Výhody mätového čaju (a 7 chutných receptov)

Obsah

• Na čo je mäta
• Recepty na mätový čaj
• 1. Mätový čaj so škoricou a zázvorom na chudnutie
• 2. Bežný mätový čaj na horúčku
• 3. Mätový čaj proti bolesti žalúdka
• 4. Mätový čaj na koliku alebo plyn
• 5. Mätový čaj na zlepšenie trávenia
• 6. Mätový čaj na uvoľnenie hlienu
• 7. Bežný mätový čaj proti hnačkám
• Ako sadiť mätu
• Kedy by sa to nemalo brať

Zlepšenie trávenia a zníženie nevoľnosti sú niektoré z výhod mätového čaju, ktorý je možné pripraviť pomocou bežnej mäty známej tiež akoMentha spicata a ďalší druh známy ako mäta pieporná aleboMentha piperita.

Mäta je aromatická bylina, ktorá sa môže používať pri varení a na liečivé účely, pretože má analgetický, spazmolytický a afrodiziakálny účinok. Je skvelým čajom po jedle, pretože pomáha pri trávení. Mäta má tiež antiparazitický účinok a môže pomôcť zmierniť príznaky a bojovať proti infekcii parazitmi, ako je napríklad amebiáza a giardiáza.

Na čo je mäta

Mätový čaj je vynikajúci na liečbu rôznych zdravotných problémov, ako sú:

• Zlé trávenie, nevoľnosť alebo zvracanie;
• Vysoký cholesterol;
• Bolesť hlavy;
• Menštruačné kŕče;
• Nosová alebo pľúcna kongescia, najmä v prípade chrípky alebo prechladnutia s kašľom;
• Bolesť brucha, ktorá má protikŕčové účinky;
• Nespavosť;
• Hnačka s krvou;
• Genitálna trichomoniáza;

Okrem toho táto liečivá rastlina tiež pomáha eliminovať červy.

Mäta sa môže okrem čaju používať aj v iných formách, ako kapsuly s olejom alebo suchým rastlinným extraktom alebo vo forme éterického oleja na pokožku alebo na aromaterapiu. Toto je tiež aromatická bylina, ktorú je ľahké mať doma vo váze, pretože si vyžaduje malú starostlivosť a veľmi dobre sa kombinuje s ananásom alebo citrónovou šťavou, v nápojoch a dokonca aj do jogurtových omáčok v slaných jedlách, ako je napríklad korenie. Viac informácií o mäte.

Pozrite sa na ďalšie výhody mäty v nasledujúcom videu:

Recepty na mätový čaj

Čaje sa dajú pripraviť z obidvoch druhov mäty podľa zamýšľaných výhod.

1. Mätový čaj so škoricou a zázvorom na chudnutie

Tento čaj by mal byť pripravený s akýmkoľvek typom mäty, s prídavkom zázvoru a škorice, pretože tieto ďalšie zložky pomáhajú pri chudnutí.

Zloženie:

• 6 listov mäty;
• 1 škoricová tyčinka;
• 1 cm koreňa zázvoru;
• 180 ml vody.

Prípravný režim:

Pridajte prísady do panvice a povarte ich niekoľko minút. Potom odpočívajte, kým nie je teplo, a potom sceďte a užívajte bez sladenia po celý deň.

2. Bežný mätový čaj na horúčku

Ak je čaj z mäty listovej kombinovaný s lúkami alebo kráľovnou lúk a horkým pomarančom, je vhodný na liečbu horúčky, pretože podporuje zvýšené potenie. Okrem toho je vhodný aj pri problémoch s dýchaním, ako je kašeľ, astma, chrípka, chrapot, nádcha a upchatý nos.

Zloženie:

• 15 g obyčajných listov mäty;
• 70 g lipových kvetov;
• 10 g kráľovnej lúk;
• 5 g horkého pomaranča.

Prípravný režim:

Na šálku čaju pridajte 1 lyžicu rastlinnej zmesi a pridajte 150 ml vriacej vody. Nechajte 10 minút postáť a preceďte. Tento čaj by sa mal piť niekoľkokrát denne, najlepšie pred spaním, aby sa potil.

