36 týždňov tehotenstva: príznaky, tipy a ďalšie

Obsah

• Zmeny vo vašom tele
• Tvoje dieťa
• Vývoj dvojčiat v 36. týždni
• 36 týždňov tehotenstva príznaky
• Netesné poprsie
• Kontrakcie
• Čo robiť tento týždeň pre zdravé tehotenstvo
• Vyberte si svojho pediatra
• Zbaľte si pôrodnú tašku
• Kedy zavolať lekára
• Stihli ste to 36 týždňov!

Prehľad

Stihli ste to 36 týždňov! Aj keď vás príznaky tehotenstva zhoršujú, ako napríklad spěchanie na toaletu každých 30 minút alebo neustále pocit únavy, skúste si tento posledný mesiac tehotenstva užiť. Aj keď plánujete ďalšie tehotenstvo, alebo ak to nie je vaše prvé, každé tehotenstvo je jedinečné, takže by ste sa mali snažiť vážiť si každú jeho chvíľu. Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac o tom, čo vás tento týždeň čaká.

Zmeny vo vašom tele

Máte pocit, že v hostinci pre deti už nie je miesto? Môže sa to tak javiť, ale vaše dieťa bude naďalej rásť, až kým nepríde váš termín, dátum, ktorý pozná iba vaše dieťa, čo vás pravdepodobne vedie k šialenstvu neistoty.

Kedykoľvek sa cítite unavená z tehotenstva, len si pripomeňte, že vaše dieťa bude mať úžitok z každej poslednej chvíle, ktorú strávi vo vašom lone. Podľa Americkej akadémie pôrodníkov a gynekológov bude vaše dieťa budúci týždeň považované za predčasné. Za celé obdobie sa teraz považuje 40 týždňov. Skúste si užiť týchto niekoľko posledných týždňov tehotenstva. Vaše dieťa tu bude skôr, ako sa nazdáte.

Z nosenia rastúceho bruška ste nepochybne vyčerpaní a pravdepodobne ste unavení z obáv. Aj keď to nie je vaše prvé tehotenstvo, každé tehotenstvo a každé dieťa je iné, takže pocit úzkosti z neznámeho je úplne normálny. Ak zistíte, že vaša úzkosť ovplyvňuje váš každodenný život alebo vzťahy, mali by ste ju pri najbližšej schôdzke vyvolať u svojho lekára.

Tvoje dieťa

Niekde okolo 18 palcov na dĺžku, v 36. týždni váži vaše dieťa od 5 do 6 libier. Váš lekár pravdepodobne čoskoro skontroluje, či je vaše dieťa pripravené na pôrod.

Váš lekár to skontroluje, aby zistil, či je hlava vášho dieťaťa sklonená k krčku maternice. Vaše dieťa by sa malo presunúť do tejto polohy do 36 týždňov, ale netrápte sa, ak sa vaše dieťa ešte neotočilo. Väčšina detí sa v posledných týždňoch tehotenstva otočí smerom k pôrodným kanálom, ale 1 z 25 tehotenstiev zostane záverných alebo otočených ako prvé.Prezentácia záveru je vždy vysoké riziko a väčšina takýchto prípadov vedie k pôrodu cisárskym rezom.

Ak váš lekár má podozrenie, že vaše dieťa má záver, pravdepodobne vás pošlú na potvrdenie ultrazvukom. Potom môže váš lekár odporučiť jeden z niekoľkých spôsobov, ako pomôcť dieťaťu pri pohybe nadol, napríklad vonkajšia hlavová verzia (ECV).

ECV je nechirurgická metóda, ktorá sa niekedy používa na pokus o otočenie dieťaťa. Ak sa obávate potenciálu pôrodu záverom, podeľte sa o svoje obavy so svojím lekárom. Váš lekár by mal byť schopný zmierniť vaše obavy všetkými dostupnými prostriedkami na tehotenstvo v záveroch.

Vývoj dvojčiat v 36. týždni

Cítite sa na maximum? Vo vašej maternici nezostáva veľa priestoru. Pohyby plodu sa môžu tento týždeň spomaliť. Vezmite na vedomie všetky zmeny a pri najbližšej schôdzke ich zdieľajte so svojím lekárom.

