Ťažký COVID-19 - výboj

Boli ste v nemocnici s liekom COVID-19, ktorý spôsobuje infekciu vašich pľúc a môže spôsobiť problémy s inými orgánmi, vrátane obličiek, srdca a pečene. Najčastejšie spôsobuje ochorenie dýchacích ciest, ktoré spôsobuje horúčku, kašeľ a dýchavičnosť. Teraz, keď idete domov, postupujte podľa pokynov poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o starostlivosť o seba doma. Na pripomenutie použite nasledujúce informácie.

V nemocnici vám poskytovatelia zdravotnej starostlivosti pomáhajú lepšie dýchať. Môžu vám poskytnúť kyslík a IV tekutiny (podávané cez žilu) a živiny. Môžete byť intubovaný a na ventilátore. Ak sú vaše obličky zranené, môžete byť podrobený dialýze. Môžete tiež dostávať lieky, ktoré vám pomôžu zotaviť sa.

Akonáhle budete môcť dýchať sami a príznaky sa zlepšia, môžete stráviť čas v rehabilitačnom zariadení, aby ste si pred cestou domov načerpali sily. Alebo môžete ísť priamo domov.

Keď ste doma, vaši poskytovatelia zdravotnej starostlivosti s vami budú aj naďalej spolupracovať, aby vám pomohli pri zotavení.

Pravdepodobne budete mať príznaky COVID-19 aj po opustení nemocnice.

• Možno budete musieť doma používať kyslík, keď sa zotavíte.
• Stále môžete mať kašeľ, ktorý sa pomaly zlepšuje.
• Môžete mať obličky, ktoré sa úplne nezotavili.
• Môžete sa ľahko unaviť a veľa spať.
• Možno nebudete mať chuť jesť. Možno nebudete môcť ochutnať a cítiť vôňu jedla.
• Môžete sa cítiť psychicky zahmlení alebo stratiť pamäť.
• Môžete pociťovať úzkosť alebo depresiu.
• Môžete mať ďalšie nepríjemné príznaky, ako sú bolesti hlavy, hnačky, bolesti kĺbov alebo svalov, búšenie srdca a problémy so spánkom.

Obnova môže trvať týždne alebo dokonca mesiace. Niektorí ľudia budú mať trvalé príznaky.

Postupujte podľa pokynov svojho poskytovateľa starostlivosti o seba doma. Môžu obsahovať niektoré z nasledujúcich odporúčaní.

LIEKY

Váš poskytovateľ môže predpísať lieky, ktoré vám pomôžu pri zotavení, napríklad antibiotiká alebo lieky na riedenie krvi. Nezabudnite užívať svoj liek tak, ako je predpísané. Vynechajte žiadne dávky.

NEUŽÍVAJTE lieky proti kašľu alebo nachladnutiu, pokiaľ váš lekár nepovie, že je to v poriadku. Kašeľ pomáha telu zbaviť sa hlienu z pľúc.

Váš poskytovateľ vám povie, či je v poriadku používať proti bolesti acetaminofén (Tylenol) alebo ibuprofén (Advil alebo Motrin). Ak sú tieto lieky v poriadku, váš poskytovateľ vám poradí, koľko ich máte brať a ako často.

KYSLÍKOVÁ TERAPIA

Váš lekár vám môže predpísať kyslík na použitie doma. Kyslík vám pomáha lepšie dýchať.

• Nikdy nezmeňte množstvo kyslíka, ktoré preteká bez toho, aby ste sa spýtali svojho lekára.
• Keď idete von, majte doma alebo so sebou vždy záložný zdroj kyslíka.
• Telefónne číslo dodávateľa kyslíka majte neustále pri sebe.
• Naučte sa, ako bezpečne používať kyslík doma.
• Nikdy nefajčite v blízkosti kyslíkovej nádrže.

Ak fajčíte, je najvyšší čas prestať fajčiť. Zákaz fajčenia vo vašej domácnosti.

