10 žien Detailné informácie o tom, ako im bolo v telocvični vysvetlené

Obsah

• "Potom ma nasledoval po telocvični počas celého môjho tréningu, aby ‚sledoval moju formu‘."
• "Pred môj triede, vysvetlil, že žiadny z týchto pohybov nebude účinný. “
• "Odopol moju prílohu."
• „Keby som chcel jeho radu, spýtal by som sa.“
• „Vzal mi bojové laná priamo z rúk.“
• „Muži by opravili moju formu, ale ignorovali strašnú formu ostatných chlapcov.“
• "Jeden chlap mi povedal, aby som dvíhal ľahšie činky."
• „Nevedel, čo je rumunský mŕtvy ťah.“
• „Žene v polovici 20. rokov v úprave povedal, aby„ nebola príliš ťažká “.
• "Keď videl moju prvú pracovnú súpravu 245 libier, zrazu zmenil názor."
• Skontrolovať pre

Všetko to začalo počas experimentu, ktorý fungoval ako Dwayne "The Rock" Johnson. Sedel som pri káblovom radovom stroji a robil som záverečné cvičenie DJ-ovho cvičenia na chrbát-zabijaka sily úchopu plného radov, ťahov za káble a pokrčenia činiek. V tomto momente bola moja sila úchopu vystrelená, takže kým som odpočíval medzi poslednými dvoma sériami, pozrel som sa na svoje ruky. Starší pán, ktorý pracuje na nasledujúcom stroji, sa v tejto chvíli rozhodne, že mi povie: „Áno, to sú mozoly!“ ako keby som ich nikdy v živote nevidel.

WTF? Mal som na ušiach slúchadlá s hudbou naplno. Viem, ako sa mám správať v posilňovni. A existencia mozoľov určite spadá pod dáždnik „všeobecného poznania“. Neexistuje jeden pochopiteľný dôvod, prečo by tento chlapík urobil tento komentár.

Ale aj keby žiadna z tých vecí nebola pravda, ten druh nevyžiadanej poznámky-to tón-nikdy nie je v poriadku. Mansplaining nikdy nie je v poriadku A v telocvični, kde si ženy stavajú silné, drzé telá na boj proti patriarchátu? To by sakra nemalo lietať. (Tu je všetko v poriadku: Obrovský problém s Dudes Mansplaining v telocvični.)

Napriek tomu mansplanácie prší počas ženských tréningov ako pot na hodine spinningu. Keď som sa spýtala svojich priateľov na Facebooku, či už niekedy vydržali s podobnou situáciou počas cvičenia, zdalo sa, že každá žena v posilňovni v mojej sieti mala najmenej jeden príbeh o chlapíkoch, ktorí si sakra odpisujú zo svojich tréningov. (Niet divu, že niektoré ženy sa boja posilňovne.)

Skutočné príbehy uvedené nižšie vás prinútia zaťať päste, prevrátiť očami a chcieť sa prihlásiť na hodinu boxu-ale tiež vám môže prísť na to, že ste sa stali obeťou samplainovania si času alebo dvoch.

Priatelia, prestaňte. A ženy, bojujme. Pretože je dosť ~postáv~, s ktorými sa musíte vysporiadať v telocvični - a sakra, hrozných mužov, s ktorými sa musíte vysporiadať vonku z posilňovne – a cvičiaci mansplainer by nemal byť jedným z nich.

"Potom ma nasledoval po telocvični počas celého môjho tréningu, aby ‚sledoval moju formu‘."

Raz som robil silové očisty v posilňovni (čo som sa naučil správne robiť ako vysokoškolský atlét so silovým a kondičným trénerom). Na konci mojich sád za mnou prišiel tréner a povedal mi, že asi zdvíham príliš veľa, a potom sa mi s ním pokúsil predať tréningový balíček, aby som sa mohol „dozvedieť viac o zdvíhaní“. Povedal som: "Áno... som dobrý." Potom ma nasledoval po telocvični počas celého môjho tréningu, aby „sledoval moju formu“. Bol som paranoidný, že sa ma pokúsil prinútiť zaplatiť za tréning, keď som práve cvičil. Nikdy som sa do tej telocvične nevrátil, pretože som bol taký naštvaný. “ -Kristin, 26, New York City

