Kava-kava: čo to je, na čo to je a ako to brať

Obsah

• Ako funguje Kava-kava
• Ako používať Kava-kava
• Možné vedľajšie účinky
• Kontraindikácie Kava-kava

Kava-kava je liečivá rastlina známa tiež ako Cava-cava, Kawa-kava alebo len Kava, ktorá sa v tradičnej medicíne široko používa na liečbu úzkosti, rozrušenia alebo napätia. Jeho vedecký názov je Piper methysticum a nájdete ich v obchodoch so zdravou výživou, online obchodoch a dokonca aj v niektorých supermarketoch.

Je to preto, že táto rastlina obsahuje niektoré veľmi dôležité účinné látky, známe ako kavalaktóny, ktoré podľa niektorých štúdií pôsobia veľmi podobným spôsobom ako niektoré anxiolytické lieky a regulujú účinok neurotransmiteru GABA v mozgu.

Kava-kava teda môže byť vynikajúcou možnosťou prírodnej liečby pre prípady úzkosti a agitácie, skôr ako sa rozhodne pre užívanie drog. Aby sa však mohol správne a v bezpečných dávkach používať, musí sa pri jeho použití riadiť prírodným lekárom, bylinkárom, výživovým poradcom alebo iným zdravotníckym pracovníkom špecializovaným na používanie liečivých rastlín.

Ako funguje Kava-kava

Presný mechanizmus účinku tejto rastliny ešte nie je známy, zdá sa však, že niekoľko štúdií naznačuje, že kava-kava-kavalaktóny majú veľmi podobnú funkciu ako benzodiazepíny, ktoré sú hlavnou skupinou liekov používaných na liečbu úzkosti.

To znamená, že rastlina je schopná viazať sa na mozgové receptory neurotransmiteru GABA, čím zvyšuje svoje pôsobenie. Pretože GABA je primárne zodpovedná za inhibíciu centrálneho nervového systému a umožňuje človeku relaxovať, cítiť menej strachu a byť menej úzkostlivá, má táto rastlina silný upokojujúci účinok.

Niektoré štúdie navyše naznačujú, že kava-kava sa môže použiť v prípadoch záchvatov, pretože jeden z jej kavalaktónov, kavaína, má antagonistické pôsobenie v sodíkových kanáloch, čo vedie k stabilizácii elektrického účinku neurónu.

Ako používať Kava-kava

Používanou časťou kava-kavy sú jej rizómy, kde sa nachádza najvyššia koncentrácia jej účinných látok. Existuje niekoľko spôsobov, ako túto rastlinu použiť:

• Doplnok (kapsuly): toto je najúčinnejšia forma, pretože používa koncentrovanejší extrakt z aktívnych látok rastliny. Ako doplnok je ideálne použiť konzultáciu s bylinkárom. Všeobecná dávka je však zvyčajne 60 až 120 mg denne, v prípade extraktov s 50 až 70% koncentráciou kavalaktónu;
• Čaj: odrody Kava-kava sa dajú použiť aj na prípravu čaju, avšak pri tejto forme použitia nie je možné s istotou vedieť, aká je koncentrácia účinných látok. Odporúča sa však dať 1 polievkovú lyžicu oddenkov kava-kava variť s 500 ml vody po dobu 10 minút. Potom preceďte, nechajte ohriať a užívajte 2 až 3 krát denne, alebo napríklad keď pocítite najväčšiu úzkosť.

Ideálne je vždy konzultovať s fytoterapeutom alebo zdravotníckym pracovníkom špecializovaným na liečivé rastliny, pretože ich použitie, dávky a doba liečby sa môžu líšiť podľa jednotlivých osôb a ich histórie.

Vyskúšajte ďalšie prírodné možnosti na kontrolu úzkosti.

Možné vedľajšie účinky

Hlavným vedľajším účinkom užívania Kava-kava je výskyt závažného poškodenia pečene. Jediné štúdie zamerané na tento účinok sa však uskutočnili s ľuďmi, ktorí mali aj iné návyky, ktoré mohli mať vplyv na fungovanie pečene. Aj keď teda skutočný účinok Kavy na pečeň ešte nie je známy, odporúča sa neprekračovať dávku 120 mg denne.

Kontraindikácie Kava-kava

Kava-kava je kontraindikovaný pre tehotné a dojčiace ženy, pretože neexistujú žiadne štúdie o jeho bezpečnosti počas týchto životných etáp. Okrem toho by sa mu mali vyhnúť tí, ktorí majú ochorenie pečene, alebo tí, ktorí sú liečení antidepresívami, prinajmenšom bez označenia zdravotníckeho pracovníka.