Únava

Únava je pocit únavy, únavy alebo nedostatku energie.

Únava sa líši od ospalosti. Ospalosť je pocit potreby spať. Únava je nedostatok energie a motivácie. Ospalosť a apatia (pocit, že sa nestaráte o to, čo sa stane) môžu byť príznaky, ktoré idú spolu s únavou.

Únava môže byť normálnou a dôležitou reakciou na fyzickú aktivitu, emočný stres, nudu alebo nedostatok spánku. Únava je častým príznakom a zvyčajne nie je dôsledkom vážneho ochorenia. Môže to ale byť prejav vážnejšieho psychického alebo fyzického stavu. Ak únavu neodstráni dostatok spánku, správna výživa alebo prostredie bez stresu, mal by to zhodnotiť váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti.

Existuje mnoho možných príčin únavy, vrátane:

• Anémia (vrátane anémie spôsobenej nedostatkom železa)
• Depresia alebo smútok
• Nedostatok železa (bez anémie)
• Lieky, ako sú sedatíva alebo antidepresíva
• Pretrvávajúca bolesť
• Poruchy spánku, ako je nespavosť, obštrukčné spánkové apnoe alebo narkolepsia
• Štítna žľaza, ktorá je nedostatočne aktívna alebo nadmerne aktívna
• Užívanie alkoholu alebo drog, napríklad kokaínu alebo omamných látok, najmä pri pravidelnom užívaní

Únava sa môže vyskytnúť aj pri nasledujúcich ochoreniach:

• Addisonova choroba (porucha, ktorá sa vyskytuje, keď nadobličky neprodukujú dostatok hormónov)
• Anorexia alebo iné poruchy stravovania
• Artritída vrátane juvenilnej reumatoidnej artritídy
• Autoimunitné ochorenia, ako je systémový lupus erythematosus
• Rakovina
• Zástava srdca
• Cukrovka
• Fibromyalgia
• Infekcie, najmä také, ktoré sa liečia alebo liečia dlho, napríklad bakteriálna endokarditída (infekcia srdcového svalu alebo chlopní), parazitárne infekcie, hepatitída, HIV / AIDS, tuberkulóza a mononukleóza.
• Ochorenie obličiek
• Ochorenie pečene
• Podvýživa

Niektoré lieky môžu tiež spôsobovať ospalosť alebo únavu, vrátane antihistaminík na alergie, liekov na krvný tlak, liekov na spanie, steroidov a diuretík (tablety na odvodnenie).

Syndróm chronickej únavy (CFS) je stav, pri ktorom príznaky únavy pretrvávajú najmenej 6 mesiacov a nevymiznú po odpočinku. Únava sa môže zhoršiť fyzickou aktivitou alebo psychickým stresom. Diagnostikuje sa na základe prítomnosti konkrétnej skupiny príznakov a po vylúčení všetkých ďalších možných príčin únavy.

Tu je niekoľko tipov na zníženie únavy:

• Doprajte si dostatok spánku každú noc.
• Zaistite, aby bola vaša strava zdravá a vyvážená, a po celý deň pite veľa vody.
• Cvičte pravidelne.
• Naučte sa lepšie relaxovať. Skúste jogu alebo meditáciu.
• Udržiavajte primeraný pracovný a osobný rozvrh.
• Ak je to možné, zmeňte alebo znížte svoje stresové faktory. Napríklad čerpať dovolenku alebo riešiť problémy vo vzťahoch.
• Vezmite si multivitamín. Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom o tom, čo je pre vás najlepšie.
• Vyhýbajte sa alkoholu, nikotínu a drogám.

Ak máte dlhodobé (chronické) bolesti alebo depresie, ich ošetrenie často pomáha únave. Uvedomte si, že niektoré antidepresíva môžu spôsobiť alebo zhoršiť únavu. Ak je váš liek jedným z týchto liekov, váš poskytovateľ pravdepodobne bude musieť upraviť dávkovanie alebo vás zmeniť na iný liek. NEZastavujte ani nemeňte žiadne lieky bez toho, aby ste sa najskôr porozprávali so svojím poskytovateľom.

Stimulanty (vrátane kofeínu) nie sú účinnou liečbou únavy. Po zastavení môžu problém ešte zhoršiť. Sedatíva tiež majú tendenciu zhoršovať únavu.

Ak máte niektorý z nasledujúcich stavov, ihneď zavolajte poskytovateľovi:

• Zmätenosť alebo závrat
• Rozmazané videnie
• Malý alebo žiadny moč alebo nedávne opuchy a prírastok hmotnosti
• Myšlienky na ublíženie si alebo na samovraždu

Zavolajte svojmu poskytovateľovi na stretnutie, ak máte niektorý z nasledujúcich stavov:

• Nevysvetliteľná slabosť alebo únava, najmä ak máte tiež horúčku alebo neúmyselné chudnutie
• Zápcha, suchá pokožka, priberanie na váhe alebo nedokážete tolerovať chlad
• V noci sa mnohokrát zobudte a znova usnite
• Bolesti hlavy stále
• Užívate lieky, ktoré sú na predpis alebo nie sú predpísané, alebo užívate lieky, ktoré môžu spôsobiť únavu alebo ospalosť
• Cítite sa smutne alebo depresívne
• Nespavosť

Váš poskytovateľ vykoná kompletné fyzické vyšetrenie so zvláštnou pozornosťou zameranou na vaše srdce, lymfatické uzliny, štítnu žľazu, brucho a nervový systém. Spýta sa vás na vašu anamnézu, príznaky únavy a váš životný štýl, návyky a pocity.

Je možné objednať nasledujúce testy:

• Krvné testy na kontrolu anémie, cukrovky, zápalových ochorení a možnej infekcie
• Testy funkcie obličiek
• Funkčné testy pečene
• Testy funkcie štítnej žľazy
• Analýza moču

Liečba závisí od príčiny vašich príznakov únavy.

Únava; Unavenosť; Vyčerpanie; Letargia

Bennett RM. Fibromyalgia, syndróm chronickej únavy a myofasciálna bolesť. In: Goldman L, Schafer AI, vyd. Goldman-Cecil Medicine. 25. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapitola 274.

Predávajúci RH, Symons AB. Únava. In: Seller RH, Symons AB, vyd. Diferenciálna diagnostika bežných sťažností. 7. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: 14. kap.