"Pred môj triede, vysvetlil, že žiadny z týchto pohybov nebude účinný. “

Učil som hip-hopovú hodinu fúzie boxu a inštruktora z hodiny boxu predtým, ako sa to prišlo pozrieť. Pred mojou triedou (ktorá je pravidelne naplnená na maximum a ktorú som vytvoril, vyvinul, skúmal a choreografoval), mi povedal, že žiadny z týchto pohybov pre nich nebude účinný v boji. Povedal, že to boli všetko vymyslené ťahy s falošným názvom „box“. Uh, správne, pretože kto by urobil twerking a potom pád, aby urobil burpee, ich bojový ťah? -Kelley, 31, New York City

"Odopol moju prílohu."

Starší pán sa ku mne priblížil, keď som pracoval na jednom z káblových stĺpov a vykonával tricepsové extenzie nad hlavou pomocou dvojitého lana. Odpočíval som medzi sériami, keď tento muž prišiel ku mne, odoprel môj nástavec a pripojil prítlačný nástavec. Ak to nebolo dosť otravné, pokračoval v demonštrácii jeho techniky a navrhol, aby som použil jeho prílohu namiesto svojej vlastnej. Pokúšal som sa zachovať chladnú hlavu, vysvetlil som, že som uprednostnil svoj spôsob robenia vecí, pretože som dodržiaval konkrétny tréningový protokol a to si to vyžadovalo. Netreba dodávať, že tohto muža nepotešilo, že bol zatvorený a odišiel. Zmenil som späť svoju prílohu a odložil som jeho. Ak chcete ponúkať nevyžiadané rady ... jednoducho nie. -Abby, 25, Boston

„Keby som chcel jeho radu, spýtal by som sa.“

Raz v telocvični som robil bicepsové kučery s 15-kilovými činkami. Ten chlap sa na mňa stále pozeral a bolo mi to nepríjemné. Nakoniec prišiel a vysvetlil mi „správny“ spôsob kučery. Bol som mrzutý; keby som chcel jeho radu, opýtal by som sa ho. Cítila som sa ponižovaná za to, že som jedna z mála žien, ktoré dvíhali v tejto sekcii, a za jeho drzosť prísť mi „pomôcť“.-Biz, 23, New York City

„Vzal mi bojové laná priamo z rúk.“

Bol som v telocvični so svojou sestrou a ona cvičila ľahký odporový tréning a ja som robil skoky do HIIT boxu, burpees, ťažké pohyby na lane a tak ďalej. Títo dvaja chalani tam boli a zdalo sa, že jeden „cvičí“ toho druhého, ale evidentne nejde o trénera z telocvične. Len sa pohrávali, čo je v poriadku, ale potom sa „tréner“ na mňa otočí a začne vtipkovať. Najprv som to ignoroval, ale potom povedal: „Ukážem vám, ako to urobiť“ a vytiahol mi bojové laná z rúk a ukázal mi niekoľko švihov s jednoručkami (s hroznou formou) a je ako spievať a rozprávať. ako udržať rytmus? Potom mi ich vráti a čaká, ako ma bude sledovať, ako implementujem jeho zmeny. -Danielle, 22, Long Island

„Muži by opravili moju formu, ale ignorovali strašnú formu ostatných chlapcov.“

Keď som bol na právnickej fakulte, dostal som sa naozaj do zdvíhania. Chvíľu som robil CrossFit, ale väčšinou som chodil do telocvične v suteréne svojej školy. V posilňovni som videl ženu možno raz za mesiac.

Najradšej som robil drepy. Mali skutočný stojan na drepy (nie Smithov stroj) a ja som drepoval takmer každý deň a v rámci mojej poslednej série som vyťažil maximum. Pri viacerých príležitostiach za mnou prišiel nejaký náhodný chlapík a pokúsil sa so mnou porozprávať o mojej forme, pomohol mi dať tyč späť, keď som skončil, alebo ju zložil.

