7 tipov pre lepší orgazmus

Obsah

• Nástroje a hračky
• Napumpujte to
• Make it Hot
• Prepojenie mysle a tela
• Okorente tie zmysly
• Predstieraj to dokým to nespravíš
• Zabudnuté erotogénne zóny
• Skontrolovať pre

Môže sa to zdať zrejmé-mať sex a potom sa cítiť skvele, však? Ale nie vždy to tak je. „Nie, že by to bolo veľké zjavenie alebo niečo také, ale na rozdiel od chlapcov musíme byť v nálade mať sex! “hovorí doktorka Alyssa Dwecková, spoluautorka knihy V je pre vagínu. „Ak sme v strese, naštvaní, cítime sa neatraktívne, myslíme na práčovňu, deti, prácu, finančné problémy alebo čokoľvek iné, život nám prináša cestu, šance sú, bez ohľadu na to, ako veľmi sa náš partner snaží, mať rovnakú pravdepodobnosť orgazmu ako Lady Gaga vstup do ženského kláštora. “

S toľkými prekážkami, ktoré nám stoja v ceste, môžeme niekedy dosiahnuť to všetko zahŕňajúce „kričiace O“, ktoré vidíme vo filmoch? Tvrdia to odborníci je možné. Existujú rôzne druhy orgazmov (niektoré idú hlbšie ako iné) a aj keď pravidelne zažívate orgazmus počas sexu, môžete mať lepší. Tu je postup:

Nástroje a hračky

Nemusíte byť raketovým vedcom, aby ste vedeli, že predohra rovná sa orgazmus. Ale len predĺženie a zintenzívnenie tejto predohry môže spôsobiť, že tieto orgazmy budú oveľa intenzívnejšie. „Počkajte, kým vyvrcholí do posledného možného momentu, keď sa nemôžete zdržať,“ radí doktor Dweck.

Predvídanie budovy je tiež kľúčové. „Keď je vaša myseľ vzrušená, pre vaše telo je často jednoduchšie nasledovať príklad,“ hovorí Patty Brisben, zakladateľka spoločnosti Pure Romance s erotickými výrobkami. Navrhuje vyskúšať diaľkovo ovládanú „guľku“, ako je Hanky ​​Panky. „Zastrčte guľku do spodnej bielizne a dajte svojmu partnerovi diaľkové ovládanie; večera nikdy nebola taká zábavná!“

Okrem „hračiek“, ktoré zintenzívnia potešenie, môžu pomôcť aj nástroje, ako je mazanie. „Z nejakého dôvodu majú ženy tendenciu mať strach z používania lubrikantu,“ hovorí sexuologička Shanna Katz, certifikovaná v odbore. "Prirodzená lubrikácia nie je indikátorom toho, ako ste vzrušený, a veľa vecí môže znížiť lubrikáciu, ako napríklad hormonálna antikoncepcia, antihistaminiká a stres."

Namiesto toho, aby ste sa len usmievali a znášali, vezmite si fľašu lubrikantu na vodnej báze bez obsahu glycerínu alebo super hladkého silikónového maziva a nechajte veci zvlhnúť a divočiť! "Medzi ľuďmi vo veku 20 a 30 rokov existuje mylná predstava, že mazivo je potrebné iba vtedy, ak existuje problém, ktorý je potrebné vyriešiť, ako je vaginálna suchosť, ktorá často prichádza so starnutím," hovorí Brisben. "To však nie je pravda-lubrikant je pre každého, v každom veku! V skutočnosti 65 percent žien uviedlo, že používanie lubrikantov dáva sexu dobrý pocit z fúkania."

Napumpujte to

Predtým, ako pustíš svoju myseľ tam (nie, nehovoríme o zvýšení veľkosti jeho, hm, jednotky), tento tip je o posilnení svalovej skupiny, ktorú v posilňovni neriešite. Určite ste už počuli o Kegels, procese posilňovania svalov panvového dna.

„Pravidelné cvičenie Kegeľa bude mať za následok silnejšie kontrakcie počas orgazmu,“ vysvetľuje Lynn Wolfbrandt, produktová špecialistka z Vibrators.com. Na vykonanie Kegela stiahnite sval, ktorý riadi tok moču, pri sťahovaní výdych a pri uvoľňovaní nádych. Urobte to v opakovaniach 10, trikrát denne.

„Tieto cvičenia môžete vykonávať kedykoľvek, kdekoľvek a nikto to nebude vedieť,“ hovorí Wolfbrandt. Aby bola Kegels ešte náročnejšia, navrhuje vyskúšať Lelo Luna Balls, ktoré kniha preslávila 50 odtieňov sivej. Alebo skúste cvičiť s nástrojom, akým je Magický banán.

