Najlepšie rozlíšenie nemá nič spoločné s vašou hmotnosťou a so všetkým, čo má váš telefón

Obsah

• Skontrolovať pre

Prvý týždeň nového roka sa zvyčajne začína množstvom zdravotných predsavzatí, ale celebrity ako Ed Sheeran a Iskra Lawrence povzbudzujú ľudí, aby sa vydali trochu inou cestou tým, že uvoľnia priestor a budú na chvíľu bez telefónov. Toto je druhý rok po sebe, čo Sheeran sľúbil, že sa vzdá svojho mobilného telefónu v nádeji, že bude žiť produktívnejší život.

Prekvapivo ho to úplne neodpojilo od sveta. „Kúpil som si iPad a potom už len pracujem s e-mailom a je to oveľa menej stresu,“ povedal v rozhovore pre Show Ellen DeGeneres na začiatku tohto roka. "Ráno sa nezobudím a musím odpovedať na 50 správ od ľudí, ktorí sa pýtajú na veci. Je to ako keby som sa zobudil a dal si šálku čaju," pokračoval. (Zistite: Ste pripútaní k svojmu iPhone?)

Samoúčinný detox priniesol spevákovi do života opäť veľa rovnováhy, vďaka čomu si uvedomil, že práca na duševnom zdraví je rovnako dôležitá ako dosiahnutie vašich fyzických cieľov. „Mám pocit, že život je predovšetkým o rovnováhe, a môj život nebol vyvážený,“ povedal nedávno E! Správy.

Modelka Iskra Lawrence vyjadrila podobné pocity: „Vždy sa budem rada deliť a učiť sa od vás všetkých na celom svete, ale chcem sa sama sebe presvedčiť, že svoj telefón nepoužívam ako barličku ani sa nerozptyľujem,“ napísala. Instagram a oznamuje, že si po zvyšok týždňa urobí prestávku.

Nedá sa poprieť, že občasné opustenie mobilného telefónu a sociálnych médií je dôležité pre vaše duševné zdravie. „Nadmerné používanie digitálnych technológií znamená, že sme„ vždy zapnutí “, ako uvádza Barbara Mariposa Príručka všímavosti, povedal nám v Spring Clean Your Tech Life. "Je naozaj ťažké nájsť tlačidlo vypnutia, najmä kvôli návykovej povahe nadmerného používania a FOMO. Ale mozog potrebuje priestor na dýchanie rovnako ako celý človek."

Ak máte pocit, že váš telefón ovláda váš život, možno by ste chceli vyskúšať digitálny detox. (Tu je 8 krokov, ako urobiť digitálny detox bez FOMO) Kto vie? Môžete skončiť tým, že svoje zariadenie definitívne zahodíte. A ak nie, trocha času na to, aby sme sa cítili šťastnejší a menej stresovaní, je niečo, z čoho môžeme mať prospech všetci.

Skontrolovať pre