17 tipov pre krásu Ženy vo veku 50 a viac rokov majú svoje 20-ročné ja

Obsah

• Zložte si makeup pred spaním
• Nechajte svoje šťastie žiariť
• Vaša starostlivosť o pleť nemusí byť drahá
• Vyskúšajte detox v podpazuší
• Lebofskyho detoxikačný recept na podpazušie
• Umyte si tvár správnym spôsobom
• Použite sérum vitamínu C.
• Opaľovacie krémy na ruky
• Experimentujte s výrobkami CBD
• Slather na SPF
• Nechajte svoje vlasy profesionálne spraviť
• Preskočte ošípané
• Jedzte viac a jedzte surové
• Vyskúšajte rutinu starostlivosti o čistú pokožku
• Pi viac vody
• Experimentujte s akupunktúrou
• Nezastavujte sa tvárou v tvár
• Ak chcete, vyskúšajte nechirurgické ošetrenia

Od nasadzovania zubnej pasty na šupku až po odloženie s tvárou plnou nadácie a myslenia, že nás pokojný výraz udrží v mladosti, sme urobili všetko dobré a zlé na našej koži a mysleli sme si, že to v dlhodobom horizonte nezáleží.

Dlhodobo je tu! Dole ženy vo veku 50 a viac rokov zdieľajú svoju múdrosť o pokožku a krásu.

Zložte si makeup pred spaním

„Som vyškolený estetik. Moja rada bola vždy, aby som nikdy nechodila s make-upom do postele, inak sa vaše póry upchajú a keď sa zobudíte, bude vyzerať špinavá a nafúknutá. Dozvedel som sa to tvrdo! “ - Darlene Tenes, 55

overená: Čistenie denného make-upu a znečistenia môže znížiť podráždenie, ktoré môže starnúť alebo dráždiť vašu pokožku. Jedna prípadová štúdia minulý rok zistila, že 25 rokov nedostatočného odstránenia riasenky môže viesť k veľkému podráždeniu.

Nechajte svoje šťastie žiariť

„Každý mi vždy hovorí, že na svoj vek vyzerám mladý. Myslím, že je to len preto, že sa vždy usmievam a smejem sa. Čím šťastnejší sa objavíte, tým mladší vyzeráte! Stratil som príliš veľa rokov v mojom živote bez úsmevu. “ - Ann Wolinsky, 64 rokov

overená: Nie je potrebné vyhýbať sa nohám vrana! Vrásky sú známe tým, že ukazujú našu celkovú dispozíciu, a ak sa vrásky objavia kvôli našim úsmevom, potom je trvalý ukazovateľ nášho šťastia o to lepší.

Vaša starostlivosť o pleť nemusí byť drahá

„Výrobky na starostlivosť o pleť nemusia byť ozdobené alebo drahé! Vyrábam si vlastné krémy na tvár a pleťové vody s použitím éterických olejov a iných prírodných rastlinných produktov. Napríklad som si vyrobil denný zvlhčovač kombináciou organického, nerafinovaného kokosového oleja a levanduľového éterického oleja. “ - Jill Lebofsky, 49 rokov

overená: Rutina na starostlivosť o pleť, ktorá je mimo vášho rozpočtu, nie je pre vás rutinou. Rovnako tak má každý iný prístup a toleranciu k obľúbeným ingredienciám.

Dôkazy o kokosovom oleji pre pokožku sú zmiešané, pretože kokosový olej je komedogénny - to znamená, že môže upchávať póry a spôsobiť akné, čierne bodky alebo biele bodky. Ak je zmiešaná s levanduľovým éterickým olejom, môže tiež pomôcť v boji proti zápalom a zraneniam. Experimentujte so svojou rutinou, ale vždy si zapamätajte test.

Vyskúšajte detox v podpazuší

„Robím detox v podpazuší najmenej raz ročne, aby […] zastavil pach. Zistil som, že to zvyšuje účinnosť prírodných dezodorantov, takže nemusím používať toxickejšie dezodoranty. Kto by nechcel, aby bol ich dezodorant účinnejší? “ - Lebofsky

overená: Detoxesy v podpazuší môžu pomôcť pri zápachoch a deodorácii, ale ak hľadáte spoľahlivú odpoveď o účinnosti, momentálne neexistuje žiadna. Považujeme však otázku osobného potu za osobnú záležitosť - pokiaľ ide o pocit jamy, maska ​​by mohla byť len taká, akú potrebujete.

