteľka jogy a jej švagor, študent medicíny, sa spojili pre vec, ktorá nielen podporuje zdravie mysle a tela, ale podporuje aj zdravotníckych pracovníkov pri liečbe ľudí s COVID- 19.

Alexandra Samet, spisovateľka, certifikovaná inštruktorka jogy a zdravotná trénerka v New Yorku, spojila svoje sily so svojím švagrom Ianom Persitsom, študentom tretieho ročníka medicíny, ktorý študuje kardiológiu na New York Institute of Technology College of Osteopathic Medicine, vytvoriť Meditation4Medicine. Iniciatíva ponúka hodiny jogy založené na darcovstve naživo, ktoré ľuďom pomôžu zbaviť sa stresu v tomto období a súčasne vyzbierať peniaze na osobné ochranné prostriedky (OOP) pre nemocnice s nedostatočnými službami v širšom regióne New York City.

Pred pandémiou koronavírusu Samet naposledy učil na lokalitách New York Yoga na Upper East Side a ponúkal súkromné ​​školenia na mieste v korporáciách a v domácnostiach jednotlivých klientov. Keď Persits neštuduje, pracuje ako školiteľ prijímacích skúšok na vysokú školu. Ale akonáhle títo dvaja začali pracovať na diaľku v karanténe, inšpirovali ich k vytvoreniu Meditation4Medicine, hovoria Tvar. Samet hovorí, že nielenže zmeškala hodiny osobnej jogy, ale chcela tiež využiť svoj voľný čas doma na to, aby sa vrátila komunite-konkrétne kolegom Persitsovej, ktorí pracujú v miestnych nemocniciach, ktoré zápasia so získaním správneho OOP.

Osviežovač: Keďže situácia COVID-19 pokračuje, niektoré nemocnice nie sú schopné získať dostatočnú zásobu masiek N95, pravdepodobne „najpodstatnejšej časti OOP na zabránenie šírenia COVID-19 v nemocničnom prostredí,“ hovorí Persits. (Pri absencii masiek N95 musí veľa zdravotníckych pracovníkov nosiť menej ochrannú látku a chirurgické masky.)

Ale aj keď sú masky N95 k dispozícii, dodávatelia ich väčšinou predávajú len vo veľkom, vysvetľuje Persits. S cieľom získať finančné prostriedky potrebné na nákup veľkého množstva masiek organizujú Persits a Samet bezplatné kurzy jogy založené na daroch naživo na Instagrame.

Minimálne raz za týždeň sa obaja stretnú v štúdiovom apartmáne spoločnosti Persits (vzhľadom na karanténu a odporúčania na dištancovanie sa od spoločnosti sa údajne dohodli, že v tejto dobe budú spolu iba vo fyzickom kontakte), premiestnia svoj konferenčný stolík von. a postavili si stánok so svojimi iPhonmi, aby mohli naživo vysielať svoje hodiny jogy. „Väčšina ladených ľudí sú naši priatelia, ktorí tiež žijú v meste, takže vyučovanie v malom bytovom priestore pomohlo ľuďom pochopiť, že aj oni to dokážu zvládnuť,“ hovorí Samet. "Niektorí ľudia zistili, že práca v netradičnom priestore jogy prináša zábavu a robí ju adaptabilnejšou. Tiež ľudí vyzývame, aby sa dostali von, ak môžu cvičiť na odľahlom mieste, kde nie sú prítomní iní ľudia." (Súvisiace: Mali by ste nosiť tvárovú masku na vonkajšie behanie počas pandémie koronavírusu?)

Nie ste skúsený jogín ako Samet? Žiadny problém - ani Persits. Pred Meditation4Medicine hovorí, že so švagrinou absolvoval iba niekoľko hodín, pričom priznal, že s ich živými hodinami mal najskôr trochu krivky učenia. Vďačí za svoje vzdelanie v oblasti vzpierania – spolu so Sametovým vedením – za to, že mu pomohli dostať sa do tempa. „[Ona] sa ma snažila prinútiť pravidelne cvičiť jogu niekoľko posledných rokov, pretože samotné zdvíhanie závažia nie je flexibilné a začlenenie jogy je určite dobrým doplnkom rutiny silového cvičenia,“ hovorí . "Tréningy boli určite prospešné, aj keď ma najprv nakopli." (Súvisiace: Najlepšie jogy je možné robiť po zdvíhaní závažia)

Počas svojich hodín, ktoré zvyčajne trvajú 30 minút až hodinu (BTW, všetky živé prenosy sa uložia pre prípad, že by ste ich v reálnom čase zmeškali) – Samet prechádza sekvenciami jogy a zároveň inštruuje Persits. Kurzy sa líšia v intenzite (niektoré sú skôr ľahkým strečingom a sú zamerané na meditáciu a dýchacie techniky, zatiaľ čo iné vás určite rozhýbu a zapotia, hovorí Samet) a každé stretnutie začína mantrou, o ktorej majú diváci premýšľať a spojiť sa s ňou. . Niektoré hodiny sa vykonávajú aj pri sviečkach, aby mali upokojujúci účinok.

