Je šťava z červenej repy ďalším cvičebným nápojom?

Obsah

• Skontrolovať pre

Na trhu je množstvo nápojov, ktoré sľubujú pomoc pri výkone pri cvičení a regenerácii. Od čokoládového mlieka po šťavu z aloe vera až po kokosovú vodu a čerešňovú šťavu, zdá sa, že každých pár mesiacov príde nový cvičný „super“ nápoj. Počuli ste však o šťave z červenej repy? Podľa štúdie v časopise Medicína a veda v športe a cvičení, pitie šťavy z červenej repy pomôže cyklistom na konkurenčnej úrovni skrátiť čas potrebný na prejdenie danej vzdialenosti. Práve včas na Tour de France...

Vedci skúmali deväť klubových súťažných mužských cyklistov, ktorí súťažili v dvoch časovkách. Pred každou skúškou cyklisti vypili pol litra cviklovej šťavy. Na jeden pokus mali všetci muži normálnu šťavu z červenej repy. Pri inom pokuse, ktorý cyklisti nepoznali, bola z šťavy z červenej repy odstránená kľúčová zložka, dusičnan. A výsledky? Keď cyklisti pili normálnu cviklovú šťavu, mali pri rovnakej námahe vyšší výkon ako pri pití upravenej cviklovej šťavy.

V skutočnosti boli jazdci pri pití bežnej šťavy z červenej repy v priemere o 11 sekúnd rýchlejší na štyri kilometre a o 45 sekúnd rýchlejší na 16,1 kilometra. Možno sa to nezdá oveľa rýchlejšie, ale majte na pamäti, že na minuloročnej Tour de France delilo prvých dvoch jazdcov po viac ako 90 hodinách šliapania do pedálov iba 39 sekúnd.

Keď je Tour de France v plnom prúde a šťava z červenej repy je úplne prirodzenou a legálnou látkou, zaujíma nás, či to bude nový horúci super cvičebný nápoj!

Skontrolovať pre