Tento týždeň SHAPE Up: 25 prirodzených látok na potlačenie chuti do jedla a ďalšie horúce príbehy

Obsah

• Skontrolovať pre

Splnené v piatok 13. mája

Chcete schudnúť pár kíl pred sezónou bikín? Vyskúšajte týchto 25 prírodných látok potláčajúcich chuť do jedla spolu s Najväčší lúzer tréner Boba Harpera osobné tipy na chudnutie. Navyše sme zhrnuli tie najzložitejšie, no zároveň najefektívnejšie cvičenia na spevnenie tela a nový spôsob výpočtu zdravého telesného tuku.

•Najlepších 25 prírodných potláčačov chuti do jedla

Obedujte tieto jedlá a koreniny, aby ste prirodzene obmedzili vašu chuť do jedla.

• Chudnutie Otázky a odpovede: Najväčší tréner porazených Bob Harper

Zistite jedno pravidlo diéty, ktoré Bob Harper odmieta dodržiavať, a ďalšie svoje osobné tipy na chudnutie.

• Bude index telesnej hmotnosti nahradený?

Prejdite cez BMI, BAI môže byť nový spôsob merania zdravého telesného tuku. Zistite, čo je toto nové meranie a čo pre vás znamená.

• 25 najklamlivejších cvičení

Tieto cvičenia vyzerajú jednoducho, ale sú neuveriteľne náročné a prospešné – tónujú oveľa viac, než si myslíte!

• 5 jedál, ktoré vám zlepšia náladu (a 4 sexy fakty)

Ste to, čo jete! Ak sa chcete cítiť sviežo, pridajte týchto päť potravín do svojho jedálneho repertoáru. Nič exotické (na vašom tanieri) nie je potrebné!

Ďalšie horúce príbehy tento týždeň:

Sofia Vergara o stať sa najnovšou obálkou

-People.com

Veľká diskusia o kofeíne: Koľko je príliš veľa?

-Fit dievčatá so spodkom

Od pravidelných po roztrhané: Celebrity, ktoré milujú P90X

-FitSugar

Stredomorská diéta: Nejde len o jedlo

-Zdravie HuffPost

3 tipy pre Maria Shriver

-Vaše Tango

Skontrolovať pre