Alkohol

Obsah

• Zhrnutie
• Ako ovplyvňuje alkohol telo?
• Prečo sa účinky alkoholu líšia od človeka k človeku?
• Čo je to mierne pitie?
• Čo je štandardný nápoj?
• Kto by nemal piť alkohol?
• Čo je nadmerné pitie?

Zhrnutie

Ak ste ako mnoho Američanov, aspoň občas pijete alkohol. Pre veľa ľudí je mierne pitie pravdepodobne bezpečné. Ale piť menej je pre vaše zdravie lepšie ako piť viac. A sú ľudia, ktorí by nemali piť vôbec.

Pretože nadmerné pitie môže byť škodlivé, je dôležité vedieť, ako na vás alkohol vplýva a koľko je toho príliš veľa.

Ako ovplyvňuje alkohol telo?

Alkohol je tlmivý liek na centrálny nervový systém. To znamená, že ide o liek, ktorý spomaľuje mozgovú činnosť. Môže to zmeniť vašu náladu, správanie a sebakontrolu. Môže to spôsobiť problémy s pamäťou a jasným myslením. Alkohol môže tiež ovplyvniť vašu koordináciu a fyzickú kontrolu.

Alkohol má tiež účinky na ďalšie orgány vo vašom tele. Môže napríklad zvýšiť váš krvný tlak a srdcovú frekvenciu. Ak vypijete príliš veľa naraz, môže vás to zvracať.

Prečo sa účinky alkoholu líšia od človeka k človeku?

Účinky alkoholu sa líšia od človeka k človeku v závislosti od rôznych faktorov, medzi ktoré patria:

• Koľko si vypil
• Ako rýchlo si to vypil
• Množstvo jedla, ktoré ste zjedli pred pitím
• Tvoj vek
• Tvoj sex
• Vaša rasa alebo etnická príslušnosť
• Váš fyzický stav
• Bez ohľadu na to, či máte alebo nemáte v rodinnej anamnéze problémy s alkoholom

Čo je to mierne pitie?

• U väčšiny žien nie je striedme pitie viac ako jeden štandardný nápoj denne
• U väčšiny mužov nie je striedme pitie viac ako dva štandardné nápoje denne

Aj keď môže byť mierne pitie pre mnohých ľudí bezpečné, stále existujú riziká. Mierne pitie môže zvýšiť riziko úmrtia na určité druhy rakoviny a srdcové choroby.

Čo je štandardný nápoj?

V Spojených štátoch je štandardným nápojom ten, ktorý obsahuje asi 14 gramov čistého alkoholu, ktorý sa nachádza v:

• 12 uncí piva (5% obsahu alkoholu)
• 5 uncí vína (obsah alkoholu 12%)
• 1,5 unce alebo „panák“ destilovaného alkoholu alebo alkoholu (40% alkoholu)

Kto by nemal piť alkohol?

Niektorí ľudia by nemali piť alkohol vôbec, vrátane tých, ktorí

• Prežívate z poruchy užívania alkoholu (AUD) alebo nemôžete kontrolovať množstvo, ktoré vypijú
• Sú mladší ako 21 rokov
• Ste tehotná alebo sa snažíte otehotnieť
• Užívate lieky, ktoré môžu interagovať s alkoholom
• Ak požívate alkohol, majú ťažkosti so zhoršením zdravotného stavu
• Plánujete jazdu
• Bude obsluhovať stroje

Ak máte otázky o tom, či je pre vás bezpečné pitie, poraďte sa so svojím lekárom.

Čo je nadmerné pitie?

Medzi nadmerné pitie patrí nadmerné pitie a nadmerné užívanie alkoholu:

• Nárazové pitie pije naraz toľko, že vaša koncentrácia alkoholu v krvi (BAC) je 0,08% alebo viac. U muža sa to zvyčajne stane po 5 a viac nápojoch v priebehu niekoľkých hodín. U ženy je to asi po 4 a viac nápojoch v priebehu niekoľkých hodín.
• Silné užívanie alkoholu spočíva v tom, že si každý deň dáte viac ako 4 nápoje pre mužov alebo viac ako 3 nápoje pre ženy

Nárazové pitie zvyšuje riziko zranení, dopravných nehôd a otravy alkoholom. Tiež vás núti stať sa násilníkom alebo byť obeťou násilia.

Silné dlhodobé užívanie alkoholu môže spôsobiť zdravotné problémy ako napr

• Porucha užívania alkoholu
• Choroby pečene, vrátane cirhózy a tukových ochorení pečene
• Choroby srdca
• Zvýšené riziko pre určité druhy rakoviny
• Zvýšené riziko zranenia

Silné požívanie alkoholu môže tiež spôsobiť problémy doma, v práci a u priateľov. Liečba však môže pomôcť.

NIH: Národný inštitút pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus