Váš pár priateľov to prestal: Čo teraz?

Obsah

• Skontrolovať pre

Minulý rok bola skupina priateľov Abbe Wrighta zdanlivo dokonalá. 28-ročná rodáčka z Brooklynu sa stretávala hlavne so svojimi dvoma najlepšími kamarátkami zo strednej školy, Sarah a Brittany, a ich frajerom Petrom a Patrickom – bola to pekná malá päťka. Na konci roka sa však Brittany a Patrick rozišli a nastal totálny chaos.

„Bolo to hrozné,“ spomína Abbe, ktorý vysvetľuje, že následky rozchodu sa stali v dvoch fázach. „Brittany očakávala, že Sarah a ja budeme mať dievčenský kód a Patricka nikdy neuvidíme. Ale s Patrickom sme si skutočne blízki, takže sme sa cítili v pasci. Potom Brittany začala žiadať, aby sa upravili malé kocky informácií o jej milostnom živote. V podstate sa stalo: „Nehovorte Patrickovi, že som prázdny.“ Celá situácia bola vyčerpávajúca a tak stresujúca, “hovorí Abbe.

Odborníci tvrdia, že riešenie skupinovej dynamiky po rozchode priateľa je sociálna situácia, ktorá je na vzostupe z časti kvôli dnešnej kultúre prepojenia. „Deje sa to, že viac ľudí sa stretáva vo veľkých skupinách a randí v rámci skupiny, pretože randenie je v súčasnosti také neformálne,“ vysvetľuje Carlin Flora, odborníčka na priateľstvo a autorka knihy. Friendfluence: Prekvapivé spôsoby, akými nás naši priatelia robia tým, kým sme. Tu sú tri najbežnejšie scenáre po rozchode s priateľom a ako sa s každým vysporiadať.

Scenár č. 1: Cítite tlak postaviť sa na stranu

Aby ste podporili obe strany, nemusíte sa zapájať do boja o opatrovníctvo – všetko, čo musíte urobiť, je komunikovať. Kľúčom je byť úprimný a úctivý a nezakrádať sa v tajnosti. "Je pravdepodobné, že prirodzene inklinujete k jednej strane o niečo viac ako k druhej, a to je v poriadku. Ale nech robíte čokoľvek, určite povedzte obom priateľom niečo ako: "Chápem, že to môže byť pre teba ťažké, ak stále sa občas stretnite s Markom. Ale mám s ním tiež dobrý vzťah a chcem si ho udržať-dúfam, že si uvedomíte, že vám to neberie moju podporu, “radí Andrea Bonior, klinický psychológ a autor knihy Oprava priateľstva. Váš priateľ môže byť spočiatku trochu zranený („Nemôžem uveriť, že sa stále stretáva s mojím bývalým!“), ale v konečnom dôsledku sú tieto pocity zakorenené v zmätenej bolesti pri rozchode – a váš kamarát si uvedomí, že keď sa vynorí z rozchodový tunel.

Scenár č. 2: Chcete sa vyhnúť negativite

V rozchode často obe strany vyventilujú toho druhého. Veľa. A to môže vytvoriť skôr, hm, vystrelené prostredie. V skutočnosti môže byť toxická atmosféra taká silná, že môže spôsobiť, že budete chcieť bežať pod kopcom a skryť sa, než aby ste podporili svoje púčiky. To sa stalo Alison, 33-ročnej z Manhattanu. "V mojom srdci som tu chcela byť pre oboch, ale bolo to také intenzívne, že som tiež chcela len tak skočiť a vôbec sa nezaoberať," priznáva. Najlepšia rada? Nevyhýbajte sa svojim priateľom-potrebujú vás viac ako kedykoľvek predtým. Zostaňte radšej neutrálni tým, že sa ponúknete, že budete počúvať. „Povedz:‘ Som tu pre teba a chápem, že to pomáha ventilovať. Ale myslím si, že bude najužitočnejšie, keď budem len počúvať, ‘“ radí Bonior. Je pravdepodobné, že vás budú rovnako radi používať ako ozvučnú dosku. Týmto spôsobom neohrozíte svoje priateľstvo ani s jednou osobou a bude jednoduchšie udržiavať oba vzťahy v priebehu času.

Scenár č. 3: Vaše priateľstvo s oboma stranami sa cíti trápne

Keď sa dvaja z vašich najbližších priateľov rozídu, zistíte, že máte do činenia s neočakávanými vedľajšími účinkami, ako napríklad s celou skupinou. Z kedysi rýchleho a jednoduchého „odoslania“ sa teraz stáva: „Koho zaradím do zoznamu?“ Aj keď viete, že prechádzajú značnou bolesťou, časť z vás ich môže nenávidieť, pretože ukončili éru pre všetkých, hovorí Flora. Ale to, že veci nebudú rovnaké, neznamená, že nebudú dobré. Najlepšie urobíte, ak tomu dáte čas; držte sa skupinových aktivít, kým nebudú mať čas na vyliečenie a rozhodnú sa, ako zvládnuť nové nastavenie. "Nastolenie nového normálu sa nestane zo dňa na deň. Vaši priatelia sa môžu dokonca cítiť príliš smutní alebo vystresovaní na to, aby sa stýkali - dokonca aj sami - spôsobom, akým to robili predtým," vysvetľuje Bonior. Buďte trpezliví a časom prídete na to, čo od vás potrebujú. V prípade Abbe Brittany nedávno začala chodiť s novým chlapom a priviedla ho na skupinové stretnutia - dokonca aj s Patrickom. "Určite je to stále trochu trápne, ale každý sa snaží byť zrelý. Som nadšený, že sa opäť môžeme všetci stretnúť. Veci už nikdy nebudú také, aké boli, ale taký je život a my robíme toto nové." dynamická práca, “hovorí.

*Mená Abbeho priateľov boli zmenené z dôvodu ochrany osobných údajov.

Skontrolovať pre