89 percent amerických žien nie je spokojných so svojou váhou - tu je návod, ako to zmeniť

Obsah

• Skontrolovať pre

Medzi všetkými účtami na sociálnych sieťach, ktoré sledujete, o neznámych ľuďoch, ktorí sa zapotia v najroztomilejšom cvičebnom náčiní, a ľuďmi, ktorých poznáte, ktorí uverejňujú svoj #gymprogress, sa niekedy môže zdať, že ste jediný, kto nie je pripravení ukázať svetu svoje selfie podprsenky. Ale určite nie ste sami. V skutočnosti je 89 percent Američaniek nespokojných so svojou súčasnou hmotnosťou a 39 percent tvrdí, že obavy z čísla na váhe alebo z toho, čo im ide do úst, prekáža v ich šťastí, podľa výskumu prezentovaného aplikáciou pre šťastie Happify.

Môžeme vám povedať dňom i nocou, že by ste sa mali sústrediť na všetky tie úžasné veci, ktoré pre vás vaše telo robí – ako je to, že vás prenesieme cez tú poslednú míľu pri dnešnom rannom behu, keď vaša myseľ zahodila uterák. Ale jednoducho vedieť, že by ste mali mať viac sebavedomia, nestačí na to, aby ste zmenili to, ako sa cítite. (Aj keď si myslíme, že tieto osviežujúce čestné priznania tela celebrít pomáhajú.)

To je miesto, kde prichádzajú ľudia z Happify. Zozbierali niekoľko najlepších, vedecky overených spôsobov, ktoré vám pomôžu zvýšiť spokojnosť so svojím telom, čo je celkom úžasné, ak vezmeme do úvahy nedávny výskum, ktorý odhalil, že ľudia, ktorí sa hanbia o ich telách majú tiež horší celkový zdravotný stav, bez ohľadu na ich skutočnú hmotnosť. Takže ak vám pár jednoduchých trikov môže pomôcť zbaviť sa negatívnych emócií, zlepšiť vašu náladu a zabrániť tomu, aby ste sa cítili pod vplyvom počasia, na čo ešte čakáte? Pozrite si infografiku nižšie.

Skontrolovať pre