Vysvetlenie 7 populárnych mýtov o jedle

Obsah

• 1. Vegetariánske jedlo chudne
• 2. Čaj spôsobuje impotenciu
• 3. Mango s mliekom je zlé
• 4. Celé potraviny nie sú tučné
• 5. Chladiaci plyn spôsobuje celulitídu
• 6. Tuky sú vždy škodlivé pre vaše zdravie
• 7. Pomaranč je najbohatšie ovocie na vitamín C.

V ľudovej viere existuje veľa mýtov týkajúcich sa jedla, ktoré sa objavili v priebehu času a udržiavali sa niekoľko generácií.

Niektoré príklady zahŕňajú strach z konzumácie manga s mliekom alebo z vegetariánskeho jedla, aby ste napríklad schudli a schudli.

Pred vierou v populárne mýty je však dôležité byť informovaný, pretože jedlo by sa malo používať na zlepšenie kvality života a pohody. Nasleduje vysvetlenie 7 najpopulárnejších mýtov o jedle:

1. Vegetariánske jedlo chudne

Zeleninové jedlo nechudne, pretože k chudnutiu dochádza iba vtedy, ak dôjde k zníženiu spotrebovaných kalórií. Napriek tomu, že obsahuje viac vlákniny, zeleniny a zeleniny, vegetariánske jedlo môže obsahovať aj nadbytočné tuky, vyprážané jedlá a kalorické omáčky, ktoré, ak nie sú dobre regulované, uprednostňujú prírastok hmotnosti.

2. Čaj spôsobuje impotenciu

Čaje nespôsobujú impotenciu, ale táto viera existuje, pretože teplé nápoje pôsobia uvoľnene a pomáhajú upokojiť sa. Niektoré čaje však môžu byť dokonca afrodiziaká, ako napríklad čierny čaj a čaj catuaba, ktoré zvyšujú libido, zlepšujú krvný obeh a pomáhajú bojovať proti impotencii.

3. Mango s mliekom je zlé

Často sa počuje, že pitie mangového mlieka je zlé, ale táto zmes je bohatá na živiny a je veľmi prospešná pre zdravie.

Mlieko je plnohodnotné jedlo s niekoľkými výživnými látkami a je kontraindikované iba v prípade intolerancie laktózy, zatiaľ čo mango je ovocie bohaté na vlákninu a enzýmy, ktoré uľahčujú trávenie a pomáhajú regulovať črevo.

Pýtajte sa a vedzte, či je nočné jedenie manga a banánov zlé.

4. Celé potraviny nie sú tučné

Celé potraviny, ako sú celozrnné výrobky, chlieb, ryža a celé cestoviny, ak sa konzumujú v nadmernej miere, vás tiež tukujú.

Napriek tomu, že sú bohaté na vlákninu, obsahujú tieto potraviny aj kalórie, ktoré napomáhajú priberaniu, pokiaľ nie sú konzumované vyváženým spôsobom.

5. Chladiaci plyn spôsobuje celulitídu

Celulitídu môže v skutočnosti zvýšiť obsah cukru v nealkoholických nápojoch, nie plyn v nápojoch. Bubliny, ktoré sa tvoria v dôsledku plynov v nealkoholických nápojoch, nesúvisia s celulitídou, pretože neobsahujú kalórie a vylučujú sa z čreva.

6. Tuky sú vždy škodlivé pre vaše zdravie

Tuky nie sú vždy škodlivé pre vaše zdravie, pretože prínos alebo škoda závisia od typu a množstva tuku, ktorý konzumujete.Trans a nasýtené tuky obsiahnuté v červenom mäse a vyprážaných potravinách škodia zdraviu, ale nenasýtené tuky, ktoré sú obsiahnuté v olivovom oleji, v rybách a sušenom ovocí, pomáhajú bojovať proti cholesterolu a zlepšujú zdravie najmä srdca.

7. Pomaranč je najbohatšie ovocie na vitamín C.

Aj keď je pomaranč ovocie, o ktorom je známe, že obsahuje vitamín C, existujú aj iné druhy ovocia s väčším obsahom tohto vitamínu, napríklad jahody, acerola, kivi a guava.

Sledujte tiež nasledujúce video a zistite, aké sú najčastejšie chyby v stravovaní a čo treba urobiť na ich odstránenie: