Ako zistiť, či ste adrenalínový feťák

Obsah

• Čo je narkoman adrenalínu?
• Mohli by ste byť jedným?
• Je to skutočne závislosť?
• Mal by som sa tým zaoberať?
• Ako bezpečne opraviť
• Nezabudnite si oddýchnuť
• Spodný riadok

Čo je narkoman adrenalínu?

Adrenalínový feťák je fráza, ktorá sa používa na opis ľudí, ktorí majú intenzívne a vzrušujúce činnosti, ktoré vytvárajú adrenalínovú horúčku. Medzi ďalšie výrazy patria hľadači senzácie, dobrodruhovia alebo hľadači vzrušenia.

Sú to ľudia, ktorí majú radi veci ako parašutizmus, extrémne športy alebo potenciálne nebezpečné pracovné línie, napríklad hasenie požiaru alebo záchranná služba.

Keď ste nadšení, strach alebo emocionálne nabité, vaše telo produkuje hormón adrenalín. Keď sa tento hormón uvoľní do krvi, zvyšuje váš srdcový rytmus, krvný tlak a rýchlosť dýchania, čo môže zaostriť vaše zmysly a dodá vám energiu.

Niektorí ľudia hľadajú tento pocit rovnakým spôsobom, že iní by mohli prenasledovať vysoko od konkrétnej drogy, preto sa nazýva adrenalínový feťák.

Mohli by ste byť jedným?

Neexistuje jediný test na zistenie, či ste vzrušujúci hľadajúci. Ale určité osobnostné črty vám môžu dať túžbu zažiť určité pocity a vzrušenie.

Ak ste priťahovaní k činnostiam, ktoré vyvolávajú vzrušujúce pocity a nával adrenalínu, pravdepodobne máte nejaký typ T, ktorý znamená vzrušenie, osobnostné črty.

Tieto vlastnosti môžu zahŕňať:

• flexibilita a otvorenosť k zmene
• túžba po zložitosti
• túžba po novosti
• snaha o riešenie výziev
• spontánnosť a impulzívnosť
• zvedavosť
• tvorivosť

Ak hľadáte adrenalínovú horúčku, pravdepodobne ste upútaní na činnosti, ktoré vyvolávajú vzrušujúce pocity, ako napríklad:

• veľmi vysoké horské dráhy
• strašidelné domy, ktoré vyžadujú pri vstupe výnimky
• dobrodružné koníčky, ako napríklad BASE jumping, prenasledovanie búrok alebo potápanie žralokov
• extrémne športy, ako sú motocyklové preteky alebo rafting na divokej vode

Nezabúdajte, že vzrušenie nie je vždy spojené s život ohrozujúcimi situáciami.

Napríklad, niektorí ľudia sa napravia prostredníctvom otáľania. Vedieť, že máte len jednu noc pred termínom veľkého projektu, môže vyvolať nával adrenalínu. Možno sa budete cítiť nadšení a pod napätím s vedomím, že na jej dokončenie budete musieť horúčkovito pracovať.

Je to skutočne závislosť?

Iní sa môžu tešiť na začatie rozhovorov o problémových témach, ako sú náboženstvo alebo politika alebo udržiavanie zaseknutého pracovného alebo spoločenského kalendára.

Spôsob, akým hovoríme o hľadaní vzrušenia, zahŕňa jazyk, ktorý je zvyčajne vyhradený na hovorenie o závislosti. Avšak správanie v oblasti hľadania vzrušenia sa v diagnostickej a štatistickej príručke duševných porúch (DSM-5) v súčasnosti klasifikuje ako závislosť.

Podľa DSM-5 stále chýba výskum, ktorý by podporoval behaviorálne závislosti a ktorý podporuje výskum závislostí. Niektorí odborníci však urobili nejaký výskum na tému závislosti od adrenalínu.

Napríklad štúdia z roku 2016 sa zamerala na abstinenčné príznaky u ôsmich horolezcov. Po období nešplhania sa u účastníkov vyskytli abstinenčné príznaky podobné tým, ktoré zažili ľudia so závislosťami od návykových látok.

Tieto príznaky zahŕňali:

• túžia ísť leziť
• znížený záujem o aktivity iné ako horolezectvo
• negatívne emócie vrátane agitácie, frustrácie a nepokoja.

