21 -dňová premena - 15. deň: Investujte do svojho vzhľadu

Obsah

• Skontrolovať pre

Keď sa vám páči to, čo vidíte, často vás to motivuje držať sa svojej kondície. Vyskúšajte jednoduché tipy uvedené nižšie, aby ste čo najlepšie využili všetko od vlasov až po zuby a presvedčte sa sami, že vyzerať skvele znamená cítiť sa skvele.

Udržujte svoju hrivu

Väčšina odborníkov sa zhoduje na tom, že by ste sa mali zdravo zastrihnúť (štvrť až pol palca) každé dva mesiace. Tým sa zabráni tomu, aby sa rozštiepené končeky pohybovali po prameni vlasov, čo dodá vašim vlasom nejasný vzhľad. Ak si farbíte vlasy, snažte sa zároveň upraviť aj korienky – považujte to za jednu vec menej na vašom zozname úloh.

Otočte hodiny

Je to spôsob, ako udržať svoj vzhľad mladistvý? Každé ráno naneste na opaľovací krém, bez ohľadu na ročné obdobie alebo či plánujete byť vonku (starnúce lúče UVA prenikajú sklom). Štúdie tiež ukazujú, že môžete o 10 rokov znížiť svoj vzhľad len tým, že svoju pleť zjemníte podkladovou bázou.

Pridajte trochu farby

Ak už dávno nie je uprataná taška na make -up, možno je najvyšší čas. Odhoďte všetko, čo ste posledný mesiac nepoužili, a všetko, čo uplynula (napríklad riasenka, ktorú máte viac ako tri mesiace alebo tónovaný zvlhčovač, ktorý sa oddelil). Potom choďte do obchodu a zoberte si niekoľko sezónnych vecí – možno farbu na pery alebo líčka – aby ste aktualizovali svoj vzhľad.

Blesk žiarivého úsmevu

Vyžaruje z vás sebavedomie a upútate pozornosť. Ak zuby potrebujete rozjasniť, vyskúšajte bieliace pásiky. Nezabudnite však tiež pravidelne čistiť (dve minúty naraz!) A niť, aby boli vaše zuby a ďasná zdravé.

Kompletné podrobnosti o tomto 21-dňovom pláne nájdete v špeciálnom vydaní Make Over Your Body od Shape. Teraz v novinových stánkoch!

Skontrolovať pre