36 týždňov tehotenstva príznaky

Jedným z príznakov, na ktoré si treba dávať pozor v 36. týždni, sú kontrakcie. Môžu to znamenať, že vaše dieťa prichádza skoro, alebo to môžu byť len Braxton-Hicksove kontrakcie. Ale celkovo budete pravdepodobne naďalej pociťovať mnoho rovnakých príznakov, s ktorými sa stretávate počas tretieho trimestra, ako napríklad:

• únava
• časté močenie
• pálenie záhy
• deravé prsia

Netesné poprsie

Mnoho žien pociťuje únik prsníkov v treťom trimestri. Táto riedka žltkastá tekutina zvaná mledzivo poskytne vášmu dieťaťu živiny v prvých dňoch jeho života. Aj keď neplánujete dojčiť, vaše telo bude stále produkovať mledzivo.

Ak sa vám javí únik nepríjemný, skúste nosiť ošetrovacie vložky. Aj tak by ste si ich mali na sklade, pretože ich budete potrebovať po dodaní (bez ohľadu na to, či dojčíte alebo nie) a nie je dôvod, aby ste ich teraz nemohli používať.

Niektoré ženy pridávajú do svojho detského registra dojčiace vložky, ale ak ste ich nedostali od bábätka alebo ak sa necítite dobre, keď požiadate priateľov a rodinu, aby vám ich kúpili, sú opatrovateľské vložky relatívne lacné. Nájdete ich u väčšiny veľkých maloobchodných predajcov, ktoré predávajú výrobky pre kojencov a môžu ich nakupovať hromadne. Budú sa hodiť po narodení dieťaťa a dojčení.

Kontrakcie

Niekedy sa deti rozhodnú prísť skoro, takže by ste mali dávať pozor na kontrakcie. Kontrakcie sa môžu cítiť ako zvieranie alebo kŕče v maternici, podobné ako pri menštruačných kŕčoch. Niektoré ženy ich cítia tiež v chrbte. Počas kontrakcie sa váš žalúdok bude cítiť ťažko na dotyk.

Každá kontrakcia bude narastať na intenzite, vrcholí a potom pomaly ustúpi. Predstavte si to ako vlnu, ktorá sa valí na breh a potom sa jemne vracia späť do mora. Keď sa vaše kontrakcie zblížia, vrcholy sa objavia skôr a budú trvať dlhšie.

Niektoré ženy si pletú kontrakcie s Braxton-Hicksovými kontrakciami, ktoré sa niekedy označujú ako „falošná práca“. Braxton-Hicksove kontrakcie sú prerušované, nemajú pre ne vzor a nerastú na intenzite.

Ak zažívate kontrakcie, je dôležité ich načasovať. Existuje veľa mobilných aplikácií, ktoré uľahčujú načasovanie a zaznamenanie vašich kontrakcií. Možno si teraz budete chcieť nejaký stiahnuť a oboznámiť sa s ním, aby ste boli pripravení, akonáhle začnú kontrakcie. Môžete ich tiež sledovať staromódnym spôsobom pomocou hodiniek alebo časovača (alebo nahlas počítania sekúnd) a pera a papiera.

Ak chcete sledovať svoje kontrakcie, zaznamenajte si ich začiatok a koniec. Časový interval medzi začiatkom a ďalším začiatkom je frekvencia kontrakcií. Keď idete do nemocnice, prineste si so sebou tento záznam. Ak máte prestávky na vodu, všimnite si čas a choďte do nemocnice.

Ak si nie ste istí, aké bolesti by mali byť dôvodom na privolanie lekára alebo cestu do nemocnice, mali by ste sa lekára opýtať hneď. Ak niekedy zaznamenáte kontrakcie, ktoré trvajú asi jednu minútu a prichádzajú každých päť minút najmenej hodinu, pravdepodobne ste na ceste k narodeninám dieťaťa.

Čo robiť tento týždeň pre zdravé tehotenstvo

V ideálnom svete by ste už pravdepodobne chceli mať všetko pripravené na príchod dieťaťa. Reálne však v zozname úloh môže zostať niekoľko vecí, a to je v poriadku. Ešte máš čas. Tu je niekoľko vecí, na ktoré sa tento týždeň zamerať.

Vyberte si svojho pediatra

Ak ste si pre svoje dieťa ešte nevybrali detského lekára, pravdepodobne si ho čoskoro vyberiete. Aj keď pravdepodobne budete mať ešte niekoľko týždňov pred príchodom dieťaťa, tento čas nie je zaručený.

Požiadajte miestnych priateľov alebo členov rodiny o odporúčania a nezabudnite zavolať vopred a naplánovať prehliadku s potenciálnymi pediatrami. Je nielen jednoduchšie zmerať si pohodlie zoči-voči lekárovi a kancelárskemu prostrediu, ale pravdepodobne budete teraz pociťovať menší stres, keď ste si zo zoznamu úloh dieťaťa pozreli ešte jednu vec.

