10 silných cvičebných piesní, ktoré vás prevedú najintenzívnejšími reláciami potu

Obsah

• Skontrolovať pre

Existujú dva kľúče k vytvoreniu skvelého zoznamu skladieb na silový tréning: zníženie tempa a zvýšenie intenzity. Tempo je dôležité, pretože budete robiť menej opakovaní-a budete sa pohybovať pomalšie-ako pri kardio rutine. Na intenzite záleží, pretože každé z týchto opakovaní od vás vyžaduje viac. Do tohto zoznamu skladieb sme zhromaždili 10 najnovších skladieb, ktoré presne zodpovedajú týmto dvom kritériám.

Rap je dominantnou silou v tomto rozsahu úderov za minútu (BPM), takže nižšie nájdete niekoľko hip-hopových hitov spolu s dvojicou posse strihov s Miley Cyrus a Justinom Timberlakeom. Na inom mieste sú rockové skladby s veľkými beatmi od Bastille a Panic! na diskotéke. Nakoniec, elektronickí fanúšikovia si môžu pozrieť spaľujúcu klubovú melódiu od The Glitch Mob a spoluprácu s Jayom Z a Baauerom (slávny „Harlem Shake“).

Zoznam skladieb celkovo poskytuje konzistentné tempá a neochvejnú jazdu, ale v rámci týchto obmedzení je stále veľa rozmanitosti. V ideálnom prípade by vás táto kombinácia mala motivovať a zaujímať sa o vaše najnáročnejšie cvičenia. Keď budete pripravení na test, nižšie nájdete množstvo podpory.

Just Blaze, Baauer & Jay Z - vyššie - 75 úderov za minútu

Bastille – nedostatky – 72 BPM

Flo Rida, Sage the Gemini & Lookas - GDFR - 73 BPM

Panika! na diskotéke - This Is Gospel - 78 BPM

Kevin Gates a August Alsina – Neunavím sa (#IDGT) – 70 BPM

T.I. - Choďte do toho - 76 úderov za minútu

Mike Will Made-It, Miley Cyrus, Juicy J & Wiz Khalifa – 23 – 70 BPM

T -Pain & Lil Wayne - Bang Bang Pow Pow - 71 úderov za minútu

The Glitch Mob - Can't Kill Us - 76 BPM

Justin Timberlake, J. Cole, ASAP Rocky & Pusha T – TKO (Black Friday Remix) – 70 BPM

Ak chcete nájsť ďalšie cvičebné piesne, pozrite sa na bezplatnú databázu Run Hundred. Môžete prechádzať podľa žánru, tempa a éry a nájsť najlepšie piesne, ktoré vám pomôžu pri cvičení.

Skontrolovať pre