Ako praktizovať masážnu terapiu Yoni: 13 tipov na sólovú a partnerskú hru

Obsah

• Čo je to?
• Aké sú výhody?
• A čo orgazmus a ejakulácia?
• Ako začať
• Pripravte svoju myseľ
• Pripravte si priestor
• Pripravte svoje telo
• Masážne techniky vyskúšať
• Baňkovanie
• Krúženie
• Tlačenie a ťahanie
• Ťahanie
• Valcovanie
• Pozície na vyskúšanie
• Ak ste sólo
• Lotus
• Ruku na srdce
• Ak ste s partnerom
• Lotus
• Lyžovanie
• Ako sa pohybujete vo svojej praxi
• Masáž posvätným miestom (bod G)
• Kontrola orgazmu (hrany)
• Ak máte záujem o profesionálnu masáž
• Ak sa chcete dozvedieť viac

Ilustrácia Ruth Basagoitia

Čo je to?

Toto je druh zmyselnej masáže - ale nejde o sex alebo predohru.

Cieľom masážnej terapie Yoni je pomôcť vám cítiť sa pohodlnejšie so svojím telom a lepšie porozumieť tomu, čo sa pre vás cíti dobre.

Yoni je sanskrtské slovo pre vagínu a v preklade znamená „posvätný priestor“.
Joni masáž pristupuje k pošve ako k uctievanej časti tela, hodná úcty a cti.

Dá sa to urobiť samostatne alebo s partnerom, či už s posunutím vecí na vyššiu úroveň alebo bez nich.

Zaujalo ma to? Tu je postup, ako začať.

Aké sú výhody?

Masáž Yoni vám umožňuje preskúmať vaše telo pomalým, metodickým a zmyselným spôsobom - bez príliš častého tlaku na „výkon“ pre partnera.

Konečným cieľom je cítiť sa príjemne na svojej vlastnej koži a viac zodpovedať svojmu telu.

Tento postup môže byť tiež prospešný, ak ste zažili sexuálne traumy.

Niektorým môže pomalý a cieľavedomý prístup pomôcť pri opätovnom spojení s telom a pri prístupe k zmyselnosti z miesta pozitivity.

A čo orgazmus a ejakulácia?

Yoni masáž môže byť mimoriadne stimulujúca. Prax sa zameriava na niekoľko citlivých oblastí, vrátane prsníkov a žalúdka.

Aj keď je orgazmus možný, nie je to primárnym cieľom.

Ak vyvrcholíte, je to v poriadku. Môžete dokonca zažiť viac orgazmov, najmä keď rozvíjate svoju tantrickú prax.

To však neznamená, že prax musí byť vzrušujúca. Pre mnohých ľudí je táto prax skôr emotívnejšia než sexuálna.

Ak chcete z toho vyťažiť čo najviac, skúste uvoľniť svoje očakávania.

Zamerajte svoju energiu na to, čo cítite, a buďte otvorení skúmaniu rôznych vnemov.

Ako začať

Toto je duchovná prax, takže vaša myseľ prichádza do hry rovnako ako vaše telo. Chcete sa ubezpečiť, že obaja sú pripravení na tento zážitok.

Pripravte svoju myseľ

Ak ste nikdy nevyskúšali žiadne tantrické praktiky, možno budete musieť na začiatku minúť viac energie v týchto prvých fázach.

Je dôležité, aby ste do praxe išli s otvorenou mysľou a srdcom. Zanechajte za sebou akékoľvek úsudky alebo vopred pripravené predstavy o tom, čo zažijete.

Dýchacími cvičeniami sa rozcvičte niekoľko minút.

Dýchajte a vydychujte zhlboka, pomaly a zreteľne. Vytlačte vzduch do a z vášho brucha.

Tieto dýchacie techniky si budete chcieť uchovať počas celého cvičenia.

Pripravte si priestor

Svoj priestor môžete umiestniť vo svojej posteli, na podlahe alebo na inom kusu nábytku, ktorý je pohodlný a príjemný.

