Život meniaca sa mágia prijatia, že vždy bude neporiadok

Obsah

• Vina okolo mojej neporiadku vyčerpávajúca energiu
• Vyvarujte sa stresu z čistenia prijatím malého neporiadku

Ako vidíme svetové tvary, pre ktoré sa rozhodneme - a zdieľanie presvedčivých zážitkov môže zlepšiť spôsob, akým sa k sebe správame, k lepšiemu. Toto je silná perspektíva.

Môj byt je vždy trochu špinavý. Na podlahe sú chlpy psov a riad v umývadle. Knihy a časopisy rozptyľujú pohovky a - OK, pripustím - podlahu.

Čistenie si však vyžaduje veľa energie. Energia, ktorú často nemám. Žijem s chronickým ochorením, narkolepsiou, čo znamená, že moja energia je často obmedzená.

Musím uprednostniť dôležité veci, ako je práca a starostlivosť o seba, pred vecami, ktoré môžu čakať, ako je čistenie.

Zmieril som sa s tým, že môj domov bude vždy trochu chaotický. Ale vždy som sa tak necítil.

Ako dieťa bola moja izba pustinou Barbies, hračkárskymi koňmi a oblečením. Keď som sa musel ponáhľať a vyčistiť (príkazy mamičky!), Nabral som si veľa vecí a vyhodil ich do skrinky, zabuchol dvere, aby lavína mohla poslať moje šance a skončí späť do svojho prirodzeného prostredia - poschodie.

Myslel som, že chaotický bol jednou z tých vecí, ktoré by som vyrastal. V niektorých ohľadoch to bola pravda.

Čím staršie som, tým viac som chcel, aby bol môj priestor čistý a usporiadaný.

Ale na strednej škole som začal mať podivné príznaky. Po celý čas som bol unavený, ale nemohol som spať v noci. Na vysokej škole som uprostred dňa omdlel - doslova padol na podlahu mojej izby a musel som sa odtiahnuť do postele.

Niektorí lekári mi diagnostikovali všetko od depresie po nedostatok pohybu. Iní si objednali skenovanie mozgu a krvné testy. Testovali sa na roztrúsenú sklerózu, lupus a rakovinu.

Rôzne teórie ma donútili cítiť sa zdiskreditovaní a bezmocní pri riešení tohto tajomstva zdravia. Možno bol problém v mojej hlave. Možno to bolo v mojom vnútornosti. Možno to bola moja fantázia.

Vina okolo mojej neporiadku vyčerpávajúca energiu

Knihy a noviny posypali moje štúdium doma, neporiadok, ktorý môj otec nazval môj „informačný systém“.

Keby som sa ho na to opýtal, chaos by som označil za „umelecký temperament“. V skutočnosti sa čistenie zdalo byť náročnou úlohou.

Súčasťou narkolepsie, prinajmenšom pre mňa, je to, že mám energie a výšky. Niekedy čistenie nie je nič moc. Ja pôjdem na horúčku, skutočne sa budem kopať a dôkladne vyčistím. Na pár dní bude môj byt bez poškvrny.

Tento malý úspech ma však vedie k premýšľaniu, že moje miesto by malo byť stále nepoškvrnené. Keď sa znova ponorím späť do cyklu vyčerpania, myšlienka pretrvá a ja som zbil, že som nebol schopný dosiahnuť rovnakú úroveň čistoty znova celé týždne.

Po ukončení školy, keď sme s priateľmi začali získavať vlastné domy a byty, problém pokračoval.

Môj najlepší priateľ je buff s dizajnom interiéru. Nielen, že jej byt je vždy moderne zdobený gýčovými vankúšmi a jemnými hodmi, všetko v odtieňoch sivozelenej a taupe, ale je dokonale čisté. Som v rozpakoch, keď ju pozývam.

Dokonca som ju požiadal o tipy na čistenie, možno si myslím, že keby som vedel, že upratuje hacky, vyvrátilo by to skutočnosť, že po hodine čistenia musím ľahnúť.

Vyvarujte sa stresu z čistenia prijatím malého neporiadku

V 27 rokoch, viac ako desať rokov po tom, čo som prvýkrát začal mať príznaky, mi konečne diagnostikovali narkolepsiu.

Určitým spôsobom mi diagnostika uľahčila život. Ale nebolo to tak, ako som očakával.

Myslel som si, že akonáhle bude moja choroba pomenovaná, medicína by mi pomohla prekonať slabosť, únavu a nespavosť, ktorá prichádza so stavom. Namiesto toho lieky, ktoré mi lekári predpísali, mali buď obmedzený účinok alebo sa mi zhoršili.

Diagnóza mi pomohla pochopiť príčiny mojich príznakov.

U mnohých ľudí s narkolepsiou môžu silné emócie zhoršiť únavu, spôsobiť kataplexné epizódy slabosti svalov tak silné, že sa zrútia alebo dokonca indukujú záchvaty spánku.

Strach a stres sú spúšťače, ktoré spôsobujú moje narkolepsie. Vieš, čo ma zdôrazňuje? Trvalá úloha čistenia. To sa nikdy nestalo. Aj keď máte pocit, že ste hotoví, musíte začať hneď od začiatku, ak si chcete zachovať poriadok.

Ďalším faktorom pri riešení môjho chronického ochorenia je obmedzený rozpočet na energiu.

Úlohy, ktoré považujem za stresujúce, si vyžadujú viac energie ako ostatné, bez ohľadu na ich zložitosť.

Moja skúsenosť bola trochu odlišná od teórie lyžice, kde ľudia s chronickým ochorením začínajú každý deň obmedzeným počtom lyžičiek. Narkolepsia pre mňa znamená, že mnoho dní začínam priemerným počtom lyžičiek.

Môžem sa tešiť 5 míľ po pokojnej ceste v lese bez toho, aby som premýšľal o svojom stave. Celé dni som trávil na kajaku na slnku. Relaxačné veci - čím aktívnejší, tým lepšie - zlepšujú môj stav, a nie zhoršujú.

Keď sa však snažím robiť veci, ktoré ma zdôrazňujú, vtedy sa dostávam do problémov. Pretože stres vyčerpáva moju energiu, naučil som sa nájsť spôsoby, ako zvládať stres alebo sa mu vyhnúť.

Chcem, aby bol môj byt čistý. Naozaj. Ale viem, že to nebude vždy.

Táto realizácia - a možnosť pustiť sa z myšlienky, že ideálny byt je dokonalý - mi pomohla vyrovnať sa s chronickým ochorením a uprednostniť moje zdravie. Teraz sa snažím byť k sebe láskavejší k veciam, ktoré nemám čo robiť.

Trvalo mi roky, ale nakoniec chápem, že môj najzdravší domov nemusí byť vždy uprataný.

Rebecca Renner je spisovateľka a redaktorka žijúca v Boynton Beach na Floride. Jej práca sa nedávno objavila v časopise New York Magazine, Washington Post a Electric Literature. V súčasnosti pracuje na románe. Môžete si prečítať viac o jej práci na nej webové stránky alebo ju sleduj cvrlikání.