Celkovo je cieľom urobiť jogu prístupnú každému, dokonca aj nováčikom, ktorí by sa mohli cítiť vystrašení cvičením, zdieľa Samet. „Skutočnosť, že ma diváci môžu vidieť upravovať [Persitsove] pózy a pomáhať mu vykonávať úpravy, pomáha mnohým začiatočníkom pochopiť, že táto metóda je prístupná jogínom všetkých úrovní,“ hovorí.„Bolo úžasné byť svedkom fyzickej i duševnej transformácie v [Persits], ktorý, samozrejme, nebol jogín, ktorý dúfajme rezonuje s každým, kto má záujem vyskúšať si jogu.“ (Súvisiace: Základné jógové pozície pre začiatočníkov)

Pokiaľ ide o dary, Persits a Samet odštartovali kampaň na získavanie finančných prostriedkov svojimi vlastnými príspevkami vo výške 100 a 120 USD. K dnešnému dňu vyzbierali celkovo 3 560 dolárov z ich cieľa 100 000 dolárov. Zatiaľ odkladajú hromadný nákup masiek N95, pretože potrebujú dostatok finančných prostriedkov, aby dosiahli minimá dodávateľov pre tento OOP, hovorí Persits. Tieto minimá sa pohybujú okolo 5 000 až 12 000 dolárov, poznamenáva. „Ak neskončíme v dosahovaní minimálnej sumy v dolároch potrebnej na uskutočnenie objednávky N95, použijeme tieto peniaze na nákup ďalších základných foriem OOP, ako sú obleky/plášte, rukavice a tvárové štíty, ktoré sú teraz dostupnejšie. , “vysvetľuje.

Aj keď pre triedu Samet a Persits nie je požadovaný ani odporúčaný dar, zistili, že väčšina účastníkov bola štedrá. Nechcú však, aby sa niekto cítil odradený od vstupu do triedy, ak nie je schopný prispieť. „Chceme poskytnúť duševný a fyzický únik od stresov, s ktorými sa ľudia v súčasnosti stretávajú,“ vysvetľuje Samet. „Dúfame, že ak budete mať pocit, že vám stretnutie prinieslo pozitívne výsledky, a odchádzate uvoľnení a máte pocit, že ste si dobre zacvičili, budete inšpirovaní dávať slobodne a dávať to, čo dokážete. Naše posolstvo je:„ Ak môžete „Neprispievaj, neboj sa; jednoducho sa prihlás do triedy a budeš šťastný.“

Ak máte záujem pripojiť sa k relácii, Meditation4Medicine ponúka kurzy približne dvakrát týždenne. Nezabudnite si pozrieť instagramové a facebookové stránky kampane, kde Persitsova manželka (Sametova sestra), Mackenzie, zverejňuje rozvrh hodín a podrobnosti. Pre informáciu: Na účasť nepotrebujete žiadne vybavenie, ale Samet odporúča podložku na jogu, aby bola cvičenie pohodlnejšie, a ak chcete, akýkoľvek predmet do domácnosti, ktorý máte poruke, ktorý môže nahradiť blok. (Súvisiace: Títo tréneri ukazujú, ako používať domáce potreby na seriózny tréning)

Dokonca aj potom, čo sa oblasť New Yorku vráti do istej miery normálnosti, Persits a Samet dúfajú, že budú pokračovať v kurzoch a získavaní finančných prostriedkov.

„Z rozhovoru s ľuďmi priamo v prvých líniách vieme, že tieto zásoby budú potrebné aj potom, čo sa vrátime do práce,“ hovorí Persits. "Takže, pokiaľ budeme mať angažovanosť, budeme sa snažiť pomáhať akýmkoľvek spôsobom, dokonca aj prispievaním do nemocníc v oblastiach mimo New Yorku, ak to bude možné."

Skontrolovať pre