3 spôsoby, ako zostala Jessica Alba fit počas celého tehotenstva

Obsah

• Skontrolovať pre

Cez víkend Jessica Alba a manžel Cash Warren privítali do svojej rodiny nového člena: dievčatko! Dostala meno Haven Garner Warren a bola to druhá dcéra páru. Aj keď očakávame, že Alba bude späť v telocvični hneď, ako to bude možné (musí si tieto vzácne začiatky samozrejme užiť!), Tu je pohľad späť na to, ako zostala počas tehotenstva taká fit a zdravá.

3 spôsoby, ako zostala Jessica Alba fit počas tehotenstva

1. Upravila svoju bežnú cvičebnú rutinu. Udržať krok s jej obvyklým náročným cvičením nebolo pre Albu skutočne možné, pretože bola tehotná, ale to ju nevydržalo mimo telocvične. Spolupracovala s trénerom, aby bezpečne upravila svoje obvyklé cvičenia pre každú fázu tehotenstva. Výplatou tehotenských cvičení je nielen schopnosť rýchlejšie sa dostať späť do formy po narodení, ale aj jednoduchší pôrod!

2. Dopriala si rozumne. Alba mala tehotenské chute, ale uistila sa, že ich vyvážila množstvom čerstvého ovocia a zeleniny, aby sa uistila, že ona a jej dieťa dostávajú správnu výživu!

3. Pracovala na svojej základnej sile a rovnováhe. Tehotenstvo môže zbaviť vašu rovnováhu, takže Alba robila na Bosu dosky a ďalšie základné ťahy bezpečné pre tehotenstvo, aby si udržala silnú základnú silu.

Jennipher Walters je generálna riaditeľka a spoluzakladateľka webových stránok o zdravom životnom štýle FitBottomedGirls.com a FitBottomedMamas.com. Je certifikovaná osobná trénerka, trénerka životného štýlu a manažmentu hmotnosti a inštruktorka skupinových cvičení. Je držiteľkou titulu MA v zdravotnej žurnalistike a pravidelne píše o všetkých veciach týkajúcich sa fitness a wellness pre rôzne online publikácie.

Skontrolovať pre