7 bežných príčin nafúknutého bruška a čo robiť

Obsah

• 1. Prebytočné plyny
• 2. Zápcha
• 3. Nadváha
• 4. Menštruácia
• 5. Tehotenstvo
• Vedzte, či ste tehotná
• 6. Ascites
• 7. Črevná obštrukcia

Nafúknuté brucho je pomerne častým príznakom, ktorý sa zvyčajne spája s nadmernou prítomnosťou črevných plynov, najmä u ľudí trpiacich zápchou.

Ak sú však spojené ďalšie príznaky, ako napríklad krvácanie z konečníka, hemoroidy alebo žltá pokožka, je dôležité poradiť sa s gastroenterológom, aby vyhodnotil situáciu a nasadil najlepšiu liečbu.

Ďalšou častou situáciou nafukovania v oblasti brucha je zlé trávenie, takže ak si myslíte, že to môže byť problém, pozrite si video výživovej poradkyne Tatiany Zaninovej, kde sa dozviete o príčinách nesprávneho trávenia a ako ich vyriešiť:

Medzi hlavné príčiny nafúknutého brucha patria:

1. Prebytočné plyny

Sú najčastejšou príčinou a zvyčajne sa vyskytujú v dôsledku situácií, ako je konzumácia vysokých tukov, vyprážané jedlá alebo sladkosti. Konzumácia veľmi korenených jedál s prebytočným korením je tiež jednou z častých príčin opuchu brucha, pretože stimuluje tvorbu črevných plynov, ktoré majú tendenciu rozširovať oblasť podbruška.

Čo robiť: pomalé stravovanie, neprehĺtanie vzduchu pri jedle a pití feniklového čaju sú niektoré z prírodných a jednoduchých spôsobov, ako upokojiť tvorbu plynov a rýchlo zmierniť príznaky. Môžete tiež použiť lieky, ako je Luftal. Pozrite sa na ďalšie prírodné spôsoby boja proti črevným plynom.

2. Zápcha

Zápcha môže súvisieť s nízkou spotrebou vlákniny, malou fyzickou aktivitou a malým príjmom vody, čo môže postihnúť ľudí všetkých vekových skupín, aj keď je častejšia u sedavých ľudí a ľudí pripútaných na lôžko.

Okrem opuchu brucha je zápcha sprevádzaná napríklad aj ťažkosťami s vyprázdňovaním a pocitom plynu, ktorý sa zachytáva v bruchu.

Čo robiť: konzumujte potraviny bohaté na vlákninu, pretože uprednostňujú tvorbu fekálneho bolusu, znižujú zápchu a plyny s ňou spojené. Dobrým príkladom je ovos, musli, pšeničné otruby, celé jedlá, ovocie a zelenina, surové alebo varené na vode a soli.

Okrem toho si môžete každý deň vziať pohár prírodného jogurtu s 1/2 papájou. Tento recept nemá žiadne kontraindikácie a môžu ho používať ľudia všetkých vekových skupín. Pozrite sa na ďalšie prírodné spôsoby boja proti zápche.

3. Nadváha

Niekedy je bruško opuchnuté nielen hromadením tuku v tejto oblasti, a v takom prípade je potrebné kvôli zmene problému zmeniť životný štýl a tak schudnúť a spáliť tuk v brušnej oblasti.

Čo robiť: okrem výživového a lekárskeho monitorovania redukcie hmotnosti tiež cvičte denne a jedzte menej potravy bohatej na tuky a cukor. Ak potrebujete pomôcť s úpravou jedla, pozrite si nasledujúce video:

4. Menštruácia

Je veľmi časté, že sa ženy sťažujú na opuchnuté brucho v období PMS a menštruácie. Je to spôsobené nahromadením tekutín v brušnej oblasti v tomto štádiu, ktoré má tendenciu prirodzene miznúť po skončení menštruácie.

Čo robiť: Ak chcete znížiť opuchnuté brucho počas menštruácie, môžete si vziať diuretický čaj, napríklad zelený čaj, alebo zjesť napríklad niekoľko plátkov melónu.

5. Tehotenstvo

Keď začne brucho od pupka nadol opuchnúť a menštruácia sa na niekoľko dní oneskorí, môže to byť príznakom tehotenstva. Je normálne, že sa bruško v 1. trimestri tehotenstva začne výraznejšie objavovať pod pupkom a časom bude rásť rovnomernejším tvarom, až kým sa nedostane blízko k prsiam.

Ak si myslíte, že môžete byť tehotná, vykonajte nasledujúci test:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

Vedzte, či ste tehotná

Spustite test Mali ste za posledný mesiac pohlavný styk bez použitia kondómu alebo inej antikoncepčnej metódy, ako napríklad IUD, implantátu alebo antikoncepcie?

• Áno
• Nie

Všimli ste si v poslednej dobe nejaký ružový pošvový výtok?

• Áno
• Nie

Ochoreli ste a chcete ráno zvracať?

• Áno
• Nie

Ste citlivejší na pachy, obťažujú vás vône ako cigarety, jedlo alebo parfum?

• Áno
• Nie

Vyzerá vaše brucho opuchnutejšie ako predtým, vďaka čomu je počas dňa ťažšie udržiavať rifle pevné?

• Áno
• Nie

Vyzerá vaša pokožka mastnejšie a náchylnejšie na akné?

• Áno
• Nie

Cítite sa unavenejší a ospalejší?

• Áno
• Nie

Meškala vám menštruácia viac ako 5 dní?

• Áno
• Nie

Boli ste za posledný mesiac podrobený tehotenskému testu v lekárni alebo krvnému testu s pozitívnym výsledkom?

• Áno
• Nie

Užili ste tabletku nasledujúci deň do 3 dní po nechránenom vzťahu?

• Áno
• Nie

Predchádzajúci Nasledujúci

Počas tehotenstva majú ženy tendenciu hromadiť veľa tekutín, vďaka čomu vyzerajú opuchnuté, najmä v oblasti členkov, rúk a nosa. V tejto súvislosti je možné znížiť spotrebu soli a sodíka a piť veľa vody. Bez vedomia lekára sa neodporúča piť žiaden čaj, pretože mnohé môžu spôsobiť predčasný pôrod.

6. Ascites

Ascites je zdravotný stav, pri ktorom dochádza k hromadeniu tekutín v brušnej oblasti, hlavne kvôli problémom s pečeňou, ako je napríklad cirhóza pečene. Brucho je opuchnuté nielen hromadením tekutín, ale aj preto, že majú zmenené funkcie aj orgány ako pečeň a slezina.

Čo robiť: pri podozrení na ascites sa odporúča konzultovať s gastroenterológom, aby vyhodnotil príčinu problému a zahájil najvhodnejšiu liečbu. Získajte viac informácií o ascite a o tom, ako sa lieči.

7. Črevná obštrukcia

Črevná obštrukcia je núdzová situácia, ktorá sa stane, keď výkaly nemôžu prechádzať črevom z dôvodu narušenia jeho dráhy a majú príznaky ako ťažkosti s evakuáciou alebo elimináciou plynov, opuchy brucha, nevoľnosť alebo bolesti brucha.

Čo robiť: Liečba črevnej obštrukcie sa líši podľa miesta a závažnosti príznakov a mala by sa vždy robiť v nemocnici, pretože môže byť nevyhnutný chirurgický zákrok. Pochopte lepšie, keď k prekážke dôjde a ako sa s ňou zaobchádza.