Plyn - plynatosť

Plyn je vzduch v čreve, ktorý prechádza cez konečník. Vzduch, ktorý sa pohybuje z tráviaceho traktu ústami, sa nazýva grganie.

Plyn sa tiež nazýva flatus alebo plynatosť.

Pri trávení potravy sa v tele zvyčajne tvorí plyn.

Plyn môže spôsobiť, že sa budete cítiť nafúknutý. Môže to spôsobiť kŕčovité alebo kolické bolesti v bruchu.

Plyn môže byť spôsobený niektorými potravinami, ktoré konzumujete. Môžete mať benzín, ak:

• Jedzte jedlá, ktoré sú ťažko stráviteľné, napríklad vlákninu. Pridanie väčšieho množstva vlákniny do stravy môže niekedy spôsobiť dočasný plyn. Vaše telo sa môže časom prispôsobiť a prestať produkovať plyn.
• Jedzte alebo pite niečo, čo vaše telo nedokáže tolerovať. Niektorí ľudia majú napríklad intoleranciu laktózy a nemôžu jesť ani piť mliečne výrobky.

Ďalšie bežné príčiny vzniku plynu sú:

• Antibiotiká
• Syndróm dráždivého čreva
• Neschopnosť správne absorbovať živiny (malabsorpcia)
• Neschopnosť správne tráviť živiny (zlé trávenie)
• Prehltnite vzduch pri jedle
• Žuvačka
• Fajčenie cigariet
• Pitie sýtených nápojov

Nasledujúce tipy vám môžu pomôcť zabrániť plynatosti:

• Dôkladne žujte jedlo.
• Nejedzte fazuľu ani kapustu.
• Vyhýbajte sa jedlám s vysokým obsahom zle stráviteľných sacharidov. Nazývajú sa FODMAP a zahŕňajú fruktózu (ovocný cukor).
• Vyhýbajte sa laktóze.
• Nepite sýtené nápoje.
• Nežujte žuvačku.
• Jedzte pomalšie.
• Relaxujte pri jedle.
• Po jedle choďte 10 až 15 minút.

Kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak máte:

• Plyn a ďalšie príznaky, ako sú bolesť žalúdka, konečníka, pálenie záhy, nevoľnosť, vracanie, hnačka, zápcha, horúčka alebo strata hmotnosti
• Olejová, páchnuca alebo krvavá stolica

Váš poskytovateľ vykoná fyzickú skúšku a bude klásť otázky týkajúce sa vašej anamnézy a príznakov, napríklad:

• Aké jedlá bežne konzumujete?
• Zmenila sa v poslednej dobe vaša strava?
• Zvýšili ste vlákninu vo svojej strave?
• Ako rýchlo jete, žujete a prehĺtate?
• Povedali by ste, že váš plyn je mierny alebo ťažký?
• Zdá sa, že váš plyn súvisí s konzumáciou mliečnych výrobkov alebo iných špecifických potravín?
• Čo vyzerá, že zlepšuje váš plyn?
• Aké lieky užívaš?
• Máte ďalšie príznaky, ako sú bolesti brucha, hnačky, skoré sýtosti (predčasná plnosť po jedle), nadúvanie alebo chudnutie?
• Žujete umelo sladené gumy alebo jete umelo sladené cukríky? (Tieto často obsahujú nestráviteľné cukry, ktoré môžu viesť k produkcii plynu.)

Testy, ktoré je možné vykonať, zahŕňajú:

• CT brucha
• Ultrazvuk brušnej dutiny
• Röntgenové vyšetrenie klystíru bária
• Röntgen prehltnutia bária
• Krvná práca, ako je CBC alebo krvný diferenciál
• Sigmoidoskopia
• Horná endoskopia (EGD)
• Dychová skúška

Nafukovanie; Flatus

• Črevný plyn

Azpiroz F. Črevný plyn. In: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, vyd. Ochorenia gastrointestinálneho traktu a pečene spoločnosti Sleisenger a Fordtran. 11. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap. 17.

Hala JE, hala ME. Fyziológia gastrointestinálnych porúch. In: Hala JE, Hala ME, vyd. Guyton a Hall Učebnica lekárskej fyziológie. 14. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: kap. 67.

McQuaid KR. Prístup k pacientovi s ochorením tráviaceho traktu. In: Goldman L, Schafer AI, vyd. Goldman-Cecil Medicine. 26. vydanie Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: 123. Kap.