Výhody morských rias

Obsah

• Ako konzumovať morské riasy
• Výhody morských rias pre pokožku
• Informácie o výživovej hodnote

Riasy sú rastliny, ktoré rastú v mori, obzvlášť bohaté na minerály, ako je vápnik, železo a jód, ale možno ich tiež považovať za dobrý zdroj bielkovín, sacharidov a vitamínu A.

Morské riasy sú prospešné pre vaše zdravie a je možné ich vložiť do šalátu, polievky alebo dokonca do zeleninovej omáčky alebo duseného mäsa, čím sa zvýši výživová hodnota zeleniny. Ostatné zprínosy pre zdravie morských rias môže byť:

• Zlepšiť funkciu mozgu;
• Chráňte žalúdok pred gastritídou a žalúdočnými vredmi;
• Zlepšiť zdravie srdca;
• Detoxikujte telo;
• Regulujte metabolizmus.

Okrem všetkých týchto výhod môžete tiež využiť morské riasy na chudnutie pretože majú vlákna, ktoré zostávajú v žalúdku dlhšie, a preto dodávajú sýtosť, regulujú štítnu žľazu a metabolizmus a môžu uľahčiť proces chudnutia. Vyskúšajte niektoré z najbežnejších ochorení štítnej žľazy.

Ako konzumovať morské riasy

Morské riasy sa môžu konzumovať v džúse (v tomto prípade sa používa prášková spirulina), polievkach, dusených pokrmoch a šalátoch. Ďalším dobrým spôsobom, ako jesť morské riasy, je jesť sushi. Pozri: 3 dôvody, prečo jesť sushi.

Ak nemáte radi chuť morských rias, môžete si dať všetkovýhody morských rias v kapsulách, keďže sa používajú aj ako doplnok výživy.

Výhody morských rias pre pokožku

Výhody morských rias pre pokožku sú hlavne pomoc v boji proti celulitíde, ako aj redukcia ochabnutej pokožky a skorých vrások v dôsledku pôsobenia kolagénu a minerálov.

Riasy môžu byť zložkami krémov, výrobkov na peeling, voskov na odstraňovanie chĺpkov a iných výrobkov s riasami, ktoré majú vždy zdravú pokožku.

Informácie o výživovej hodnote

V nasledujúcej tabuľke je uvedené množstvo výživných látok v 100 g jedlých morských rias.