5 kníh, ktoré zmenia spôsob zaobchádzania s pokožkou

Obsah

• 1. Čistenie pleti: Jednoduchý, prírodný program pre čistú a pokojnú pokožku
• 2. Ahoj žiara: 150+ ľahkých prírodných receptov krásy pre novú sviežosť
• 3.Make It Up: Essential Guide to DIY Makeup a Starostlivosť o pleť
• 4. Jedzte pekne: Výživa pre krásu, zvnútra a von
• 5. Už žiadne špinavé vzhľady: Pravda o kozmetických výrobkoch - a konečný sprievodca bezpečnou a čistou kozmetikou

Máme sklon úplne ignorovať našu pokožku, kým nám to nebude spôsobovať problémy. Ale potom je to úplná vojna. Starostlivosť o pleť a neúnavné problémové oblasti nás nechajú zdesení a zarmútení. Nájdenie správnej kozmetickej rutiny môže byť frustrujúcejšie ako online zoznamka.

Tieto knihy vám namiesto starostlivosti o pokožku ako s nepriateľom (alebo v najlepšom prípade nedôveryhodného priateľa) pomôžu lepšie sa starať o pokožku a skutočne sa v nej cítiť dobre. Pomôžu vám tiež zjednodušiť vašu každodennú rutinu, aby ste ušetrili čas a peniaze.

Získajte zdravú a žiariacu pleť s týmito piatimi užitočnými knihami, ktoré otvárajú oči.

1. Čistenie pleti: Jednoduchý, prírodný program pre čistú a pokojnú pokožku

„Skin Cleanse“ od Adiny Grigore, zakladateľky S.W. Základy - je váš sprievodca po základnej, uvoľnenej starostlivosti o pleť. Grigore pevne verí v jednoduché rutiny a ingrediencie: Menej je určite viac, pokiaľ ide o to, čo zabíjate na tele.

Od vedenia denníka potravín a sledovania vzhľadu vašej pleti až po odstránenie všetkých vašich produktov na krátku dobu vás Grigore naučí, ako počúvať svoje telo a zistiť, ktoré výrobky, potraviny a postupy sú pre vás skutočne najlepšie. Táto kniha vám zanechá spárovanú rutinu a lepšie zhodnotenie živín, ktoré podporujú zdravú a šťastnú pleť. Naučí vás tiež, ako počúvať svoje telo a venovať pozornosť tomu, čo skutočne potrebuje, nie tomu, čo je moderné alebo čo kážu časopisy krásy.

Táto kniha vám namiesto toho, aby presadzovala univerzálny prístup alebo „liečil“ pokožku, poskytla nástroje na experimentovanie s rutinnou starostlivosťou o pleť a zistenie, čo pre vás funguje.

2. Ahoj žiara: 150+ ľahkých prírodných receptov krásy pre novú sviežosť

Na luxusné kozmetické výrobky nemusíte chodiť do luxusných kúpeľov alebo hľadať police. „Hello Glow“ je plný viac ako 150 receptov pre domácich majstrov, ktoré môžete vyrobiť doma pomocou jednoduchých a ľahko dostupných ingrediencií. Táto kniha vám predstaví kozmetické výrobky, ktoré sa skrývajú vo vašej kuchyni, a naučí vás, ako pripraviť zhovievavé a praktické výrobky pre tvár, telo a vlasy.

Aj keď existuje veľa receptov na rozmaznávanie dobrot, kniha je tiež plná domácich denných kozmetických potrieb, ako je napenujúci čistiaci prostriedok na med, peny na tvár po tréningu a dekadentné telové maslo. „Hello Glow“ vám poskytne istotu pri výrobe vlastných výrobkov a otvorí vás novým ošetreniam. Starostlivosť o seba sa nikdy necítila alebo nevyzerala tak dobre.

3.Make It Up: Essential Guide to DIY Makeup a Starostlivosť o pleť

Ak ste sa niekedy cítili frustrovaní, že make-up nebol vyrobený pre vás, alebo nikdy neurobil presne to, čo ste chceli, táto kniha je pre vás. Funkcia „Make It Up“ uľahčuje vytvorenie vlastného makeupu, ktorý dokonale zodpovedá vašej pokožke a bezchybne plní vaše potreby. Marie Rayma rozoberá, ako sformulovať svoje vlastné produkty vrátane minerálnych práškových základov, krémových červienok, riasenky, rúžu a ďalších. Nebudete tiež uviaznutí v matných odtieňoch. Rayma obsahuje zdroje, ktoré vám pomôžu pri získavaní prírodných zložiek pre žiarivé odtiene, takže si môžete bez obáv vytvoriť ľubovoľný vzhľad.

4. Jedzte pekne: Výživa pre krásu, zvnútra a von

Nakŕmte svoju pokožku! Všetci vieme, že na tom, čo jeme, záleží, ale je to obzvlášť dôležité pre podporu vášho najväčšieho orgánu: vašej pokožky. „Jedzte pekne“ rozdeľuje základné živiny, ktoré vaša pokožka potrebuje, aby správne fungovala, ale aj aby vyzerala čo najlepšie.

Jolene Hart, bývalá editorka krásy, ktorá sa stala certifikovaným trénerom krásy a zdravia, uľahčuje získavanie potrebných živín pomocou príkladov jedál a sezónnych receptov. Hart namiesto toho, aby vám povedal, aby ste jedli určité potraviny a vyhýbali sa ostatným, Hart vysvetľuje, ako živiny vyživujú vašu pokožku a vedu za viac ako 85 „krásnymi potravinami“.

Táto kniha nie je rýchlou opravárenskou knihou s diétou. Namiesto toho je to súprava nástrojov na objavovanie potravín, ktoré podporujú vašu prirodzenú krásu. Hart odvádza dobrú prácu, pretože vás povzbudzuje k tomu, aby ste jedli vyváženú stravu a každý deň načúvali najrôznejšie druhy ovocia a zeleniny, namiesto toho, aby sa sústredili na veci, ktoré treba vylúčiť. „Jesť pekne“ vás naučí, ako zaobchádzať s pokožkou zvnútra von. Pomáha tiež, že celá kniha samotná je celkom pekná.

5. Už žiadne špinavé vzhľady: Pravda o kozmetických výrobkoch - a konečný sprievodca bezpečnou a čistou kozmetikou

Výrobky na poličke nemusia byť také bezpečné, ako si myslíte. Priemerná žena používa 12 kozmetických výrobkov každý deň pre celkom 168 jedinečných ingrediencií! Napriek tomu, čo väčšina z nás verí, neexistuje vládna agentúra, ktorá monitoruje kozmetické výrobky a dôsledne ich testuje na bezpečnosť.

Výrobky na trhu môžu obsahovať dráždivé alebo toxické chemikálie. „Už žiadne špinavé pohľady“ odhaľujú pravdu o tom, ako funguje kozmetický priemysel a zložky, ktoré napĺňajú naše výrobky. Novinári Alexandra Spunt a Siobhan O'Connor preskúmali neregulované produkty na trhu a demystifikovali to, čo sa skutočne skrýva za tvrdými marketingovými tvrdeniami. Kniha rozoberá zložky, na ktoré treba dávať pozor, a poskytuje vám informácie, ktoré potrebujete na nájdenie bezpečných a účinných produktov, o ktorých sa môžete pri používaní cítiť dobre.