Riadenie hladiny cukru v krvi

Ak máte cukrovku, mali by ste mať dobrú kontrolu nad hladinou cukru v krvi. Ak vaša hladina cukru v krvi nie je kontrolovaná, môžu sa vo vašom tele vyskytnúť vážne zdravotné problémy nazývané komplikácie. Naučte sa, ako riadiť hladinu cukru v krvi tak, aby ste zostali čo najzdravší.

Poznajte základné kroky pri liečbe cukrovky. Zle zvládnutá cukrovka môže viesť k mnohým zdravotným problémom.

Vedieť ako na to:

• Rozpoznať a liečiť nízku hladinu cukru v krvi (hypoglykémia)
• Rozpoznať a liečiť vysokú hladinu cukru v krvi (hyperglykémia)
• Naplánujte si zdravé jedlá
• Monitorujte hladinu cukru v krvi (glukózu)
• Keď ste chorí, dávajte na seba pozor
• Nájdite, kúpte a uskladnite spotrebný materiál pre cukrovku
• Získajte potrebné kontroly

Ak užívate inzulín, mali by ste tiež vedieť, ako:

• Dajte si inzulín
• Upravte svoje dávky inzulínu a potraviny, ktoré konzumujete, aby ste upravili hladinu cukru v krvi počas cvičenia a v dňoch choroby

Mali by ste tiež žiť zdravo.

• Cvičte najmenej 30 minút denne, 5 dní v týždni. Cvičenie na posilnenie svalov cvičte 2 alebo viac dní v týždni.
• Vyhýbajte sa sedeniu po dobu dlhšiu ako 30 minút.
• Vyskúšajte rýchlosť chôdze, plávania alebo tanca. Vyberte činnosť, ktorá vás baví. Pred začatím akýchkoľvek nových cvičebných plánov sa vždy obráťte na svojho lekára.
• Postupujte podľa svojho stravovacieho plánu. Každé jedlo je príležitosťou urobiť si dobrú voľbu pre liečbu cukrovky.

Vezmite si lieky tak, ako vám odporúča váš poskytovateľ.

Častá kontrola hladiny cukru v krvi a zapísanie alebo použitie aplikácie na sledovanie výsledkov vám napovie, ako dobre zvládate cukrovku. Poraďte sa so svojím lekárom a pedagógom o cukrovke o tom, ako často by ste si mali kontrolovať hladinu cukru v krvi.

• Nie každý s cukrovkou si musí každý deň kontrolovať hladinu cukru v krvi. Niektorí ľudia to však možno budú musieť skontrolovať mnohokrát denne.
• Ak máte cukrovku 1. typu, kontrolujte si hladinu cukru v krvi najmenej 4-krát denne.

Zvyčajne si hladinu cukru v krvi otestujete pred jedlom a pred spaním. Môžete si tiež skontrolovať hladinu cukru v krvi:

• Po jedle, najmä ak ste jedli jedlo, ktoré bežne nejete
• Ak sa cítite chorý
• Pred a po cvičení
• Ak máte veľa stresu
• Ak jete príliš veľa
• Ak užívate nové lieky, ktoré môžu mať vplyv na hladinu cukru v krvi

Uchovávajte záznam pre seba a svojho poskytovateľa. Bude to veľká pomoc, ak máte problémy s liečbou cukrovky. Tiež vám povie, čo funguje a čo nefunguje, aby ste mali hladinu cukru v krvi pod kontrolou. Napíš:

• Denná doba
• Vaša hladina cukru v krvi
• Množstvo sacharidov alebo cukru, ktoré ste zjedli
• Typ a dávka vašich liekov na cukrovku alebo inzulínu
• Typ cvičenia, ktoré cvičíte a ako dlho
• Akékoľvek neobvyklé udalosti, ako napríklad pocit stresu, jesť rôzne jedlá alebo byť chorý

Mnoho glukometrov vám umožňuje tieto informácie uložiť.

Vy a váš poskytovateľ by ste mali stanoviť cieľový cieľ pre hladinu cukru v krvi pre rôzne časy počas dňa. Ak je vaša hladina cukru v krvi vyššia ako vaše ciele po dobu 3 dní a neviete prečo, kontaktujte svojho poskytovateľa.

Náhodné hodnoty cukru v krvi často nie sú pre vášho poskytovateľa také užitočné, čo môže byť pre ľudí s cukrovkou frustrujúce. Často menej hodnôt s viac informáciami (popis a čas jedla, popis a čas cvičenia, dávka a čas lieku) súvisiace s hodnotou cukru v krvi sú oveľa užitočnejšie ako pomôcka pri rozhodovaní o liekoch a úpravách dávky.

