Jedlo na zlepšenie dermatitídy

Obsah

• Ako vedieť, ktorým potravinám sa treba vyhnúť
• Tipy na zlepšenie dermatitídy

Jesť na zlepšenie dermatitídy môže zahŕňať odstránenie potravín, ktoré spôsobujú alergie, napríklad krevety, arašidy alebo mlieko. Konzultácia s dermatológom a odborníkom na výživu je dôležitá na zistenie pôvodu dermatitídy a na to, či sa skutočne týka iba jedla, aby sa tento problém zvládol a vyriešil.

Aj keď príčinou dermatitídy nie sú často potraviny, niektoré potraviny môžu často príznaky dermatitídy zhoršovať zhoršovaním začervenania, svrbením, olupovaním a tvorbou malých bubliniek na pokožke, a preto je identifikácia potravín, ktoré môžu spôsobiť alebo zhoršiť dermatitídu, súčasťou liečba.

Ako vedieť, ktorým potravinám sa treba vyhnúť

Aby ste vedeli, ktorým potravinám sa treba vyhnúť pri dermatitíde, je potrebné zistiť, ktoré potraviny ju spôsobujú alebo zhoršujú jej príznaky. Z tohto dôvodu by ste nemali jesť jedlo po dobu 5 dní a skontrolovať, či sa pokožka zlepšuje. Ak sa to zlepší, mali by ste sa danému jedlu vyhýbať, ak sa tak nestane, pokračujte v testovaní na ďalšie potraviny.

Medzi najčastejšie potraviny, ktoré môžu spôsobovať alergie, patria napríklad mlieko, vajcia, arašidy, sója, pšenica, orechy, jahody, kiwi, paradajky, morské plody, hrášok, šošovica, fazuľa, lieskové orechy alebo para orechy.

Okrem potravinovej alergie môže mať dermatitída aj iné príčiny, napríklad alergie na roztoče, peľ, prach alebo nejaký druh tkaniva, preto je dôležité podstúpiť test na alergiu, aby ste zistili, čo je príčinou dermatitídy. Ak sa chcete dozvedieť viac, pozrite si: Alergický test.

Tipy na zlepšenie dermatitídy

Pretože dermatitída je chronický zápal kože, konzumácia potravín s protizápalovými a antioxidačnými vlastnosťami môže byť vynikajúcou stratégiou pri liečbe dermatitídy. Preto sa odporúča:

• Zvýšte príjem protizápalové jedlá: napríklad chia semienka môžu pomôcť vyprázdniť pokožku. Prečítajte si kompletný zoznam protizápalových potravín;
• Zvýšte príjem antioxidačné potraviny: plody goji prispievajú k zníženiu krehkosti pokožky a k posilneniu imunitného systému. Poznajte ďalšie potraviny bohaté na antioxidanty.

Ďalším prírodným spôsobom liečenia dermatitídy je užívanie doplnkov omega 3, zinku, kvercetínu, borákového oleja alebo probiotík, na základe lekárskej pomoci.

Avokádo je skvelé jedlo na zlepšenie hydratácie a zdravia pokožky, a preto by ste mali na toto ovocie staviť, ale bez preháňania množstva, aby ste nepriberali. Tu je postup, ako pripraviť vynikajúci recept na avokádo brigadeiro, ktorý je vyrobený z kokosového oleja a má výhody pre pokožku: