Slzy menisku - následná starostlivosť

Meniskus je kúsok chrupavky v tvare kolena v kolennom kĺbe. V každom kolene máte dve.

• Chrupavka menisku je tvrdé, ale pružné tkanivo, ktoré slúži ako vankúš medzi koncami kostí v kĺbe.
• Slzy menisku označujú slzy v tejto chrupavke kolena absorbujúcej nárazy.

Meniskus tvorí vankúš medzi kosťami v kolene, aby chránil kĺb. Meniskus:

• Pôsobí ako tlmič nárazov
• Pomáha rozložiť váhu na chrupavku
• Pomáha stabilizovať kolenný kĺb
• Dokáže roztrhnúť a obmedziť vašu schopnosť ohnúť a predĺžiť koleno

K roztrhnutiu menisku môže dôjsť, ak:

• Krútte alebo nadmerne prehýbajte koleno
• Rýchlo sa zastavte v pohybe a počas behu, pristávania zo zoskoku alebo otáčania zmeňte smer
• Kľaknúť
• Drepte nízko a zdvihnite niečo ťažké
• Zrazte si koleno, napríklad pri futbalovom zápase

S pribúdajúcimi rokmi starne aj váš meniskus, ktorý sa môže ľahšie zraniť.

Keď dôjde k poraneniu menisku, môžete cítiť „praskanie“. Môžete tiež mať:

• Bolesť kolena vo vnútri kĺbu, ktorá sa zhoršuje tlakom na kĺb
• Opuch kolena, ku ktorému dochádza nasledujúci deň po poranení alebo po činnostiach
• Bolesť kolena pri chôdzi
• Blokovanie alebo zachytenie kolena
• Obtiažnosť v podrepe

Po vyšetrení kolena vám lekár môže nariadiť tieto zobrazovacie testy:

• Röntgenové snímky na kontrolu poškodenia kostí a prítomnosti artritídy v kolene.
• MRI kolena. MRI prístroj robí špeciálne fotografie tkanív vo vašom kolene. Obrázky ukážu, či boli tieto tkanivá natiahnuté alebo roztrhané.
  

Ak máte slzu menisku, možno budete potrebovať:

• Berle musia chodiť, až kým sa opuch a bolesť nezlepší
• Ortéza na podporu a stabilizáciu kolena
• Fyzikálna terapia na zlepšenie pohybu kĺbov a sily nôh
• Chirurgický zákrok na opravu alebo odstránenie roztrhnutého menisku
• Aby ste sa vyhli drepovým alebo krútiacim pohybom

Liečba môže závisieť od vášho veku, úrovne aktivity a miesta, kde sa slza vyskytuje. Pre mierne slzy môžete byť schopní poranenie ošetriť odpočinkom a starostlivosťou o seba.

U iných typov sĺz, alebo ak ste mladší, môžete potrebovať artroskopiu kolena (chirurgický zákrok) na opravu alebo úpravu menisku. Pri tomto type chirurgického zákroku sa robia malé rezy na kolene. Na opravu slzy je vložená malá kamera a malé chirurgické nástroje.

Môže byť potrebná transplantácia menisku, ak je slza menisku taká závažná, že je celá alebo takmer celá chrupavka menisku roztrhnutá alebo musí byť odstránená. Nový meniskus môže pomôcť pri bolestiach kolena a možno zabrániť budúcej artritíde.

Sledujte R.I.C.E. na zníženie bolesti a opuchu:

• Oddych tvoja noha. Vyvarujte sa priberaniu.
• Ľad koleno po dobu 20 minút, 3 až 4 krát denne.
• Komprimovať oblasť jej zabalením do elastického obväzu alebo kompresného obalu.
• Povzniesť nohu tak, že ju zdvihnete nad úroveň svojho srdca.

Na zníženie bolesti a opuchov môžete použiť ibuprofén (Advil, Motrin) alebo naproxén (Aleve, Naprosyn). Acetaminofén (Tylenol) pomáha pri bolestiach, ale nie pri opuchoch. Tieto lieky proti bolesti si môžete kúpiť v obchode.

• Predtým, ako začnete užívať tieto lieky, poraďte sa so svojím lekárom, ak máte srdcové choroby, vysoký krvný tlak, ochorenie obličiek alebo ste v minulosti mali žalúdočné vredy alebo vnútorné krvácanie.
• NEUŽÍVAJTE viac, ako je odporúčané množstvo na fľaši alebo váš lekár.

Nemali by ste zaťažovať celú svoju váhu, ak to bolí alebo ak vám to lekár predpíše. Na to, aby sa slza mohla zahojiť, môže stačiť odpočinok a starostlivosť o seba. Možno budete musieť použiť barle.

Potom sa naučíte cviky, vďaka ktorým budú svaly, väzy a šľachy okolo kolena pevnejšie a pružnejšie.

Ak máte operovaný zákrok, možno budete potrebovať fyzickú terapiu, aby ste znovu úplne využili svoje koleno. Obnova môže trvať niekoľko týždňov až niekoľko mesiacov. Pod vedením lekára by ste mali byť schopní vykonávať rovnaké činnosti, ktoré ste robili predtým.

Zavolajte svojmu lekárovi, ak:

• Máte zvýšený opuch alebo bolesť
• Samošetrenie vraj nepomáha
• Koleno sa vám zafixuje a nemôžete ho vyrovnať
• Vaše koleno sa stáva nestabilnejším

Ak máte operáciu, zavolajte svojho chirurga, ak máte:

• Horúčka 38 ° C alebo vyššia
• Odtok z rezov
• Krvácanie, ktoré sa nezastaví

Slza chrupavky kolena - následná starostlivosť

Lento P, Marshall B, Akuthota V. Zranenia menisku. In: Frontera, WR, Silver JK, Rizzo TD, Jr, vyd. Základy fyzikálnej medicíny a rehabilitácie: Poruchy pohybového aparátu, bolesť a rehabilitácia. 4. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: 72. kap.

Maak TG, Rodeo SA. Meniskálne poranenia. In: Miller MD, Thompson SR, vyd. Ortopedická športová medicína spoločnosti DeLee a Drez: Princípy a prax. 4. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: kapitola 96.

Phillips BB, Mihalko MJ. Artroskopia dolnej končatiny. In: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, vyd. Campbellova operatívna ortopédia. 13. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2017: 51. kap.

• Poruchy chrupavky
• Zranenia a poruchy kolena