DÝCHACIE CVIČENIA

Môže byť dôležité robiť dychové cvičenia každý deň, aby ste pomohli posilniť svaly, ktoré používate na dýchanie, a pomôžu vám otvoriť dýchacie cesty. Váš poskytovateľ vám môže dať pokyny, ako vykonávať dychové cvičenia. Môže to zahŕňať:

Motivačná spirometria - Môže vás poslať domov so spirometrom na použitie niekoľkokrát denne. Jedná sa o ručné číre plastové zariadenie s dýchacou trubicou a pohyblivým meradlom. Robíte dlhé a trvalé dychy, aby ste udržali meradlo na úrovni stanovenej poskytovateľom.

Rytmické vdychovanie a kašeľ - Niekoľkokrát zhlboka dýchajte a potom kašlite. To môže pomôcť privádzať hlien z pľúc.

Klepanie na hrudník - V ľahu si niekoľkokrát denne jemne klepnite na hrudník. To môže pomôcť vyvolať hlien z pľúc.

Možno zistíte, že tieto cviky nie sú ľahké, ale vykonávanie každodenných cvičení vám môže pomôcť rýchlejšie sa zotaviť z funkcie pľúc.

VÝŽIVA

Pretrvávajúce príznaky COVID-19 vrátane straty chuti a čuchu, nevoľnosti alebo únavy môžu spôsobiť, že je ťažké jesť. Zdravé stravovanie je dôležité pre vaše zotavenie. Tieto návrhy môžu pomôcť:

• Snažte sa jesť zdravé jedlá, ktoré vám chutia väčšinu času. Jedzte kedykoľvek, keď máte chuť, nielen v čase jedla.
• Zahŕňajte rôzne druhy ovocia, zeleniny, celozrnných, mliečnych a bielkovinových jedál. Ku každému jedlu (tofu, fazuľa, strukoviny, syr, ryby, hydina alebo chudé mäso) zaraďte bielkovinové jedlo.
• Skúste pridať bylinky, korenie, cibuľu, cesnak, zázvor, horúcu omáčku alebo korenie, horčicu, ocot, kyslé uhorky a ďalšie silné príchute, ktoré zvyšujú pôžitok.
• Vyskúšajte jedlá s rôznymi textúrami a teplotami, aby ste zistili, čo je príťažlivejšie.
• Jedzte menšie jedlá častejšie po celý deň.
• Ak potrebujete pribrať, váš poskytovateľ môže odporučiť pridať do jedál plnotučné jogurty, syry, smotanu, maslo, sušené mlieko, oleje, orechy a orechové maslá, med, sirupy, džemy a ďalšie vysokokalorické jedlá. kalórie.
• Na občerstvenie vyskúšajte mliečne koktaily alebo smoothie, ovocie a ovocné džúsy a ďalšie výživné jedlá.
• Váš poskytovateľ tiež môže odporučiť výživový alebo vitamínový doplnok, ktorý vám pomôže zabezpečiť, aby ste dostali všetky potrebné živiny.

Nedostatok dychu môže tiež sťažiť jesť. Aby ste to uľahčili:

• Jedzte menšie porcie častejšie po celý deň.
• Na východ jemnejšie jedlá, ktoré môžete ľahko požuť a prehltnúť.
• Neponáhľajte jedlo. Dajte si malé sústa a medzi sústami dýchajte, ako potrebujete.

Pite veľa tekutín, pokiaľ váš poskytovateľ tvrdí, že je to v poriadku. Len si nedoplňujte tekutiny pred jedlom alebo počas jedla.

• Pite vodu, džús alebo slabý čaj.
• Pite najmenej 6 až 10 pohárov (1,5 až 2,5 litra) denne.
• Nepite alkohol.

CVIČENIE

Aj keď nemáte veľa energie, je dôležité hýbať telom každý deň. To vám pomôže znovu nabrať silu.

