Denný program starostlivosti o črevá

Zdravotné podmienky, ktoré spôsobujú poškodenie nervov, môžu spôsobiť problémy s fungovaním vašich vnútorností. Denný program starostlivosti o črevá môže pomôcť zvládnuť tento problém a vyhnúť sa rozpakom.

Nervy, ktoré pomáhajú vašim čreve pracovať hladko, sa môžu poškodiť po poranení mozgu alebo miechy. Ľudia so sklerózou multiplex majú tiež problémy s črevom. Postihnuté môžu byť aj osoby s nedostatočne kontrolovanou cukrovkou. Medzi príznaky patria:

• Zápcha (tvrdé pohyby čriev)
• Hnačka (voľné pohyby čriev)
• Strata kontroly čriev

Denný program starostlivosti o črevá vám môže pomôcť vyhnúť sa rozpakom. Spolupracujte so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.

Udržiavanie aktivity pomáha predchádzať zápche. Snažte sa chodiť, ak môžete. Ak ste na invalidnom vozíku, požiadajte svojho poskytovateľa cvičenia.

Jedzte veľa jedla s vysokým obsahom vlákniny. Prečítajte si štítky na obaloch a fľašiach, aby ste zistili, koľko vlákniny jedlo obsahuje.

• Jedzte až 30 gramov vlákniny denne.
• Pre deti pripočítajte k veku dieťaťa 5, aby ste získali potrebný počet gramov vlákniny.

Akonáhle nájdete funkciu čreva, ktorá funguje, držte sa jej.

• Vyberte si pravidelný čas na sedenie na toalete, napríklad po jedle alebo teplom kúpeli. Možno budete musieť sedieť 2 alebo 3 krát denne.
• Buď trpezlivý. Vyprázdnenie môže trvať 15 až 45 minút.
• Skúste jemne trieť brucho, aby ste pomohli stolici prechádzať hrubým črevom.
• Keď pocítite nutkanie na vyprázdnenie, ihneď použite toaletu. Nečakaj.
• Zvážte, či môžete každý deň piť šťavu zo sliviek.

Na premazanie otvoru v konečníku použite vazelínu K-Y, vazelínu alebo minerálny olej.

Možno budete musieť vložiť prst do konečníka. Váš poskytovateľ vám môže ukázať, ako oblasť jemne stimulovať, aby vám pomohla s vyprázdňovaním. Možno budete musieť odstrániť aj časť stolice.

Môžete použiť klystír, zmäkčovač stolice alebo preháňadlo, až kým nebude stolica menšia a ľahšie sa vám bude robiť stolica.

• Keď sú vaše pohyby čriev stabilizované asi mesiac, pomaly znižujte užívanie týchto liekov.
• Pred použitím preháňadiel každý deň sa obráťte na svojho poskytovateľa. Príliš časté používanie klystírov a preháňadiel môže problém niekedy zhoršiť.

Pravidelný program čreva môže pomôcť zabrániť nehodám. Naučte sa uvedomovať si príznaky, ktoré potrebujete k vyprázdňovaniu, ako napríklad:

• Cítite sa nepokojný alebo mrzutý
• Prechádzať viac plynu
• Pocit nevoľnosti
• Potenie nad pupkom, ak ste utrpeli poranenie miechy

Ak stratíte kontrolu nad svojimi útrobami, položte si tieto otázky:

• Čo som jedol alebo pil?
• Sledoval som svoj program čriev?

Medzi ďalšie tipy patrí:

• Vždy sa snažte byť v blízkosti postele alebo toalety. Uistite sa, že máte prístup do kúpeľne.
• Vždy si sadnite na toaletu alebo na posteľnú bielizeň asi 20 alebo 30 minút po jedle.
• Použite glycerínový čapík alebo Dulcolax v plánovaných časoch, keď ste blízko kúpeľne.

Vedzte, ktoré potraviny stimulujú vaše črevo alebo spôsobujú hnačky. Bežným príkladom je mlieko, ovocné džúsy, surové ovocie a fazuľa alebo strukoviny.

Uistite sa, že nemáte zápchu. Niektorí ľudia s veľmi zlou zápchou prepúšťajú stolicu alebo vytekajú tekutiny okolo stolice.

Zavolajte svojmu poskytovateľovi, ak si všimnete:

• Bolesť v bruchu, ktorá neustupuje
• Krv v stolici
• Venujete dlhšiu dobu starostlivosti o črevá
• Vaše brucho je veľmi nafúknuté alebo natiahnuté

Inkontinencia - starostlivosť; Dysfunkčné črevo - starostlivosť; Neurogénne črevo - starostlivosť

Iturrino JC, Lembo AJ. Zápcha In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, vyd. Ochorenia gastrointestinálneho traktu a pečene spoločnosti Sleisenger a Fordtran. 11. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap.

Rodriguez GM, Stiens SA. Neurogénne črevo: dysfunkcia a rehabilitácia. In: Cifu DX, vyd. Braddom’s Physical Medicine & Rehabilitation. 5. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: kap. 21.

Zainea GG. Riadenie fekálneho postihnutia. In: Fowler GC, vyd. Pfenninger a Fowler’s Procedures for Primary Care. 4. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kapitola 208.

• Skleróza multiplex
• Obnova po mŕtvici

• Zápcha - starostlivosť o seba
• Zápcha - na čo sa musíte opýtať svojho lekára
• Hnačka - na čo sa opýtajte svojho lekára - dieťaťa
• Hnačka - na čo sa obráťte na svojho lekára - dospelého
• Ako čítať etikety na potravinách
• Skleróza multiplex - výtok
• Mŕtvica - výtok
• Keď máte hnačku
• Keď máte nevoľnosť a vraciate

• Pohyb čriev
• Skleróza multiplex
• Zranenia miechy