Make it Hot

Teplota je často prehliadaná ako dôležitá premenná pri dosahovaní najsilnejších orgazmov a nehovoríme len o horúčave medzi plachtami!

„Holandská štúdia kedysi ukázala, že ženy majú na rozdiel od chladu takmer o 30 percent vyššiu pravdepodobnosť dosiahnutia orgazmu, ak sú ich nohy v teple,“ hovorí Dylan Thrasher, vzťahový tréner a autor knihy. Ako nájsť a vytvoriť trvalú lásku. „Akokoľvek neprirodzene sa to môže zdať, obliekanie si ponožiek počas sexu vám pomôže dosiahnuť silnejší orgazmus, alebo ešte lepšie, skúste masáž chodidiel pomocou zahriatych masážnych olejov, aby ste veci poriadne rozprúdili.“

Prepojenie mysle a tela

Pokiaľ ide o sexuálne potešenie, pre ženy je to oveľa viac „mentálne“ ako pre mužov. "Ľudia hovoria, že mozog je najdôležitejším pohlavným orgánom a z dobrého dôvodu," hovorí Thrasher. „Je dôležité utíšiť tie otravné myšlienky, ktoré prerušujú intímne časy.“

Pomáha aj emocionálne spojenie. "Silné spojenie s partnerom posilňuje kvalitu milovania a najmä orgazmov," hovorí Thrasher. „Žena by sa mala cítiť milovaná, oceňovaná, chápaná, akceptovaná a žiadaná [svojim partnerom].“

Nezabudnite na tieto fantázie. Fantazírovanie o vašom partnerovi alebo dokonca čítanie erotického románu ako 50 odtieňov sivej môže urobiť sex tak horúcim.

Okorente tie zmysly

Predtým, než sa pustíte do práce, zvážte nejakú ľahkú „senzačnú hru“, aby vaše nervové zakončenia skutočne prosili o viac, radí Katz. "Či už je to jemná masáž jemne voňavým masážnym olejom alebo koketná výprask na zadku, hra so zmyslami môže niektorých ľudí vytočiť na viac ako hodinu orálneho sexu. Zvážte pridanie očí, páperia, saténu, kožušiny, sviečok, a ešte viac do vašej sexy zásuvky, kde nájdete množstvo zábavných spôsobov, ako sa opytovať senzačnými hrami predtým, ako sa skutočne rozbehnete na šantenie v spálni,“ dodáva.

Predstieraj to dokým to nespravíš

Nie, nemyslíme tým falošné orgazmy! Namiesto toho predstierajte, že viete, čo robíte v spálni, aj keď nie, radí Katz.

„Čím väčšiu dôveru máte, tým je to viac sexi a viac, tým viac si užijete vy a váš partner a väčšiu dôveru budete skutočne mať,“ vysvetľuje. "Takže aj keď si nie ste istí, či chcete vyskúšať nový pohyb alebo pozíciu, alebo vyskúšať nejaký čin po prvýkrát, nezabudnite dýchať a choďte na to, akoby ste prežívali najlepšie obdobie svojho života!"

Zabudnuté erotogénne zóny

Už to nie je všetko o bode G. Podľa zakladateľky Univerzity lásky, doktorky Avy Cadellovej, ľuďom chýbajú intenzívne orgazmy, ktoré pochádzajú z iných často zabudnutých erotogénnych zón.

"Samotná stimulácia bradaviek môže priniesť orgazmus. Ženám sa pri hladení prsníkov a cmúľaní bradaviek uvoľňuje oxytocín, chemická látka, ktorá v nich vyvoláva pocit zamilovanosti. V tejto oblasti mnoho mužov stimuluje predohra, ale len málokedy o nich uvažujú ako o majúci orgazmický potenciál."

O niečo nižšie sa nachádza miesto potešenia známe ako A-bod. „To znamená Anterior Fornix, známy tiež ako epicentrum alebo ženská prostata,“ vysvetľuje Cadell. "Nachádza sa vo vnútri vagíny na hornej stene ešte hlbšie ako bod G. Dá sa stimulovať prstom, penisom alebo sexuálnou hračkou."

A ak hľadáte ten niekedy nepolapiteľný bod G, doktor Cadell vysvetľuje, že sa zvyčajne nachádza „vo vagíne medzi 11. a 1. hodinou, pričom 12:00 sú imaginárne hodiny smerujúce k pupku“.

Pre optimálne potešenie skombinujte všetky primárne zóny. „Chlapci, pošlite ju do iného sveta kombináciou bozkávania, hry na bradavkách a klitorisových dotykov,“ hovorí Cadell.

Skontrolovať pre