Lebofskyho detoxikačný recept na podpazušie

• „Pre detox podpaží kombinujem 1 polievkovú lyžicu bentonitovej hliny, 1 lyžicu octu jablčného muštu, 5 kvapiek oleja z citrónu alebo čajovníka a 1 až 2 čajové lyžičky vody, aby sme dosiahli správnu konzistenciu. Potom som ju plácl na čisté podpazušie a nechal som 5 až 20 minút. “

Umyte si tvár správnym spôsobom

„Nikdy si neumývajte tvár tyčkou generického mydla! Vyschne vašu pokožku. Napríklad používam iba jemnejší čistiaci prostriedok na penenie tváre skôr, ako sa sprchujem, ktorý potom opláchnem pod sprchou. “ - Patricia Cole, 76

overená: Ak mydlá nie sú určené na tvár, môžu narušiť rovnováhu pH a vysušiť ju. Existuje mnoho ďalších spôsobov, ako si umyť tvár, od olejových čistiacich prostriedkov po zvukové kefy. Pozrite sa na 15 úloh a nie na umývanie tváre.

Použite sérum vitamínu C.

„Najviditeľnejšou radou je zostať mimo slnka čo najviac, ale zistil som, že existuje jeden produkt, ktorý minimalizuje účinky poškodenia slnkom: sérum vitamínu C. Môj obľúbený produkt je sérum Skinceuticals CE Ferulic, ktoré nanášam každé ráno niekoľko kvapiek. Mám skutočne 60 rokov a nikto mi neverí, keď im hovorím! “ - Silvia Tobler, 60

overená: Vitamín C je jednou z najlepších hydratačných, rozjasňujúcich a spevňujúcich antioxidačných prísad pre pokožku. V kombinácii s vitamínom E a kyselinou ferulovou - ktoré pomáhajú stabilizovať produkt - je pre vašu najzdravšiu pleť prínosom pre všetkých.

Opaľovacie krémy na ruky

„Prial by som si, aby som premýšľal o svojich rukách a o všetkých možných slnečných žiareniach a poškodeniach, ktoré sa môžu vyskytnúť počas jazdy! Bol by som usilovnejší s opaľovacím krémom na rukách alebo s rukavicami. “ - Margina Dennis, 51

overená: Na horných končatinách sú ušné uši, krk, hrudník a viečka ďalšími oblasťami, ktoré mnohí ľudia opaľujú.

Experimentujte s výrobkami CBD

„Tieto výrobky môžu byť trochu drahšie, ale môžu mať terapeutický prínos pri hydratácii, znížení jemných línií [a znížení podráždenia a zápalu kože vrátane zrelého akné]. Dva výrobky, ktoré sa mi obzvlášť páčia, sú krémy CBD na čistenie kokosového oleja a zvlhčovač No Borders Natural. Stojí to za vyskúšanie. “ - Aliza Sherman, 53 rokov

overená: CBD je novovznikajúcim súťažiacim v kozmetickom priestore so svojimi zvlhčujúcimi a protizápalovými vlastnosťami - mali by ste však skontrolovať, či je vo vašej oblasti k dispozícii. Osobám so suchou pokožkou to môže byť obzvlášť užitočné. Ale nie je ani zďaleka najlepší a nemal by nahrádzať osvedčené prísady, ako je napríklad retinol.

Slather na SPF

„Mojím najväčším tipom je zostať mimo slnka alebo, keď ste na slnku, noste dobrý opaľovací krém. Mám 55 rokov a mám slnečné škvrny zo slnečného žiarenia. Mnoho mojich priateľov a ja mám nadmerné alebo skoré vrásky od slnka. Kedysi sme ležali na slnku zaplavenom detským olejom! Prial by som si, aby som sa nezameriaval na to, ako som bol opálený a celý rok som použil opaľovací krém. - Maria Leonard Olsen, 55 rokov

overená: UV lúče prispievajú k fotografovaniu a poškodeniu kože. Denná ochrana pred opaľovacím krémom je jedným zo spôsobov, ako zabrániť prekvapivým zmenám pleti, ako sú vrásky, hyperpigmentácia, škvrny, poškodenie a pálenie.

