6 fáz smútku pri chudnutí

Obsah

• Pýcha
• Bekhendové komplimenty
• Popularita (známa aj ako „intenzívna kontrola“)
• Faux obavy
• "Môžem na to klepnúť?"
• Prijatie
• Viac na SHAPE.com:
• Skontrolovať pre

Ak existuje niečo, čo som sa ako profesionál naučil „pred“ a „po“ (schudol som asi 75 kíl počas prvých pár rokov po ukončení strednej školy), je to, že najťažšie na chudnutí nie je odmietnuť dezert – je to zvládnutie reakcie vašich najbližších. Trpíte skutočne intenzívnymi cvičeniami, ale oni trpia veľmi intenzívnymi emóciami.

Pýcha

Spočiatku to budú všetci od vášho BFF po vašu poštovú pani takže šťastný pre teba. Objímu vás, dostanú slzy do očí a povedia vám, akí sú hrdí. A asi to myslia dobre. Ale po chvíli si začnete myslieť: „OK... vzdal som sa McDonaldu a prestal som piť osem jumbo margarít každý víkend. že veľká vec. "

Nebuďte prekvapení, ak v práci získate povýšenie a nikto nebude mať záujem o tom počuť. Kto sa stará o vašu prácu? Máš veľkosť štyri!

Bekhendové komplimenty

Ľudia to myslia dobre, ale mnohokrát nevedia, čo majú povedať niekomu, kto veľmi schudol. Keď som minulé leto prvýkrát vošiel do svojho domu družiny po tom, čo som schudol 25 kíl, naša gazdiná sa na mňa pozrela a vyhŕkla: "Rachel, vyzeráš tak inak! Vyzeráš tak chudo!" Jéj, ďakujem. Takéto komplimenty budú celkom bežné, takže si na ne radšej zvyknite.

Popularita (známa aj ako „intenzívna kontrola“)

Pretože vyžarujete toľko pozitívnej energie – to je jeden z pozitívnych aspektov zdravia – každý sa s vami bude chcieť stretnúť. Po prvé, každý chce byť spájaný s novým sexy dievčaťom. Za druhé, chcú poznať vaše tajomstvo. Opakovane sa vás budú pýtať, čo jete, a budú chcieť vedieť každé jedno sústo. Ani sa to nepokúsia skryť, keď hľadia na váš tanier, žmurkajú na vašu čiernu fazuľovú polievku a ovsené vločky, ako keby to boli najfascinujúcejšie jedlá, aké kedy videli.

Táto kontrola často pochádza od ľudí, s ktorými ste sa už dlho nerozprávali-zrazu vám pošlú správu na Facebooku, aby ste zistili, čo presne robíte, hneď ako prejdete dverami telocvične. Tieto otázky môžu prísť v nevhodnú dobu, napríklad pri čistení zubov v kúpeľni vášho družobného domu. Radšej vypláchnite ústnu vodu, pretože musia vidieť váš denník jedla, stat!

Faux obavy

Akonáhle začne žiarlivosť, zrazu ste „príliš chudá“. Možno viete, že máte zdravú váhu, ale to nevadí-„chradnete“. Vaša stará mama vám bude stále pripomínať, že „mužom sa páčia ženy s krivkami“ a vaši priatelia pravdepodobne pristúpia k intervencii a povedia napríklad „Máme o teba len starosti“, „Zdá sa, že si posadnutý cvičením“ a „Nikdy chceš sa už baviť. "

Teraz vieme, že je možné, aby ste sa vydali a užili si dobrý čas bez toho, aby ste zhodili Bloominovu cibuľu a šesť pintov Guinnessu, ale nie je vždy ľahké to vysvetliť „znepokojenej“ skupine, vďaka ktorej sa budete cítiť neuveriteľne. sebavedomý. Zrazu ste Mary-Kate Olsen zo svojho sociálneho kruhu.Môžete skúsiť povedať: „Hej, práve som urobil pár zdravých zmien a som naozaj šťastný,“ ale je tu šanca, že vám naznačia, že to len popierate – a začnú škaredú fámu.

"Môžem na to klepnúť?"

Vzrušovať sa mužskou pozornosťou, ktorú začínate získavať, nie je zločin. Možno len chcete upútať pozornosť svojho bývalého priateľa alebo možno chcete byť typom dievčaťa, s ktorým chce chodiť každý chlap. No, hneď teraz ti môžem povedať, že si bol vždy ten typ dievčaťa, s ktorým chce chodiť každý chlap; len sa zdá, že keď schudnete, začnete tomu skutočne veriť. Zdá sa, že keď sa k sebe prestanete správať ako k „múdrej tučnej dievčine“, budú to robiť aj ostatní.

Môžete mať pocit, že každý chlap, ktorého ste kedy poznali, vychádza z dreva. Neváhajte a prijmite to! Koniec koncov, tvrdo ste pracovali, aby ste dosiahli svoj cieľ!

Varovanie: Skúste sa držať nových chlapcov, ktorí vám budú venovať pozornosť. Aj keď je super potešujúce, že ťa tvoj ex chce späť, som ochotný sa staviť, že si sa zmenil – a on nie. Navyše, je to trochu mrzuté, keď si uvedomíte, že „chce ma len teraz, keď som„ horúce dievča “.

Prijatie

Nemôžeš zmeniť ostatných. Takže vy sú jedinou osobou, ktorá potrebuje dosiahnuť fázu prijatia. Ak ste tvrdo pracovali na tom, aby ste sa cítili dobre a ľudia na tej paráde začali pršať, je to naozaj zlý pocit. Skutočne môžem povedať len to, že keď začnete chudnúť, uistite sa, že sa sústredíte rovnako na hlavu, ako aj na zadok. Iba tak budete môcť zvládnuť otázky, chlapci a necitlivé komentáre od neznámych ľudí.

Viac na SHAPE.com:

Najlepších 50 NOVÝCH potravín na chudnutie

Jednoduché triky na odhadnutie veľkosti porcie

30 jednoduchých spôsobov, ako spáliť viac ako 100 kalórií

10 trikov, ako sa inšpirovať pri cvičení

Skontrolovať pre