Starostlivosť o nový bedrový kĺb

Po operácii náhrady bedrového kĺbu budete musieť byť opatrní, ako pohybujete bedrom. Tento článok hovorí o tom, čo potrebujete vedieť o starostlivosti o nový bedrový kĺb.

Po operácii na nahradenie bedrového kĺbu budete musieť byť opatrní, ako pohybujete bedrovým kĺbom, najmä počas prvých pár mesiacov po operácii. Časom by ste mali byť schopní vrátiť sa na svoju predchádzajúcu úroveň aktivity. Ale aj keď robíte svoje každodenné činnosti, budete sa musieť pohybovať opatrne, aby ste si nevykĺbili bedro.

Aby ste posilnili svoj nový bok, budete sa musieť naučiť cvičenia.

Po úplnom zotavení sa po operácii by ste nemali lyžovať z kopca ani vykonávať kontaktné športy, ako je futbal a futbal. Mali by ste byť schopní vykonávať činnosti s nízkym dopadom, ako je turistika, záhrada, plávanie, tenis a golf.

Niektoré všeobecné pravidlá pre každú činnosť, ktorú robíte, sú:

• NEKRESLUJTE si nohy alebo členky, keď sedíte, stojíte alebo ležíte.
• NEODHŇUJTE sa príliš ďaleko od pása ani nevyťahujte nohu hore okolo pása. Tento ohyb sa nazýva flexia bedrového kĺbu. Vyvarujte sa ohybu bedrového kĺbu viac ako 90 stupňov (pravý uhol).

Keď sa obliekate:

• NEobliekajte sa v stoji. Posaďte sa na stoličku alebo na okraj postele, ak je stabilný.
• Počas obliekania sa NEHŇUJTE, nezvyšujte nohy alebo si neprekrížte nohy.
• Používajte užitočné zariadenia, aby ste sa príliš neohýbali. Na natiahnutie ponožiek použite naťahovačku, obuv s dlhou rukoväťou, elastické šnúrky na topánky a pomôcku.
• Keď sa obliekate, najskôr si na operovanú nohu oblečte nohavice, ponožky alebo pančucháče.
• Keď sa vyzliekate, vyberte si z operačnej strany oblečenie ako posledné.

Keď sedíte:

• Snažte sa nesedieť v rovnakej polohe dlhšie ako 30 až 40 minút naraz
• Nohy majte od seba vzdialené asi 15 centimetrov. NEPREVÁDZAJTE ich úplne dokopy.
• NEPRECHÁŽAJTE nohy.
• Chodidlá a kolená majte namierené rovno dopredu, nie vytočené dovnútra ani von.
• Sadnite si na pevné kreslo s rovným operadlom a lakťovými opierkami. Vyhýbajte sa mäkkým stoličkám, hojdacím kreslám, stoličkám alebo pohovkám.
• Vyhýbajte sa príliš nízkym stoličkám. Keď sedíte, vaše boky by mali byť vyššie ako kolená. Ak musíte, posaďte sa na vankúš.
• Pri vstávaní zo stoličky sa posuňte smerom k okraju stoličky a na podoprenie použite ramená stoličky alebo chodítko alebo berle.

Keď sa kúpete alebo sprchujete:

• Môžete stáť v sprche, ak chcete. Na sedenie v sprche môžete tiež použiť špeciálne sedadlo vo vani alebo stabilnú plastovú stoličku.
• Na podlahu vane alebo sprchy použite gumovú podložku. Dbajte na to, aby bola podlaha v kúpeľni suchá a čistá.
• Počas sprchovania sa NEHNÚTAME, nehrbte sa a nesiahajte na nič. Na umývanie používajte sprchovú špongiu s dlhou rukoväťou. Ak je niekto ťažko prístupný, nechajte niekoho zmeniť ovládanie sprchy. Nechajte niekoho umyť časti tela, ktoré sú pre vás ťažko dostupné.
• NESADAJTE si na dno bežnej vane. Bude príliš ťažké bezpečne vstať.
• Pri použití toalety používajte vyvýšené toaletné sedadlo, aby ste pri používaní toalety držali kolená nižšie ako boky.

Keď používate schody:

• Keď idete hore, najskôr vykročte s nohou na strane, ktorá nebola operovaná.
• Keď idete dole, vykročte najskôr nohou s operovanou stranou.

Keď ležíte v posteli:

• NESPIJTE na boku nového bedra alebo na bruchu. Ak spíte na druhej strane, položte si vankúš medzi stehná.
• Na zaistenie správneho zarovnania bedra je možné použiť špeciálny vankúš alebo dlahu.

Keď nastupujete do automobilu alebo na ňom jazdíte:

• Nastupujte do auta z úrovne ulice, nie z krajnice alebo prahu domu.
• Autosedačky by nemali byť príliš nízke. Ak potrebujete, posaďte sa na vankúš. Skôr ako nastúpite do automobilu, nezabudnite ľahko skĺznuť po materiáli sedadla.
• Rozbiť dlhé jazdy autom. Zastavte, vypadnite a choďte pešo každé 2 hodiny.

NEVEĎTE, pokiaľ váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti nepovie, že je to v poriadku.

Keď kráčate:

• Používajte svoje berle alebo chodítko, až kým vám lekár nepovie, že je v poriadku ich prestať používať.
• Priraďte iba také množstvo váhy, ktoré vám lekár alebo fyzioterapeut povedal, že ste v poriadku, aby ste si položili bedro, ktoré ste podstúpili operáciu.
• Keď odbočíte, urobte malé kroky. Snažte sa neotáčať.
• Noste topánky s protišmykovou podrážkou. Nenoste papuče, pretože by mohli spadnúť. Choďte pomaly, keď idete po mokrom povrchu alebo nerovnom teréne.

Artroplastika bedrového kĺbu - preventívne opatrenia; Náhrada bedrového kĺbu - preventívne opatrenia; Artróza - bedrový kĺb; Artróza - koleno

Cabrera JA, Cabrera AL. Celková náhrada bedrového kĺbu. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, vyd. Základy fyzikálnej medicíny a rehabilitácie. 3. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kapitola 61.

Harkess JW, Crockarell JR. Artroplastika bedrového kĺbu. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, vyd. Campbellova operatívna ortopédia. 13. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: kap.

• Výmena bedrového kĺbu

• Bezpečnosť kúpeľne pre dospelých
• Príprava na váš domov - operácia kolena alebo bedra
• Náhrada bedrového alebo kolenného kĺbu - po - na čo sa opýtať svojho lekára
• Výmena bedrového alebo kolenného kĺbu - predtým - na čo sa opýtajte svojho lekára
• Náhrada bedrového kĺbu - výtok
• Prevencia pádov - na čo sa opýtajte svojho lekára

• Náhrada bedrového kĺbu