Pre ľudí s diabetom 1. typu odporúča Americká asociácia pre cukrovku, aby cieľové hodnoty cukru v krvi vychádzali z potrieb a cieľov človeka. Poraďte sa o týchto cieľoch so svojím lekárom a pedagógom. Všeobecné usmernenie je:

Pred jedlom by mala byť vaša hladina cukru v krvi:

• Od 90 do 130 mg / dl (5,0 až 7,2 mmol / l) pre dospelých
• Od 90 do 130 mg / dl (5,0 až 7,2 mmol / l) pre deti vo veku 13 až 19 rokov
• Od 90 do 180 mg / dl (5,0 až 10,0 mmol / l) pre deti vo veku od 6 do 12 rokov
• Od 100 do 180 mg / dl (5,5 až 10,0 mmol / l) pre deti do 6 rokov

Po jedle (1 až 2 hodiny po jedle) by mala byť vaša hladina cukru v krvi:

• Menej ako 180 mg / dl (10 mmol / l) pre dospelých

Pred spaním by mala byť vaša hladina cukru v krvi:

• Od 90 do 150 mg / dl (5,0 až 8,3 mmol / l) pre dospelých
• Od 90 do 150 mg / dl (5,0 až 8,3 mmol / l) pre deti vo veku 13 až 19 rokov
• Od 100 do 180 mg / dl (5,5 až 10,0 mmol / l) pre deti vo veku od 6 do 12 rokov
• Od 110 do 200 mg / dl (6,1 až 11,1 mmol / l) pre deti do 6 rokov

Pre ľudí s cukrovkou typu 2 odporúča Americká asociácia pre cukrovku individualizáciu cieľov v oblasti cukru v krvi. Poraďte sa so svojím lekárom a pedagógom o cukrovke o vašich cieľoch.

Všeobecne by pred jedlom mala byť vaša hladina cukru v krvi:

• Od 70 do 130 mg / dl (3,9 až 7,2 mmol / l) pre dospelých

Po jedle (1 až 2 hodiny po jedle) by mala byť vaša hladina cukru v krvi:

• Menej ako 180 mg / dl (10,0 mmol / l) pre dospelých

Vysoká hladina cukru v krvi vám môže ublížiť. Ak je vaša hladina cukru v krvi vysoká, musíte vedieť, ako ju znížiť. Tu je niekoľko otázok, ktoré by ste si mali položiť, ak máte vysokú hladinu cukru v krvi.

• Jete príliš veľa alebo málo? Dodržiavali ste svoj stravovací plán s cukrovkou?
• Užívate lieky na cukrovku správne?
• Zmenil váš poskytovateľ (alebo poisťovňa) vaše lieky?
• Vypršal vám inzulín? Skontrolujte dátum na vašom inzulíne.
• Bol váš inzulín vystavený veľmi vysokým alebo veľmi nízkym teplotám?
• Ak užívate inzulín, užívali ste správnu dávku? Meníte injekčné striekačky alebo ihly na perá?
• Bojíte sa nízkej hladiny cukru v krvi? Spôsobuje to, že jesť príliš veľa alebo príliš málo inzulínu alebo iných liekov na cukrovku?
• Injikovali ste si inzulín do pevnej, znecitlivenej, hrboľatej alebo nadmerne nadmernej oblasti? Striedali ste weby?
• Boli ste menej alebo viac aktívni ako obvykle?
• Máte nádchu, chrípku alebo inú chorobu?
• Mali ste viac stresu ako obvykle?
• Kontrolovali ste si každý deň hladinu cukru v krvi?
• Pribrali ste alebo schudli?

Zavolajte svojho poskytovateľa, ak je vaša hladina cukru v krvi príliš vysoká alebo príliš nízka a nerozumiete prečo. Keď je vaša hladina cukru v krvi v cieľovom rozmedzí, budete sa cítiť lepšie a vaše zdravie bude lepšie.

Hyperglykémia - kontrola; Hypoglykémia - kontrola; Cukrovka - kontrola cukru v krvi; Riadenie glukózy v krvi

• Spravujte hladinu cukru v krvi
• Krvný test
• Test na glukózu

Atkinson MA, Mcgill DE, Dassau E, Laffel L. Diabetes typu 1. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, vyd. Williamsova učebnica endokrinológie. 14. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 36.

Americká asociácia pre cukrovku. 6. Glykemické ciele: Štandardy lekárskej starostlivosti pri cukrovke - 2020. Starostlivosť o cukrovku. 2020; 43 (Suppl 1): S66 – S76. PMID: 31862749 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862749/.

Riddle MC, Ahmann AJ. Terapia cukrovky typu 2. In: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, vyd. Williamsova učebnica endokrinológie. 14. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 35.

• Amputácia nohy alebo chodidla
• Cukrovka 1. typu
• Cukrovka 2. typu

• ACE inhibítory
• Cholesterol a životný štýl
• Cukrovka a cvičenie
• Starostlivosť o oči pri cukrovke
• Cukrovka - vredy na nohách
• Cukrovka - udržiavanie aktivity
• Cukrovka - prevencia infarktu a mŕtvice
• Cukrovka - starostlivosť o nohy
• Testy a kontroly na cukrovku
• Cukrovka - keď ste chorí
• Tuky v strave vysvetlené
• Tipy na rýchle občerstvenie
• Amputácia chodidla - výtok
• Ochorenie srdca - rizikové faktory
• Amputácia nohy - výtok
• Amputácia nohy alebo chodidla - zmena obväzu
• Nízka hladina cukru v krvi - starostlivosť o seba
• Riadenie hladiny cukru v krvi
• Stredomorská strava
• Fantómová bolesť končatín
• Cukrovka 2. typu - na čo sa musíte opýtať svojho lekára

• Krvný cukor