• Postupujte podľa odporúčaní poskytovateľa týkajúceho sa aktivity.
• Možno sa vám bude ľahšie dýchať v ľahu na bruchu s vankúšom pod hrudníkom.
• Snažte sa meniť a posúvať polohy po celý deň a sedieť vo vzpriamenej polohe rovnako ako vy.
• Skúste každý deň krátkodobo chodiť po dome. Snažte sa robiť 5 minút, 5 krát denne. Pomaly sa každý týždeň budujte.
• Ak dostanete pulzný oxymeter, použite ho na kontrolu srdcového rytmu a hladiny kyslíka. Zastavte a odpočívajte, ak máte príliš nízky kyslík.

MENTÁLNE ZDRAVIE

Je bežné, že ľudia, ktorí boli hospitalizovaní s COVID-19, prežívajú rôzne emócie vrátane úzkosti, depresie, smútku, izolácie a hnevu. Niektorí ľudia majú vo výsledku posttraumatickú stresovú poruchu (PSTD).

Mnoho vecí, ktoré robíte pre zotavenie, napríklad zdravá strava, pravidelná aktivita a dostatok spánku, vám tiež pomôže udržať si pozitívnejší výhľad.

Môžete pomôcť znížiť stres cvičením relaxačných techník, ako sú:

• Meditácia
• Progresívna svalová relaxácia
• Jemná joga

Zabráňte duševnej izolácii oslovením ľudí, ktorým dôverujete, prostredníctvom telefonátov, sociálnych médií alebo videohovorov. Porozprávajte sa o svojich skúsenostiach a o tom, ako sa cítite.

Ak pocity smútku, úzkosti alebo depresie:

• Ovplyvnite svoju schopnosť pomôcť si zotaviť sa
• Sťažte si spánok
• Cítite sa ohromujúci
• Dajte si chuť ublížiť si

Ak sa príznaky objavia znovu alebo ak spozorujete zhoršenie príznakov ako:

• Ťažkosti s dýchaním
• Bolesť alebo tlak v hrudníku
• Slabosť alebo necitlivosť končatiny alebo jednej strany tváre
• Zmätok
• Záchvaty
• Nezrozumiteľná reč
• Modrasté sfarbenie pier alebo tváre
• Opuch nôh alebo rúk

Ťažký koronavírus 2019 - výtok; Závažný SARS-CoV-2 - výboj

Webové stránky Centers for Disease Control and Prevention. COVID-19: Dočasné usmernenie k vykonávaniu domácej starostlivosti o ľudí, ktorí nevyžadujú hospitalizáciu pre koronavírusovú chorobu 2019 (COVID-19). www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/clinical-guidance-management-patients.html. Aktualizované 16. októbra 2020. Prístup k 7. februáru 2021.

Panel s pokynmi na liečbu liekom COVID-19. Pokyny na liečbu koronavírusovou chorobou 2019 (COVID-19). Národné ústavy zdravia. www.covid19treatmentguidelines.nih.gov. Aktualizované: 3. februára 2021. Prístupné 7. februára 2021.

Prescott HC, Girard TD. Zotavenie sa z ťažkého testu COVID-19: Využitie lekcií prežitia zo sepsy. JAMA. 2020; 324 (8): 739-740. PMID: 32777028 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32777028/.

Spruit MA, Holland AE, Singh SJ, Tonia T, Wilson KC, Troosters T. COVID-19: Interim Guidance on Rehabilitation in the Hospital and Post-Hospital Phase from a European Respiratory Society and American Thoracic Society-coordinated International Task Force [publikované online pred tlačou, 2020 3. decembra]. Eur Respir J. 2020 december; 56 (6): 2002197. doi: 10.1183 / 13993003.02197-2020. PMID: 32817258 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32817258/.

Webová stránka WHO. Správa spoločnej misie WHO - Čína pre koronavírusovú chorobu 2019 (COVID-19). 16. až 24. februára 2020. www.who.int/docs/default-source/coronaviruse/who-china-joint-mission-on-covid-19-final-report.pdf#:~:text=Using%20available% 20 predbežné% 20 údaje% 2C, závažné% 20 alebo% 20 kritické% choroba Prístupné 7. februára 2021.