Čo spôsobuje nočné spanie mojich zbraní?

Obsah

• Je to bežné?
• Čo spôsobuje tento pocit?
• Nedostatok vitamínu B
• Zadržiavanie tekutín
• Syndróm karpálneho tunela
• Periférna neuropatia
• Ďalšie podmienky
• Kedy by som mal navštíviť lekára?
• Ako sa lieči parestézia?
• Spodný riadok

Je to bežné?

Tento pocit je zvyčajne bezbolestný, ale môže byť viditeľný. Je to brnenie alebo znecitlivenie podobné pocitu, ktorý nastane, keď narazíte na svoju „vtipnú kosť“. Keď sa to stane vašej paži alebo inej časti tela, často sa hovorí, že vaša končatina „zaspala“. Môže sa to stať kedykoľvek, vo dne alebo v noci.

Toto nie je nezvyčajný pocit. Väčšina ľudí to prežije naraz. Niekedy však môže pocit pretrvávať neočakávané obdobie alebo sa môže vyskytnúť popri iných príznakoch. Ak sa to stane, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom. Tento pocit môže byť indikátorom základného zdravotného problému.

Prečítajte si viac o tom, prečo sa tento pocit vyskytuje, a čo s tým môžete robiť, ak vôbec niečo.

Čo spôsobuje tento pocit?

Tento pocit z kolíkov a ihiel je známy ako parestézia. Príčina je väčšinou jednoduchá. Môže sa to stať, ak ste si položili ruku alebo inak na ňu vyvíjali tlak. To bráni tomu, aby krv prúdila správne do nervov.

Zlé umiestnenie môže tiež viesť k tlaku priamo na nerv. Nervy reagujú na nedostatok prietoku krvi alebo štípanie tým, že spôsobujú dočasné brnenie.

Ak sa prebudíte s týmto pocitom, upravte ho a uvoľnite tento tlak. Vaša ruka sa zvyčajne „zobudí“ a brnenie sa zastaví.

Chronickejšia parestézia môže byť príznakom základného zdravotného problému. Možné podmienky môžu zahŕňať:

Nedostatok vitamínu B

Existuje veľa druhov vitamínu B a všetky pomáhajú udržiavať zdravie buniek a udržujú vás pod napätím. Aj keď mnohí ľudia dostávajú dostatok vitamínu B prostredníctvom svojej stravy, niektorí ľudia môžu potrebovať aj doplnky, aby splnili svoje odporúčané denné množstvo.

Ak nemáte dostatok vitamínu B, môžete mať parestéziu. Toto je najbežnejšie medzi:

• starší dospelí
• vegáni
• ľudia, ktorí nadmerne pijú alkohol
• ľudia s zhubnou anémiou

Zadržiavanie tekutín

Retencia tekutín môže byť spôsobená celým radom vecí, vrátane vysokého príjmu soli a kolísajúcich hladín hormónov počas menštruácie. To môže spôsobiť opuch v celom tele alebo môže byť tiež lokalizovaný v určitých častiach tela. Niekedy môže tento opuch narušiť krvný obeh a vyvolať pocit brnenia v postihnutej oblasti.

Syndróm karpálneho tunela

Ak znecitlivenie alebo brnenie ovplyvňuje aj vašu ruku, môže to byť spôsobené syndrómom karpálneho tunela. Toto sa stane, keď je stredný nerv stlačený alebo stlačený.

Opakované opakovanie rovnakých pohybov, napríklad písanie na klávesnici alebo práca so strojmi, ho môže spustiť.

Periférna neuropatia

Ak máte cukrovku a pravidelne trpíte parestéziou, môže to byť spôsobené poškodením nervov. Toto poškodenie sa nazýva periférna neuropatia a je spôsobené trvalo vysokou hladinou cukru v krvi.

Ďalšie podmienky

Parestéziu môžu spôsobiť aj stavy ovplyvňujúce centrálny nervový systém, ako je roztrúsená skleróza a mŕtvica. Môžu ho tiež spustiť nádory alebo výrastky, najmä tie, ktoré sa nachádzajú v mozgu alebo chrbtici.

Pozrite sa na: Idiopatická neuropatia »

Kedy by som mal navštíviť lekára?

Mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, ak tento pocit pretrváva aj po krátkej prestavovacej dobe alebo ak spôsobuje výraznú bolesť alebo nepohodlie.

Ak pociťujete spolu s parestéziou ďalšie príznaky, mali by ste o tom ihneď hovoriť so svojím lekárom. Tieto príznaky môžu byť spôsobené vážnejším stavom.

Parestézia, ktorá sa vyskytuje spolu s ktorýmkoľvek z nasledujúcich príznakov, si vyžaduje neodkladnú lekársku starostlivosť:

• svalová slabosť
• silná bolesť
• problémy so zrakom alebo strata zraku
• ťažkosti s rečou
• ťažkosti s koordináciou
• extrémne závraty

Ako sa lieči parestézia?

Ak je parestézia zriedkavá, možno nebudete musieť podstúpiť žiadne ošetrenie. Zmena polohy, aby ste uvoľnili tlak na nerv, môže stačiť na zmiernenie akéhokoľvek brnenia alebo necitlivosti, ktoré zažívate.

Na zmiernenie akejkoľvek dočasnej alebo zriedkavej bolesti spôsobenej parestéziou sa môžu tiež použiť lieky na voľnopredajné bolesti (OTC) alebo studená kompresia.

Ak pociťujete tento stav špendlíkov a ihiel pravidelne, môže to byť príznak základného stavu. Váš lekár s vami bude zisťovať príčinu parestézie a vypracuje vhodný liečebný plán.

Napríklad, ak lekár zistí, že máte syndróm karpálneho tunela, môžu odporučiť zábal na podporu zápästia a špecifické cvičenia na zápästí, ktoré upokojujú nervy. V závažnejších prípadoch môžu byť potrebné injekcie kortizónu alebo chirurgický zákrok.

Spodný riadok

Tento pocit sa často stratí sám osebe alebo v dôsledku malej zmeny nastavenia polohy tela.

Ak problém pretrváva, zapíšte si, kedy sa to stane, ako dlho to trvá a či máte nejaké ďalšie príznaky. To môže pomôcť vášmu lekárovi určiť, či je za vašimi príznakmi stíchnutý nerv, neurologický problém alebo iná príčina.