Látka používa zotavenie a stravu

Užívanie látky škodí telu dvoma spôsobmi:

• Samotná látka ovplyvňuje telo.
• Spôsobuje to negatívne zmeny životného štýlu, napríklad nepravidelné stravovanie a nesprávna strava.

Správna výživa môže pomôcť procesu hojenia. Živiny dodávajú telu energiu. Poskytujú látky na tvorbu a udržiavanie zdravých orgánov a na boj proti infekcii.

Zotavenie z užívania návykových látok tiež ovplyvňuje telo rôznymi spôsobmi, vrátane metabolizmu (energie na spracovanie), funkcie orgánov a duševnej pohody.

Vplyv rôznych liekov na výživu je opísaný nižšie.

OPIATES

Opiáty (vrátane kodeínu, oxykodónu, heroínu a morfínu) ovplyvňujú gastrointestinálny systém. Zápcha je veľmi častým príznakom užívania návykových látok. Medzi príznaky, ktoré sú bežné počas vysadenia, patria:

• Hnačka
• Nevoľnosť a zvracanie

Tieto príznaky môžu viesť k nedostatku dostatočného množstva výživných látok a nerovnováhe elektrolytov (ako je sodík, draslík a chlorid).

Konzumácia vyváženého jedla môže tieto príznaky zmierniť (môže však byť ťažké jesť kvôli nevoľnosti). Odporúča sa strava s vysokým obsahom vlákniny s dostatkom komplexných sacharidov (ako sú celozrnné výrobky, zelenina, hrášok a fazuľa).

ALKOHOL

Užívanie alkoholu je jednou z hlavných príčin nedostatku výživy v USA. Najbežnejším nedostatkom sú vitamíny skupiny B (B1, B6 a kyselina listová). Nedostatok týchto živín spôsobuje anémiu a problémy s nervovým systémom (neurologickým). Napríklad ochorenie nazývané Wernicke-Korsakoffov syndróm („mokrý mozog“) nastáva, keď nadmerné užívanie alkoholu spôsobuje nedostatok vitamínu B1.

Užívanie alkoholu tiež poškodzuje dva hlavné orgány zapojené do metabolizmu a výživy: pečeň a pankreas. Pečeň odstraňuje toxíny zo škodlivých látok. Pankreas reguluje hladinu cukru v krvi a vstrebávanie tuku. Poškodenie týchto dvoch orgánov vedie k nerovnováhe tekutín, kalórií, bielkovín a elektrolytov.

Medzi ďalšie komplikácie patria:

• Cukrovka
• Vysoký krvný tlak
• Trvalé poškodenie pečene (alebo cirhóza)
• Záchvaty
• Ťažká podvýživa
• Skrátená dĺžka života

Zlá strava ženy v tehotenstve, najmä ak pije alkohol, môže poškodiť rast a vývoj dieťaťa v maternici. Dojčatá, ktoré boli v maternici vystavené alkoholu, majú často fyzické a psychické problémy. Alkohol ovplyvňuje rastúce dieťa prechodom cez placentu. Po narodení môže mať dieťa abstinenčné príznaky.

Možno budú potrebné laboratórne testy na prítomnosť bielkovín, železa a elektrolytov, aby sa zistilo, či okrem problému s alkoholom existuje aj ochorenie pečene. Ženy, ktoré nadmerne pijú, majú vysoké riziko osteoporózy a môže byť potrebné, aby užívali doplnky vápnika.

STIMULANTY

Užívanie stimulancií (ako je crack, kokaín a metamfetamín) znižuje chuť do jedla a vedie k chudnutiu a nesprávnej výžive. Užívatelia týchto liekov môžu zostať hore niekoľko dní. Môžu byť dehydratovaní a môžu mať počas týchto epizód nerovnováhu elektrolytov. Návrat k bežnej strave môže byť ťažký, ak človek výrazne schudol.

Problémy s pamäťou, ktoré môžu byť trvalé, sú komplikáciou dlhodobého užívania stimulantov.

MARIJUANA

Marihuana môže zvýšiť chuť do jedla. Niektorí dlhodobí užívatelia môžu mať nadváhu a musia znížiť obsah tuku, cukru a celkových kalórií.

VÝŽIVA A PSYCHOLOGICKÉ ASPEKTY POUŽITIA LÁTKY

Keď sa človek cíti lepšie, je menej pravdepodobné, že znovu začne užívať alkohol a drogy. Pretože vyvážená výživa pomáha zlepšovať náladu a zdravie, je dôležité podporovať zdravé stravovanie človeka, ktorý sa zotavuje z problémov s alkoholom a inými drogami.

Ale niekto, kto sa práve vzdal dôležitého zdroja potešenia, nemusí byť pripravený na ďalšie drastické zmeny životného štýlu. Je teda dôležitejšie, aby sa osoba vyhla návratu k užívaniu návykových látok, než aby dodržiavala prísnu diétu.

USMERNENIA

• Držte sa pravidelných jedál.
• Jedzte jedlá s nízkym obsahom tuku.
• Získajte viac bielkovín, komplexných sacharidov a vlákniny.
• Počas zotavenia môžu byť užitočné vitamíny a minerály (môžu to byť komplex B, zinok a vitamíny A a C).

Osoba s užívaním návykových látok má väčšiu pravdepodobnosť relapsu, keď má zlé stravovacie návyky. Preto je dôležité pravidelné jedlo. Závislosť od drog a alkoholu spôsobuje, že človek zabudne, aké je to byť hladný, a namiesto toho si tento pocit predstavuje ako túžbu po droge. Osoba by mala byť povzbudzovaná, aby si myslela, že môže byť hladná, keď silnie túžba.

Počas zotavovania sa z užívania návykových látok je bežná dehydratácia. Je dôležité prijímať dostatok tekutín počas jedla a medzi jedlami. Chuť na jedlo sa zvyčajne vráti počas zotavenia. U rekonvalescencie je vyššia pravdepodobnosť prejedania sa človeka, najmä ak užíval stimulanty. Je dôležité jesť zdravé jedlá a občerstvenie a vyhýbať sa vysokokalorickým jedlám s nízkou výživou, ako sú sladkosti.

Nasledujúce tipy môžu pomôcť zvýšiť pravdepodobnosť trvalého a zdravého zotavenia:

• Jedzte výživné jedlá a občerstvenie.
• Venujte fyzickú aktivitu a dostatok odpočinku.
• Ak je to možné, znížte obsah kofeínu a prestaňte fajčiť.
• Pravidelne vyhľadajte pomoc od poradcov alebo podporných skupín.
• Ak to odporúča poskytovateľ zdravotnej starostlivosti, užívajte vitamínové a minerálne doplnky.

Užívanie látok, zotavenie a strava; Výživa a užívanie návykových látok

Jeynes KD, Gibson EL. Dôležitosť výživy pri napomáhaní zotaveniu z porúch užívania návykových látok: prehľad. Závisí od alkoholu. 2017; 179: 229-239. PMID: 28806640 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28806640/.

Kowalchuk A, Reed BC. Poruchy užívania látok. In: Rakel RE, Rakel DP, vyd. Učebnica rodinného lekárstva. 9. vyd. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kap. 50.

Weiss RD. Drogy zneužívania. In: Goldman L, Schafer AI, vyd. Goldman-Cecil Medicine. 26. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 31. kap.