Čo je sociálna úzkosť, ako ju identifikovať a liečiť

Obsah

• Ako identifikovať sociálnu úzkostnú poruchu
• Ako sa liečba vykonáva
• Možné príčiny

Sociálna úzkostná porucha, známa tiež ako sociálna fóbia, zodpovedá ťažkostiam, ktoré predstavuje osoba pri sociálnej interakcii, prezentácii práce na verejnosti alebo jedení pred inými ľuďmi, napríklad zo strachu pred odsúdením, pocitu poníženia alebo iných ľudí. tvoje slabosti.

Sociálna úzkosť môže byť dosť invalidizujúca a môže zasahovať do profesionálneho výkonu a súvisieť so sociálnym kontaktom, čo môže viesť k rozvoju ďalších psychologických porúch, ako sú ťažká depresia a agorafóbia, čo je strach z pobytu na otvorených, uzavretých miestach alebo pobytu vo vnútri. napríklad dav.

Liečbu sociálnej úzkostnej poruchy by mal robiť psychológ alebo psychiater, ktorý môže podľa stupňa poruchy indikovať užívanie anxiolytických liekov na zníženie symptómov úzkosti.

Ako identifikovať sociálnu úzkostnú poruchu

Sociálnu úzkostnú poruchu možno identifikovať podľa charakteristík, ktoré osoba predstavuje, ako napríklad:

• Ťažkosti pri komunikácii a rozhovore s inými ľuďmi;
• Strach z hovorenia na verejnosti a po telefóne;
• Bojím sa jesť pred ostatnými;
• Strach z vyjadrenia vášho názoru na určitú tému;
• Bojím sa chodiť alebo pracovať pred inými ľuďmi.

Ľudia so sociálnou úzkosťou sa veľmi zaujímajú o to, ako druhí hodnotia samých seba, a zvyčajne sa vyhýbajú rozhovorom alebo určitým činnostiam zo strachu pred tým, čo nájdu ostatní, a zo strachu z poníženia, ktoré im bránia v práci a v sociálnych vzťahoch. Z tohto dôvodu majú tendenciu sa izolovať, nevedia o rôznych situáciách.

Keď sú ľudia, ktorí trpia sociálnou úzkostnou poruchou, alebo sa cítia vystavení situáciám, ktoré si vyžadujú trochu viac interakcie, objavia sa napríklad niektoré príznaky, ako napríklad:

• Zvýšená srdcová frekvencia;
• Zvýšená dychová frekvencia;
• Červená tvár;
• Trasenie;
• Roztrasený hlas;
• Svalové napätie;
• Nevoľnosť;
• Závraty;
• Nadmerný pot.

Príznaky úzkosti a nervozity sú normálne, keď sa objavia pred pracovným pohovorom alebo počas neho alebo na prezentácii. Ak sa však príznaky objavia v rôznych situáciách, najmä ak ste v blízkosti iných ľudí, môže to byť prejav sociálnej úzkostnej poruchy a osoba by mala vyhľadať psychologické ošetrenie. Naučte sa rozpoznávať ďalšie príznaky úzkosti.

Ako sa liečba vykonáva

Liečba sociálnej úzkostnej poruchy sa vykonáva hlavne terapeutickými sedeniami. Liečba, ktorú vykonáva psychológ alebo psychiater, má pomôcť človeku zistiť dôvod, prečo nie je schopný interagovať alebo konať prirodzene pred inými ľuďmi, a tým mu pomôcť prekonať tieto bariéry, aby človek nemohol tak znepokojovať svoje obavy. možný názor iných ľudí.

Terapia je tiež dôležitá pre to, aby zmizli negatívne myšlienky, ktoré zvyčajne vznikajú pri sociálnej úzkosti, vďaka čomu človek vidí veci bez väčších obáv a zlepšuje kvalitu jeho života.

Okrem toho sa v závislosti od stupňa sociálnej úzkosti, ktorú osoba predstavuje, môže odporučiť použitie liekov na zníženie symptómov úzkosti, najmä ak príznaky narúšajú kvalitu života osoby. Zistite, ktoré sú najvhodnejšie lieky na úzkosť.

Možné príčiny

Sociálna úzkostná porucha je bežnejšia v ranom detstve alebo dospievaní, liečba sa však vyhľadáva až vtedy, keď dôjde k rozvoju inej poruchy, ako je napríklad porucha učenia, ktorá môže liečbu tejto poruchy trochu skomplikovať.

K tejto poruche môže dôjsť v dôsledku nízkej sebaúcty, nadmerne chránených rodičov, sociálneho odmietnutia, strachu z odhalenia alebo predchádzajúcich traumatických zážitkov. Tieto situácie spôsobujú, že človek stratí dôveru v seba a pochybuje o svojej schopnosti vykonávať akékoľvek úlohy, pričom nevidí svoj potenciál, a preto sa bojí, že si ostatní ľudia všimnú, že nie je schopný.