5-HTP: Vedľajšie účinky a nebezpečenstvo

Obsah

• Aký efektívny je 5-HTP?
• Možné nebezpečenstvá a vedľajšie účinky

Prehľad

5-Hydroxytryptofán alebo 5-HTP sa často používa ako doplnok na zvýšenie hladiny serotonínu. Mozog používa serotonín na reguláciu:

• náladu
• chuť do jedla
• ďalšie dôležité funkcie

5-HTP sa, bohužiaľ, nenachádza v potravinách, ktoré konzumujeme.

5-HTP doplnky vyrobené zo semien africkej rastliny Griffonia simplicifolia sú však široko dostupné. Ľudia sa čoraz viac obracajú na tieto doplnky výživy, aby pomohli zvýšiť ich náladu, regulovať ich chute a pomôcť pri svalovom nepohodlie. Ale sú bezpečné?

Aký efektívny je 5-HTP?

Pretože sa predáva ako bylinný doplnok a nie ako liek, Úrad pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) neschválil 5-HTP. Nie je dostatok pokusov na ľuďoch na dokázanie alebo vyvrátenie doplnku:

• efektívnosť
• nebezpečenstvá
• vedľajšie účinky

Napriek tomu je 5-HTP široko používaný ako bylinná liečba. Existujú určité dôkazy, že môže byť účinný pri liečbe určitých príznakov.

Ľudia užívajú doplnky výživy z mnohých dôvodov, vrátane:

• strata váhy
• poruchy spánku
• poruchy nálady
• úzkosť

To sú všetko podmienky, ktoré sa dajú prirodzene zlepšiť zvýšením sérotonínu.

Podľa jednej štúdie by užívanie doplnku 5-HTP v množstve 50 až 300 miligramov každý deň mohlo zlepšiť príznaky depresie, nadmerného stravovania, chronických bolestí hlavy a nespavosti.

5-HTP sa tiež užíva na zmiernenie príznakov:

• fibromyalgia
• záchvatové poruchy
• Parkinsonova choroba

Pretože ľudia s fibromyalgiou majú nízku hladinu serotonínu, môžu nájsť úľavu od:

• bolesť
• ranná stuhnutosť
• nespavosť

Uskutočnilo sa niekoľko malých štúdií. Niektoré preukázali sľubné výsledky.

Je potrebná ďalšia štúdia s cieľom preskúmať ďalšie možné vedľajšie účinky a rozhodnúť o najlepšom dávkovaní a dĺžke liečby. Štúdie nedokázali podporiť tvrdenia, že doplnky 5-HTP pomáhajú pri záchvatových poruchách alebo prejavoch Parkinsonovej choroby.

Možné nebezpečenstvá a vedľajšie účinky

Príliš veľa 5-HTP vo vašom tele môže spôsobiť prudký nárast hladiny serotonínu, čo vedie k vedľajším účinkom, ako sú:

• úzkosť
• triaška
• vážne problémy so srdcom

U niektorých ľudí, ktorí užívali doplnky 5-HTP, sa vyvinul závažný stav nazývaný syndróm eozinofílie-myalgie (EMS). Môže to spôsobiť abnormality krvi a nadmernú citlivosť svalov.

Nie je jasné, či je EMS spôsobený náhodným kontaminantom alebo samotným 5-HTP. Majte to na pamäti pri rozhodovaní, či je 5-HTP pre vás to pravé.

Existujú aj ďalšie menšie možné vedľajšie účinky užívania doplnkov 5-HTP. Prestaňte používať a ihneď vyhľadajte lekára, ak sa u vás vyskytnú:

• ospalosť
• zažívacie problémy
• svalové problémy
• sexuálna dysfunkcia

Neužívajte 5-HTP, ak užívate iné lieky, ktoré zvyšujú hladinu serotonínu, ako sú antidepresíva, ako sú SSRI a inhibítory MAO. Pri užívaní karbidopy, lieku na Parkinsonovu chorobu, buďte opatrní.

5-HTP sa neodporúča ľuďom s Downovým syndrómom, pretože súvisel so záchvatmi. Taktiež neužívajte 5-HTP menej ako dva týždne pred chirurgickým zákrokom, pretože môže interferovať s niektorými liekmi, ktoré sa bežne používajú počas chirurgických zákrokov.

5-HTP môže interagovať aj s inými liekmi. Rovnako ako v prípade každého doplnku, predtým ako začnete používať niečo nové, nezabudnite sa poradiť so svojím lekárom.

• Hlásené vedľajšie účinky 5-HTP zahŕňajú:
  • úzkosť
  • triaška
  • srdcové problémy
• U niektorých ľudí sa vyvinul syndróm eozinofílie-myalgie (EMS), ktorý spôsobuje citlivosť svalov a krvné abnormality, hoci to môže súvisieť so znečisťujúcou látkou v doplnku a nie so samotným doplnkom.