Zbaľte si pôrodnú tašku

Ďalšou položkou zo zoznamu úloh, ktorú by ste si pravdepodobne mali čoskoro odškrtnúť, je balenie pôrodnej tašky. Existuje nespočetné množstvo odporúčaní založených na mamičkách, ktoré si tým už prešli. Ak chcete nájsť to, čo je pre vás najlepšie, požiadajte blízkych o radu, a potom sa držte toho, čo považujete za najdôležitejšie.

Všeobecne platí, že budete chcieť zabaliť veci, ktoré vám, vášmu partnerovi a dieťaťu zaistia pohodlie. Niektoré veci, ktoré si možno budete chcieť zabaliť pre seba, sú:

• informácie o poistení
• kópiu tvojho pôrodného plánu
• zubná kefka
• dezodorant
• pohodlné pyžamo a papuče
• veci, ktoré vám pomôžu relaxovať počas pôrodu
• kniha alebo časopisy

Pre vaše dieťa je autosedačka nevyhnutnosťou. Ak ste to ešte neurobili, zavolajte miestnu políciu alebo hasičskú stanicu a skontrolujte, či robia kontroly sedadiel v aute. Inštalácia autosedačky môže byť zložitá a je to posledná vec, ktorej sa budete musieť obávať, keď ste pri pôrode.

Zaobstarajte si novú autosedačku, aby ste sa uistili, že bola vyrobená v súlade s najaktuálnejšími bezpečnostnými pokynmi. Autosedačky majú chrániť dieťa pred jednou nehodou a potom musia byť zlikvidované. Kúpte si jeden v garáži a nebudete si istí, či došlo k nehode motorového vozidla.

Zbaľte si oblečenie, ktoré prinesie dieťa domov, ale vynechajte ozdôbky. Vyberte si niečo, čo sa dá ľahko obliecť a vzlietnuť. Možno budete musieť urobiť rýchlu výmenu plienky. Keď už hovoríme o výmene plienky, možno by ste mali zvážiť zabalenie záložného oblečenia, a to pre prípad, že by vaše dieťa malo nehodu, ktorá sa dostane z plienky.

Myslite na pohodlie dieťaťa aj pri výbere oblečenia. Ak dodávate v zime, vyberte si niečo, čo vášmu dieťaťu zahreje. Ak to bude v 90. rokoch, zvážte ľahší outfit. Nemocnica by mala dieťaťu poskytnúť väčšinu ďalších základných informácií, napríklad plienky.

A nezabudnite na svojho partnera! Ich komfort bude pravdepodobne ďaleko od vašej mysle, keď budete dýchať pôrodnými bolesťami, ale teraz im môžete ukázať, že na ich pohodlí tiež záleží. Zvážte balenie:

• občerstvenie, o ktoré sa môžete podeliť
• fotoaparát
• nabíjačka pre váš telefón a ďalšiu elektroniku, aby váš partner mohol každému, keď dorazí vaše dieťa, poslať SMS alebo e-mailom
• slúchadlá, na čo môže byť dlhý deň alebo noc
• zoznam kontaktov, aby váš partner vedel, komu má volať alebo posielať e-maily, keď vaše dieťa dorazí
• bunda alebo sveter pre partnera (v nemocniciach môže byť zima)

Kedy zavolať lekára

Ak máte kontrakcie alebo si myslíte, že by ste mohli mať kontrakcie, zavolajte svojho lekára alebo choďte do nemocnice. Tiež by ste mali zavolať svojho lekára, ak spozorujete vaginálne krvácanie, únik tekutín alebo silné bolesti brucha.

Pretože vaše dieťa stále rastie, zostáva menej priestoru na jeho pohyb. Aj keď pohyby vášho dieťaťa pravdepodobne niektoré spomalili, mali by ste ich stále cítiť. Ak spozorujete pokles pohybu (myslite na menej ako 10 pohybov za hodinu), alebo ak máte obavy z pohybu dieťaťa, kontaktujte svojho lekára. Aj keď zníženie pohybu nemusí byť nič, mohlo by to byť tiež znamenie, že vaše dieťa je v núdzi. Vždy je lepšie hrať na istotu a kontaktovať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Stihli ste to 36 týždňov!

Ste takmer v cieli. Nezabudnite si užiť týchto posledných pár týždňov. Dajte si spánok, kedykoľvek je to možné, a pokračujte v zdravom a vyváženom jedle. Až príde váš veľký deň, budete vďační za ďalšie živiny a energiu.