Tehotenské kŕmenie určuje, či bude dieťa obézne

Obsah

• Čoho sa treba počas tehotenstva vyvarovať
• Na kontrolu hmotnosti počas tehotenstva si prečítajte:
• Čo by mali jesť tehotné ženy, aby nepriberali na váhe

Kŕmenie v tehotenstve, ak je bohaté na cukry a tuky, môže určovať, či bude dieťa obézne, v detstve aj v dospelosti, pretože nadbytok týchto látok môže zmeniť mechanizmus nasýtenia dieťaťa, čo ho robí hladnejším a zje viac, ako je potrebné.

Preto je vyvážené stravovanie bohaté na zeleninu, ovocie, ryby, biele mäso, ako je kuracie a morčacie mäso, vajcia, celozrnné výrobky, mlieko a mliečne výrobky nevyhnutné, aby ste zabezpečili zdravie matky a správny vývoj a rast dieťaťa. Viac informácií sa dozviete na: Kŕmenie počas tehotenstva.

Čoho sa treba počas tehotenstva vyvarovať

Pri kŕmení počas tehotenstva je dôležité vyhnúť sa potravinám, ako sú:

• Vyprážané jedlá, klobásy, občerstvenie;
• Koláče, sušienky, plnené sušienky, zmrzlina;
• Umelé sladidlá;
• Produkty strava alebo svetlo;
• Nealkoholické nápoje;
• Káva a kofeínové nápoje.

Okrem toho sú alkoholické nápoje počas tehotenstva dokonca zakázané, pretože môžu spôsobiť spomalenie vývoja a rastu dieťaťa.

V tomto videu sa dozviete, ako netučniť v tehotenstve:

Na kontrolu hmotnosti počas tehotenstva si prečítajte:

• Čo jesť na udržanie hmotnosti počas tehotenstva

• Čo by mali jesť tehotné ženy, aby nepriberali na váhe