Prečo by ste si mali čistiť jazyk?

Obsah

• Váš jazyk je pokrytý baktériami
• Oplachovanie nebude fungovať
• Ako si čistiť jazyk
• Stále nepríjemný zápach z úst?

Prehľad

Kefujete a namáčate niť dvakrát denne, ale mohli by ste robiť ústam medvediu službu, ak neútočíte aj na baktérie žijúce na vašom jazyku. Zubní lekári tvrdia, že čistenie jazyka je dôležité, či už ide o boj so zápachom z úst, alebo len o dobré zdravie zubov.

Váš jazyk je pokrytý baktériami

Káva ju sfarbí do hneda, červené víno do červena. Pravdou je, že váš jazyk je rovnako terčom baktérií ako vaše zuby, aj keď mu nehrozí riziko vzniku dutín.

„Baktérie sa budú hromadiť v oblasti jazyka medzi chuťovými pohárikmi a inými štruktúrami jazyka,“ hovorí John D. Kling, DDS, z Alexandrie vo Virgínii. "Nie je to plynulé." Po celom jazyku sú štrbiny a vyvýšeniny a baktérie sa v týchto oblastiach budú skrývať, pokiaľ nebudú odstránené. “

Oplachovanie nebude fungovať

Takže, čo je to nahromadenie? Nie sú to len neškodné sliny, hovorí Kling. Je to biofilm alebo skupina mikroorganizmov, ktoré sa držia spolu na povrchu jazyka. A bohužiaľ, zbaviť sa toho nie je také jednoduché ako piť vodu alebo používať ústnu vodu.

"Je ťažké zabiť baktérie v biofilme, pretože napríklad pri použití na vyplachovanie úst sa ničia iba vonkajšie bunky biofilmu," hovorí Kling. "Bunkám pod povrchom sa stále darí."

Tieto baktérie môžu viesť k zlému dychu a dokonca k poškodeniu zubov. Z tohto dôvodu je potrebné baktérie fyzicky odstrániť kefovaním alebo čistením.

Ako si čistiť jazyk

Kling hovorí, že jazyk si treba čistiť zakaždým, keď si umývate zuby. Je to celkom jednoduché:

• kefa tam a späť
• kefa zo strany na stranu
• vypláchnite si ústa vodou

Dajte si však pozor, aby ste neprehnali štetec. Nechcete rozbiť kožu!

Niektorí ľudia radšej používajú škrabku na jazyk. Sú dostupné vo väčšine drogérií. Americká zubná asociácia tvrdí, že neexistujú dôkazy o tom, že by škrabky na jazyk fungovali ako prevencia proti zápachu z úst.

Stále nepríjemný zápach z úst?

Čistenie jazyka zvyčajne spôsobuje nepríjemný zápach z úst, ale ak problém stále pretrváva, môžete sa poradiť so zubným lekárom alebo lekárom. Váš problém môže byť vážnejší. Zápach z úst môže byť spôsobený zubným kazom; infekcie v ústach, nose, dutinách alebo hrdle; lieky; a dokonca aj rakovinu alebo cukrovku.

Čistenie jazyka je ľahkým doplnkom vašej každodennej zubnej rutiny. Odborníci odporúčajú, aby sa z neho stal pravidelný zvyk.