4 Nešťavové čistiace a detoxikačné prípravky, ktoré môžete vyskúšať

Obsah

• Skontrolovať pre

Od čistenia šťavy po detoxikačné diéty je svet potravín a výživy plný spôsobov, ako „obnoviť“ svoje stravovacie návyky. Niektoré z nich sú zdravé (ako napríklad The Clean Green Food & Drink Cleanse), niektoré nie až tak veľmi (pozri Ask the Diet Doctor: The Real Deal on Detox and Cleanse Diets). Ostatní sa zdajú byť blázniví (diéta so zmrzlinou je jednou z troch bláznivých očist). Ale čo vyčistiť zvyšok svojho sveta? Stlačte tlačidlo Reset na svojom milostnom živote, financiách a ďalších veciach tak, že vyskúšate jednu z týchto „čističiek“ bez šťavy.

Zoznamovací detox

Ak sa ocitnete v rande alebo v opakovaní rovnakých neuspokojivých situácií znova a znova, možno je čas na zoznamovací detox, hovorí sexuálna terapeutka Tiffanie Davis Henry, Ph.D. Odporúča venovať sa mesiac alebo viac, aby ste sa zamerali na to, aby ste boli svojím najlepším ja, rozmaznávajte sa (vezmite sa na rande!) a premýšľajte o tom, čo vo vzťahu skutočne potrebujete. „Skutočne sa zamyslite nad tým, čo v minulých vzťahoch fungovalo a nefungovalo,“ hovorí. „A zaväzuj sa, že keď sa vrátiš k zoznamovaniu, nebudeš opakovať zlé vzorce.“

Finančná očista

Sviatky môžu zasiahnuť vaše úspory, vďaka čomu je nový rok ideálny čas na zdvojnásobenie vašich financií. Prvým krokom k tomu, aby ste sa dostali k svojim peniazom, je tvárou v tvár vášmu rozpočtu, hovorí finančná expertka Nicole Lapin, autorka Bohatá sučka. Ďalej zistite, ako previesť peniaze zo svojho príjmu každý mesiac do plánu sporenia. Potom nechajte svoje peniaze rásť! Môžete si zaregistrovať bezplatný investičný účet na etrade.com a s výberom akcií vám pomôžu nástroje stránok. „Keď nevložíte peniaze na investičný účet, stratíte ich vďaka inflácii,“ hovorí Lapin. Ste posadnutí dlhom z kreditnej karty? Navrhuje využiť začiatok roka na skutočné zameranie sa na splatenie dlhu; čím dlhšie budete čakať na splatenie týchto vianočných darčekov, tým viac vás to z dlhodobého hľadiska bude stáť.

Digitálny detox

Kontrolujete ráno svoj smartfón? Potom znova tesne pred spaním? Kompulzívne cez deň? Áno, aj my sme vinní. Technická závislosť je skutočná vec, ale s našimi 8 krokmi, ako si urobiť digitálny detox bez FOMO, si môžete oddýchnuť bez toho, aby ste sa museli prechladnúť. Ako prvý krok jednoducho prepnite telefón do režimu v lietadle počas tréningu. Prepracujte sa k tomu, aby ste si naraz zobrali celý deň voľna so záložnými systémami, aby ste sa nemuseli obávať, že zmeškáte naliehavý hovor.

Makeup prázdniny

Väčšina žien necháva mejkap pôsobiť 12 hodín alebo viac, čo môže upchať póry a viesť k vyrážkam, hovorí profesor dermatológie Mount Sinai Hospital, Joshua Zeichner, M.D. „Dať svojej pokožke dovolenku od mejkapu môže nechať dýchať a resetovať sa.“ Zeichner je však realista: Keďže niektoré ženy sa nebudú cítiť dobre, že budú úplne odhalené, odporúča raz za čas prejsť aspoň na tónovaný hydratačný krém alebo BB krém. A keď vynecháte (alebo obmedzíte) kozmetiku, získajte ďalšiu podporu tým, že nezabudnete ráno použiť produkt bohatý na antioxidanty, ktorý vám pomôže bojovať proti zápalom spôsobeným slnkom a znečistením (a nezabudnite na opaľovací krém !).

Skontrolovať pre