3. Mätový čaj proti bolesti žalúdka

Bežný mätový listový čaj je v kombinácii s drveným koreňom sladkého drievka a kvetmi harmančeka vhodný na liečbu zápalov v žalúdku, ako je zápal žalúdka, alebo pri žalúdočných vredoch. Je to preto, že harmanček má upokojujúce vlastnosti, pomáha zmierňovať príznaky a podporuje pocit pohody. Objavte ďalšie výhody harmančeka.

Zloženie:

• 1 čajová lyžička čerstvých alebo sušených listov mäty;
• 1 čajová lyžička drveného koreňa sladkého drievka;
• pol čajovej lyžičky kvetov harmančeka.

Prípravný režim:

Pridajte príslušné množstvá každej rastliny do šálky čaju a pridajte 150 ml vriacej vody. Nechajte stáť 5 až 10 minút a preceďte. Tento čaj by sa mal piť 3 až 4 krát denne, aby pomohol upokojiť žalúdok.

4. Mätový čaj na koliku alebo plyn

Mätový čaj je vhodný na boj s menštruačnými kŕčmi a črevnými plynmi.

Zloženie:

• 2 čajové lyžičky celých alebo drvených listov sušenej mäty piepornej alebo 2 až 3 čerstvé listy;
• 150 ml vriacej vody.

Prípravný režim:

Vložte listy mäty piepornej do šálky čaju a zalejte vriacou vodou. Nálev nechajte stáť 5 až 7 minút a preceďte. Tento čaj by sa mal piť 3 až 4 krát denne, najlepšie po jedle.

5. Mätový čaj na zlepšenie trávenia

Mätový čaj v kombinácii so sušenými feniklovými alebo feniklovými semenami a listami melisy možno použiť na zmiernenie bolestí žalúdka a kŕčov. Je to preto, že melissa, tiež známa ako citrónový balzam, má zažívacie a upokojujúce vlastnosti, podporuje pocit pohody a podporuje trávenie. Získajte viac informácií o citrónovom balzame.

Zloženie:

• 2 čajové lyžičky sušených listov mäty piepornej;
• 2 čajové lyžičky feniklu alebo semien feniklu;
• 2 čajové lyžičky listu citrónového balzamu.

Prípravný režim:

1 lyžicu predchádzajúcej zmesi dajte do šálky čaju a zalejte vriacou vodou. Nálev nechajte stáť 10 minút a preceďte. Tento čaj by sa mal piť veľmi horúci, 2 až 3 krát denne, najlepšie po jedle alebo medzi jedlami.

6. Mätový čaj na uvoľnenie hlienu

Tento čaj je veľmi vhodný na boj s chorobami dýchacích ciest, ako je chrípka alebo prechladnutie.

Zloženie:

• 6 nasekaných listov hustej mäty;
• 150 ml vriacej vody.

Prípravný režim:

V hrnčeku pridajte vodu k nasekaným a rozdrveným listom a nechajte ich stáť 5 až 7 minút. Preceďte, oslaďte medom a vypite 3 až 4 šálky denne.

7. Bežný mätový čaj proti hnačkám

Čaj z mäty listovej je dobrý na podporu trávenia, na zmiernenie nevoľnosti a zvracania a na upokojenie čreva.

Zloženie:

• 2 až 3 polievkové lyžice čerstvých, sušených alebo drvených listov mäty;
• 150 ml vriacej vody.

Prípravný režim:

Do pohára pridajte mätu a vriacu vodu. Prikryjeme a necháme 10 minút postáť. Tento čaj by sa mal piť 3 až 4 krát denne, najlepšie po jedle alebo medzi jedlami.

Ako sadiť mätu

Mäta sa ľahko pestuje a nájdete ju doma na pozemku alebo v kvetináči. Je potrebné udržiavať pôdu vlhkú a dobre ošetrenú hnojivami, napríklad kuracím hnojom. Kvety vytvára iba vtedy, keď je vo vlhkých krajinách, ale dáva prednosť piesočnatým a dobre priepustným pôdam, preto sa odporúča rastlinu udržiavať napríklad v kvetináči alebo kvetináči.

Je potrebné mätu pravidelne orezávať, čo je možné urobiť pri odstraňovaní niektorých stoniek na konzumáciu.

Kedy by sa to nemalo brať

Mätový čaj je počas tehotenstva kontraindikovaný, pretože môže mať vplyv na dieťa a nie je vhodný pre deti do 5 rokov.