Pridajte vankúše a prikrývky, ktoré vám poskytnú mäkký základ. Zvážte možnosť rozsvietenia alebo zapálenia sviečok, ktoré vám pomôžu vytvoriť atmosféru.

Pripravte svoje telo

Keď ste pripravení začať:

1. Zasuňte vankúš pod chrbát a ďalší pod hlavu.
2. Pokrčte kolená a chodidlá položte na zem.
3. Pomaly otvárajte nohy, aby ste odhalili pošvu.

Zahrejte telo zmyselnými dotykmi:

1. Masírujte bruško a bruško.
2. Pomaly masírujte prsia a okolie dvorca. Počas prvých pár minút nechajte bradavky osamote. Potom ich jemne potiahnite alebo zaštipnite.
3. Postupujte späť k vagíne a zastavte sa pri masáži horných končatín a vnútorných stehien.

Masážne techniky vyskúšať

Masáž Yoni je pre každého človeka jedinečná. Ak ste začiatočník, tieto techniky sú dobrým miestom pre začatie.

Baňkovanie

1. Zabaľte ruku do tvaru hrnčeka a držte ju nad pošvou.
2. Jemne pohybujte rukou v obehu.
3. Pomaly začnite splošťovať ruku proti pošvovému otvoru.
4. Dlaňou ruky masírujte celú oblasť.

Krúženie

1. Špičkou prsta krúžte podnebím v smere hodinových ručičiek a proti smeru hodinových ručičiek.
2. Striedajte malé, tesné kruhy a väčšie.
3. Striedajte tlak, ktorý používate prstom.

Tlačenie a ťahanie

1. Jemne zatlačte na klitoris a urobte malé pulzujúce pohyby.
2. Potom potiahnite prst dole po hriadeli a pritom držte stlačený klitoris.
3. Opakujte to na oboch stranách klitorisu.

Ťahanie

1. Uchopte klitoris jemne medzi palec a ukazovák.
2. Opatrne odtiahnite klitoris od tela a uvoľnite ho.
3. Vaginálne pery stiahnite z tela a uvoľnite.
4. Medzi oblasťami vagíny striedajte jemné ťahanie.

Valcovanie

1. Držte klitoris medzi palcom a ukazovákom.
2. Pomaly a jemne vtierajte klitoris medzi prsty, akoby ste sa snažili prasknúť.

Pozície na vyskúšanie

Okrem jedinečných masážnych techník môžete vy alebo vy a váš partner vyskúšať tantrické polohy na zvýšenie väzby a stimulácie.

Ak ste sólo

Sólová joni masáž je úžasný postup. Nájdenie pohodlnej polohy je dôležité pre relaxáciu a prípravu na masáž.

Lotus

1. Sadnite si s rovným chrbtom a prekrížte nohy.
2. Ruky si opierajte dlaňami dolu na kolená.
3. Začnite pomaly dýchať, nadýchnite sa a vydychujte zo žalúdka

Ruku na srdce

1. Sedte s rovným chrbtom a prekríženými nohami.
2. Jemne si položte pravú ruku na srdce.
3. Zatvor oči. Začnite pod rukou cítiť srdcový rytmus. Zamerajte sa na energiu a emócie z cítenia svojho srdca.
4. Zhlboka dýchajte a umožnite spojenie medzi vašou rukou a srdcom.

Ak ste s partnerom

S partnerom môže mať každá pozícia tantrické možnosti. Nasledujúce položky sú skvelé pre začiatočníkov alebo skúsených odborníkov.

Lotus

1. Nechajte svojho partnera sedieť so skríženými nohami s rovným chrbtom.
2. Telo jemne opierajte o partnerove horné stehná a nohy ovíjajte okolo nich.
3. Prekrížte si členky za chrbát partnera.
4. Pozerajte si navzájom do očí a začnite dýchať. Skúste unisono dýchať.