Mal by som sa tým zaoberať?

Vzrušujúce hľadanie sa vo všeobecnosti nemusí obávať. Ak však pravidelne uvádzate svoju bezpečnosť - alebo bezpečnosť ostatných - na riadok, môže nastať čas prehodnotiť veci.

Niektoré príznaky, ktoré by mohli naznačovať potenciálny problém, zahŕňajú:

• jazda vysoko nad rýchlostný limit, s ostatnými ľuďmi v aute alebo bez nich
• zmiešanie viacerých liekov alebo liekov a alkoholu na zvýšenie účinku
• úmyselne bojuje s ľuďmi
• agresívne správanie voči ostatným
• zapojenie sa do nezákonnej činnosti, napríklad odcudzenia alebo poškodenia majetku
• klamstvom alebo manipuláciou s ostatnými, pokiaľ ide o adrenalín, ktorý produkuje, alebo na zakrytie možného nebezpečného správania

Ak máte obavy, že prenasledovanie ďalšej adrenalínovej horúčky narúša váš každodenný život alebo osobné vzťahy, zvážte spoluprácu s terapeutom. Môžu vám pomôcť identifikovať akékoľvek základné motivácie a pomôžu vám rozvíjať nové správanie a vzorce myslenia.

Nie ste si istí, kde začať? Pomôže vám náš sprievodca pri hľadaní terapie pre každý rozpočet.

Ako bezpečne opraviť

Pamätajte si, že byť vzrušujúcim hľadajúcim nie je nevyhnutne niečo, o čoho sa treba starať. Existuje veľa spôsobov, ako dostať svoje búšenie do srdca bez toho, aby ste položili svoj život na riadok.

Tie obsahujú:

• potápanie v klietkach so žralokmi
• vnútorné lezenie alebo bouldering
• bungee jumping
• preteky motocyklov alebo automobilov na určených tratiach
• indoor skydiving
• únikové miestnosti
• na koni extrémne horské dráhy
• ziplining

So správnymi skúsenosťami a ochranným výstrojom môžu byť bezpečné činnosti ako tradičné parašutizmus alebo vonkajšie horolezectvo. Kľúčom je zaistiť, aby ste boli riadne vybavení na rozpoznanie a riešenie prípadných problémov, ktoré sa môžu vyskytnúť.

Nezabudnite si oddýchnuť

S trochou premýšľania a niektorými bezpečnostnými opatreniami môže byť adrenalínová nálada príjemným a zdravým zážitkom. Je však dôležité vyvážiť vzrušujúce chvíle s relaxáciou.

Neustále uvádzanie sa do vysoko stresových situácií môže vyberať daň za vaše fyzické a duševné zdravie, čím sa zvyšuje riziko vysokého krvného tlaku, srdcového infarktu a mozgovej príhody.

Po ďalšom dobrodružstve vyskúšajte tieto tipy na relaxáciu:

• Hlboké dýchanie. Môže vám pomôcť cítiť sa uvoľnenejšie a uvoľniť napnuté svaly.
• Jemný pohyb. Vyskúšajte jogu alebo tai chi, dva postupy, ktoré pomáhajú podporovať relaxáciu kombináciou koncentrácie, pohybu a hlbokého dýchania.
• Ľahké cvičenie. Choďte na svižnú prechádzku po bloku alebo na pomalú prechádzku prírodou.
• Čas so svojimi blízkymi. Jednoducho byť v prítomnosti milovaného človeka môže pomôcť zmierniť pocity stresu a podporiť relaxáciu.

Spodný riadok

Byť vzrušujúcim hľadačom sa nemusíte obávať, pokiaľ sa sami seba alebo iných nedostanete do rizikových situácií. Niektorí odborníci sa však domnievajú, že prenasledovanie adrenalínu môže nadobudnúť niektoré vlastnosti podobné tým, ktoré závisia od drog.

Zamerajte sa na vyváženie srdcových búšiacich zážitkov s dostatkom odpočinku a relaxácie. Ak sa začatie adrenalínovej horúčky začne cítiť náročné, neváhajte sa obrátiť o pomoc.