Nechajte svoje vlasy profesionálne spraviť

„Keď som bol mladší, ležal som na slnku s vlasmi pokrytými Sun-In a citrónovou šťavou. Ale to vám len vyschne vlasy a spôsobí rozbitie! Prial by som si, aby som začal chodiť do profesionálneho kaderníka, aby som si sfarbil vlasy skôr. - Patty Bell, 58 rokov

overená: Či už ste dúhovými dúhovými vlasmi alebo sa chystáte zakryť malé šedivé miesta, oplatí sa poradiť s odborníkom. Ošetrenie vlasov sa môže líšiť v závislosti od štruktúry, hrúbky a celkového zdravia vlasov, či už boli ošetrené chemickými látkami alebo nie. Ak hovoríte s odborníkom o správnom zaobchádzaní, z dlhodobého hľadiska vám to ušetrí peniaze.

Preskočte ošípané

„Nefajčite. Ever. Prestať! Je to také zlé pre vašu pokožku a zuby. “ - Bell

overená: Látky v cigaretách spôsobujú vysúšanie pokožky, čo vedie k predčasnému starnutiu. A to môže spôsobiť, že vaše zuby zožltnú, čo môže spôsobiť, že vyzeráte staršie.

Jedzte viac a jedzte surové

„Prial by som si, aby som vedel, aký vplyv bude mať strava na moje budúce zdravie a starnutie. Vždy hovorím: „Keby som v 20. rokoch vedel, čo som sa v 40. rokoch dozvedel, vyzeral by som, akoby som mal dnes 10.“ Prial by som si, aby som čoskoro začal jesť viac surového jedla.Naozaj si myslím, že pridanie viac surových potravín do mojej stravy mi poskytlo výhodu, viac energie a zníženie celkového zápalu. Navyše mi pomáha udržiavať zdravú váhu. “ - Carol Alt, 58 rokov

overená: Surová strava je zameraná na ovocie a zeleninu, čo veda preukázala ako pomoc pri zdraví srdca, udržiavaní hmotnosti a trávení. Nikdy to neuškodí jesť viac surovej zeleniny a celých potravín, ak ešte nie ste, ale nejdú príliš ďaleko jedným smerom. Surová vegánska strava zvyšuje riziko, že bude nevyvážená z hľadiska výživy.

Vyskúšajte rutinu starostlivosti o čistú pokožku

„Som aj pacientom, ktorý prežil rakovinu prsníka, ako aj 11. septembra^th vdovou. V mojom živote som prekonal traumu, ale svoj život žijem zdravo a pokojne a vždy mi bolo povedané, ako mladý hľadám svoj vek. Myslím si, že dôvod je ten, že používam starostlivosť o pleť s čistými prísadami, ktoré pomáhajú pridať mojej pleti jas a čistotu. “ - Meryl Marshall, 60

overená: Čistá krása je módne slovo, ktoré v tomto odvetví koluje, ale čo to znamená? V podstate sa stáva „netoxickým“ a často „úplne prírodným“. Pre mnohých je to bezpečný indikátor toho, že produkt nedráždi ich pokožku. Tieto podmienky však FDA neupravujú, preto je dôležité, aby ste si pred pridaním produktu do nákupného košíka urobili prieskum.

Pi viac vody

„Chcem piť každý deň galón vody. Naplňuje moju pokožku a dodáva mi viac energie. “ - Tracee Gluhaich, 53 rokov

overená: Pitie dostatočného množstva vody je jedným z najlepších spôsobov optimálneho fungovania vášho tela. Môže pomôcť zmierniť zápchu a rýchlejšie odvádzať odpad z vášho tela, zabraňuje dehydratovanej pokožke a pomáha udržiavať vašu žiaru a ďalšie.