Po prvé, moja forma je bezchybná. Ako bývalá tanečnica, roztlieskavačka, tumblerka, I vedieť forma. Dvaja, boli tam dva stojany na drepy a vždy tu drepovali títo chalani, ktorí mali hroznú formu! Ako so zaoblenými chrbtami alebo na prstoch na nohách a v podrepe a veľký počet tanierov. Takže to bolo celkom BS, každý chlap by prišiel opraviť moju formu, keď sa ten chlap oproti mne chystá dostať kýlu. Napokon, ak by som tú sumu squatoval, nemyslíte si, že by som mohol latku vrátiť sám? Prečo si myslíš, že potrebujem pomoc pri zdvíhaní 45 kíl? -Nina, 29, New York City

"Jeden chlap mi povedal, aby som dvíhal ľahšie činky."

Patrím do peknej telocvične a druhý deň som bol so slúchadlami na jednom z drepových stojanov.Zozadu za mnou prišiel chlapík a stál tam, kým sa môj set neskončil, potom ma požiadal, aby som si vybral slúchadlá, a povedal mi, že vyzerám, že bojujem s tou váhou a že by som si ju asi mal dať dole. Pozrel som sa naňho, usmial som sa a povedal: „Som v poriadku, ďakujem“ (s úškrnom). Na záver povedal: „Každopádne to vyzerá, že práca sa vypláca.“ Prevrátila som očami a nasadila si späť slúchadlá. Keď som odchádzala, nasledoval ma a spýtal sa, či by mohol mať moje číslo a mohol by ma niekedy vziať von. Doslova som sa mu vysmial do tváre a odišiel odtiaľ!-Sage, 23, Chicago

„Nevedel, čo je rumunský mŕtvy ťah.“

Som osobným trénerom v posilňovni, ale keď som bol v oblečení profesionálneho trénera a cvičil som si, prišiel za mnou muž, ktorý mi pomohol „opraviť“ moju formu mŕtveho ťahu. Netušil, robil som rumunský mŕtvy ťah a nepotreboval som jeho pomoc „vedieť, ako správne ohnúť kolená na 90 stupňov“ počas mŕtveho ťahu. Je smiešne, ako si myslel, že ma môže opraviť, no nikdy nepočul o rumunskom mŕtvom ťahu. Ach, a spýtal sa, či nepočul o rumunskom mŕtvom ťahu, pretože bol „pre ženy“. Pekný. -Melissa, 22, Ithaca, NY

„Žene v polovici 20. rokov v úprave povedal, aby„ nebola príliš ťažká “.

Raz som začul, ako nemotorný, pomaly behajúci chlap v strednom veku samoľúbo hovorí, že žena v polovici 20. rokov v tvare nemá „priberať“, ako sa dvíha.

Potom bol čas, keď mi môj vodič Uberu dal vedieť, že by som nemal byť hrdý na to, že biceps krúti 30 libier v každej ruke a že by som mal robiť aspoň 40. Povedal mi, že sa „nesnažím dosť“ a že keď budem "dvíhať dvakrát do týždňa" ako on, zvládnem aj 40 ako on. -Marissa, 29, San Francisco

"Keď videl moju prvú pracovnú súpravu 245 libier, zrazu zmenil názor."

Mal som hore mikinu, tepláky, vlasy hore, slúchadlá a zamknuté. Už len môj pohľad mal kričať: „Nie, nie ona. Ani sa nepozeraj. Ani nehovor.“ Začal som svoje zahrievacie série na stojane na drepy a počul som, ako si chlap povzdychol "Uf...." V tomto momente je čoraz ťažšie ignorovať jeho prítomnosť, ktorej som povedal: „Môžem vám pomôcť?“ Jeho odpoveď: "Koľko vám zostalo?" na čo hovorím: „No, práve som začal asi 6 sád, ale môžeš skočiť.“ Uškrnie sa a hovorí: „Len počkám“, predpokladám, že mojich 6 sád mi nebude vadiť, pretože je to pre neho „dievčenská“ váha. (Teraz ma moji priatelia nadarmo len nevolajú Quadzilla. “Keď som sa zahrial, vyzliekol som sa a odhalil zlé kolesá, pripravené na prácu. Akonáhle uvidel moju prvú pracovnú sadu 245 libier, zrazu Prešiel k nemu a povedal: „Och, liečim si zranenie, len bude otravné meniť váhu, takže budem robiť niečo iné.“ HA. Dobre, jasné, kamarát.Jennifer, 32, New York City

Skontrolovať pre