Lyžovanie

1. Vy a váš partner by ste mali začať ležaním na ľavej strane na pohodlnom povrchu, ako je posteľ alebo polstrovaná podlaha.
2. Osoba prijímajúca masáž by mala byť „malá“ lyžica.
3. Zarovnajte svoje srdce a žalúdok.
4. Zhlboka dýchajte a snažte sa získať jednohlasné spojenie.

Ako sa pohybujete vo svojej praxi

Keď sa stanete zručnejšími pri masáži tantra alebo yoni, môžete vyskúšať nové techniky, ktoré môžu byť príjemnejšie.

Masáž posvätným miestom (bod G)

V tantrických praktikách je bod G známy ako posvätné miesto. Jeho masírovanie môže spôsobiť intenzívne potešenie.

Robiť to:

1. Zahnite prvý alebo dva prsty do jemného tvaru C.
2. Jemne zasuňte prsty do pošvy. Pre uľahčenie a pohodlie používajte lubrikant.
3. Keď sú prsty úplne zasunuté, jemne masírujte vnútro pošvy. Pocit, že máte mäkký hubovitý rez, ktorý by mal sedieť priamo za klitorisom.
4. Keď ho nájdete, pokračujte v jeho jemnej masáži. Môžete použiť pohyb „prísť sem“ a jemne pokrčiť prstom dopredu.
5. Meníte svoje ťahy medzi rýchlymi a pomalými. Používajte čoraz väčšie a menšie množstvo tlaku.
6. Pre dodatočný vnem môžete druhou rukou masírovať klitoris.

Kontrola orgazmu (hrany)

Lemovanie je prax dosiahnutia bodu orgazmu a cúvania, aby sa zabránilo vyvrcholeniu. Môže to viesť k zvýšeniu vnímania a väčšiemu vyvrcholeniu pri orgazme.

Robiť to:

1. Keď cítite, že vaše telo dosahuje vrchol, spomalte. Jemne odtiahnite ruku alebo odtlačte ruku partnera.
2. Vezmite si obdobie na ochladenie. Položte ruku na srdce a dýchajte zhlboka a pomaly.
3. Keď ste pripravení, pokračujte v masturbácii alebo nechajte partnera, aby vás začal znova masírovať. Postupujte až do bodu orgazmu.
4. Môžete znova dosiahnuť svoj orgazmus, alebo môžete vyvrcholiť. Čím viac krát hranujete, tým väčšie je potešenie, keď dosiahnete orgazmus.

Ak máte záujem o profesionálnu masáž

Aj keď pre tantrickú masáž joni neexistuje žiadna oficiálna certifikácia, stále si môžete nájsť odborníka, ktorý by túto prax mohol vykonávať profesionálnym a osvieteným spôsobom.

Pred rezerváciou sa nezabudnite opýtať na profesionálne vzdelanie masérky a na licenciu na vykonávanie praxe.

Mali by mať školenie z fyzioterapie alebo certifikát o masážnej terapii.Môžu tiež absolvovať kurz liečenia a sexuálnej energie alebo energetických techník.

Keď si myslíte, že ste pripravení na rezerváciu, požiadajte o informačné stretnutie s masérkou.

Profesionál s radosťou prejde celým procesom a odpovie na všetky vaše otázky. Ak nie sú ochotní mať s vami túto reláciu, mali by ste pokračovať v hľadaní.

Ak sa chcete dozvedieť viac

Ak vás zaujíma yoniho masáž alebo iné tantrické praktiky, vyhľadajte profesionálnych učiteľov tantry, ktorí vám môžu pomôcť pri učení.

Napríklad Sofia Sundari a Layla Martin sú dve uznávané inštruktorky.

Martin tiež vytvoril a založil tantrický inštitút integrovanej sexuality, ktorý ponúka rôzne tantra programy pre jednotlivcov i páry.

Môžete tiež vyhľadať online zdroje, ako je napríklad Embody Tantra, ktoré vám pomôžu naštartovať vašu prax.