Experimentujte s akupunktúrou

„Akupunktúra mi veľmi pomohla celkovo s pokožkou. Všimol som si, že sa zlepšila štruktúra a kvalita mojej pokožky a drobné línie sa začali značne zjemňovať. Najlepší spôsob, ako to vysvetliť, je, že mám pocit, že moja pokožka sa vrátila späť o 10 rokov. Je to baculatejšie, jasnejšie a cítim sa sviežejšie a bdelejšie. Rozhodne odporúčam akupunktúru tváre. Prial by som si, aby som to našiel, len čo moja pokožka začne ukazovať svoj vek. “ - Lisa A, 50

overená: Hovorí sa, že akupunktúra tváre rozjasňuje pleť, stimuluje kolagén, znižuje napätie čeľuste a zjemňuje celkový vzhľad. Aj keď nie je dostatok výskumov na úplné zhodnotenie týchto výhod, veda vyzerá sľubne.

Nezastavujte sa tvárou v tvár

„Hydratujte si teraz krk, aby ste sa nemuseli obávať, že si ho neskôr zakryjete. Podľa môjho názoru je jednou z najkrajších častí ženského tela v starobe oblasť „portrétu“ - od vrcholu poprsie po bradu.

Premýšľajte o renesančných obrazoch, vždy môžete vidieť túto oblasť. Ale ako ženy starnú, pokrývajú túto oblasť! Ak nosíte rutinu starostlivosti o pleť pod krkom, budete mať väčšiu sebadôveru, keď budete starnúť, keď budete starnúť poprsie, srdiečko alebo výstrih do tvaru V. ““ - Andrea Pflaumer, 71

overená: Zdravie pokožky sa nezastaví na tvári! Ako bolo uvedené vyššie, oblasť krku a hrudníka sú dve miesta, na ktoré ľudia často zabudnú opaľovací krém.

Ak chcete, vyskúšajte nechirurgické ošetrenia

„Som pevne presvedčený, že som najlepší v tom veku, v akom sme. Ako pozostalý z rakoviny prsníka, ktorý prešiel piatimi chirurgickými zákrokmi, ako aj niekoľkými cyklami chemoterapie a ožarovania, som presvedčený, že nemusím robiť drastické opatrenia, aby ste sa mohli cítiť na vonkajšej strane rovnako dobre ako vo vnútri v akomkoľvek veku. , Pretože lieky na rakovinu ma vyschli, po liečbe som sa stretol so všetkými problémami vrátane problémov súvisiacich s kožou.

Mojou najväčšou radou pre mladšie ženy je začať premýšľať o neinvazívnych, nechirurgických technológiách ... pravdepodobne tak, ako by ste o tom za normálnych okolností začali uvažovať. Máme to šťastie, že žijeme vo veku, keď ženy majú prístup k úžasným technologickým možnostiam! “ - Meryl Kern, 62

overená: Aj keď nemusíte byť pripravení na lasery alebo injekcie, presne vedieť, čo vedie k neinvazívnym postupom - namiesto toho, aby ste sa o nich dozvedeli príliš neskoro - je kritickým krokom k pocitu istoty pri dosahovaní ideálnej pokožky.

Napríklad, byť proti Botoxu je vo vašich 20 rokoch ľahké, ale vaša pokožka sa niekedy mení exponenciálne v 30. a 40. rokoch. Poznanie faktov okolo Botoxu môže zmeniť váš pohľad a výsledkom bude menej náročná cesta. Ak aj potom, čo viete fakty, zistíte, že stále nechcete Botox, laserovanie alebo chemické šupky, uvedomíte si, že už nie je nič iné, čo by mohlo poskytnúť svetu úľavy a dôvery v seba samého.

Gabrielle Kassel je hra na rugby, bahno, proteínové smoothie, príprava jedla, CrossFitting, spisovateľka wellness v New Yorku. Stala sa rannou osobou, vyskúšala výzvu Whole30 a zjedla sa, opila, oprášila ju, vydrhla a kúpala s aktívnym uhlím, to všetko v mene žurnalistiky. Vo voľnom čase ju nájdete pri čítaní kníh svojpomoci, lisovaní na lavičke alebo praktizovaní hygge. Nasledujte ju na Instagrame.