Artičokový čaj na chudnutie

Obsah

• Artičokový čaj
• Artičoková šťava
• Šalát s artičokom

Čaj z artičokov je vynikajúcim domácim liekom pre tých, ktorí chcú rýchlo schudnúť a dosiahnuť svoju ideálnu hmotnosť za krátky čas, pretože je to silný diuretický, detoxikačný a čistiaci prostriedok, ktorý čistí organizmus, vylučuje toxíny, tuky a nadbytočné tekutiny.

Vďaka týmto vlastnostiam sa tento čaj okrem toho, že sa používa pri chudnúcich diétach, môže používať aj v prípade problémov s pečeňou, pretože pomáha pri detoxikácii orgánu a zmierňuje príznaky. Okrem toho je skvelé dokončiť liečbu vysokého cholesterolu a regulovať krvný tlak a možno ich používať každý deň. Zistite, na čo slúži artičok.

Aby ste zlepšili účinok čaju a zaistili všetky jeho výhody, je dôležité cvičiť aspoň trikrát týždenne fyzické cvičenie a dodržiavať zdravú a vyváženú stravu, odstraňovať z jedálnička hranolky, nealkoholické nápoje a cukor, uprednostňovať prirodzenejšiu stravu s konzumácia šalátov, chudého grilovaného mäsa a dusenej zeleniny.

Artičokový čaj

Artičok je vynikajúcou možnosťou stravovania pre tých, ktorí chcú schudnúť, pretože má močopudné vlastnosti, stimuluje vylučovanie prebytočnej tekutiny prítomnej v tele a preháňadlo zabraňuje zápche. Tu je príklad, ako využiť artičok na chudnutie.

Zloženie

• 3 lyžice sušených listov artičokov;
• 1 liter vody.

Prípravný režim

Pridajte listy artičoku na panvicu s vriacou vodou a povarte ich ďalších 5 minút. Zmes preceďte a podľa potreby pridajte trochu medu alebo stévie, aby ste čaj osladili.

Zoznámte sa s niekoľkými tipmi od nášho odborníka na výživu, ako získať zdravšiu stravu bez vynaloženia veľkého úsilia.

Artičoková šťava

Ak chcete pripraviť artičokovú šťavu, stačí v mixéri rozšľahať rovnaké množstvo kvetov a listov artičokov s trochou vody a vypiť aspoň šálku pred jedlom. Táto šťava je dobrou voľbou na detoxikáciu pečene.

Šalát s artičokom

Surový šalát z artičokov je dobrou voľbou na získanie výhod artičokov aj ostatnej zeleniny, ktorá môže byť do šalátu zahrnutá.

Zloženie

• Šalát;
• Cherry paradajka;
• Artičok;
• Mrkva

Prípravný režim

Na prípravu šalátu je potrebné suroviny správne umyť (naučiť sa ako), nakrájať ich tak, ako sa vám najviac páči, a vložiť ich do vhodnej nádoby alebo misky. Na dochutenie šalátu môžete použiť olivový olej, citrón, soľ, korenie a oregano podľa chuti. Pozrite sa na ďalšiu možnosť šalátu so zeleninou.