Najlepšie knihy o zdraví žien v roku

Obsah

• Preberajte svoju plodnosť, vydanie z 20. výročia: Definitívny sprievodca prirodzenou kontrolou pôrodnosti, dosiahnutím tehotenstva a reprodukčným zdravím
• Príďte ako vy: Prekvapujúca nová veda, ktorá zmení váš sexuálny život
• Ženy, ktoré behajú s vlkmi: Mýty a príbehy divokej ženy archetyp
• Zdravá žena, zdravý život: Kniha uzdravenia ženy
• Emocionálne zdravá žena: Osem vecí, s ktorými musíte prestať, aby ste zmenili svoj život
• Sprievodca asertivitou pre ženy: Ako komunikovať svoje potreby, stanoviť zdravé hranice a zmeniť svoj vzťah
• Liečivá myseľ, zdravá žena: Využitie prepojenia mysle a tela na zvládanie stresu a kontrolu nad svojím životom
• Syndróm uponáhľanej ženy: Vplyv nekonečného zoznamu úloh a ako zostať zdraví v dnešnom rušnom svete
• Women Food and God: Nečakaná cesta takmer ku všetkému
• Zvládnutie vášho zlého dievčaťa: Sprievodca No-BS, ako umlčať svojho vnútorného kritika a stať sa divoko bohatým, rozprávkovo zdravým a prekypujúcim láskou

Zahŕňame produkty, o ktorých si myslíme, že sú užitočné pre našich čitateľov. Ak nakupujete prostredníctvom odkazov na tejto stránke, môžeme zarobiť malú províziu. Tu je náš postup.

Byť ženou znamená orientovať sa v trochu zložitom svete zdravia. Mnohokrát sa od nás očakáva, že nebudeme zodpovední iba za svoje zdravie, ale aj za zdravie svojich partnerov, detí a dokonca aj našich rodičov. To je veľa zdravia, ktoré treba žonglovať!

S témami, ktoré sa pohybujú od praktických cez duchovné až po zložitejšie lekárske potreby, ako je rakovina alebo menopauza, vás tieto najlepšie knihy roka v oblasti zdravia dostanú na najlepšiu verziu.

Preberajte svoju plodnosť, vydanie z 20. výročia: Definitívny sprievodca prirodzenou kontrolou pôrodnosti, dosiahnutím tehotenstva a reprodukčným zdravím

Sledovanie a pochopenie znakov vašej plodnosti vám môže veľa povedať o vašom zdraví ako celku, dokonca aj pre ženy, ktoré sa neusilujú o dosiahnutie alebo zabránenie tehotenstva. 20. vydanie „Prevezmite starostlivosť o svoju plodnosť“ vzdeláva ženy v používaní metódy povedomia o plodnosti, aby mali väčšiu kontrolu nad svojim gynekologickým a sexuálnym zdravím.

Príďte ako vy: Prekvapujúca nová veda, ktorá zmení váš sexuálny život

Ak ste niekedy premýšľali, či s vami nie je niečo „v poriadku“ sexuálne, možno vás prekvapí správa v tejto knihe. Autorka Emily Nagoski v dokumente „Poďte tak, ako ste“ rozoberá presvedčivý výskum, ktorý má ženám pomôcť vidieť svoju sexualitu novým spôsobom. Totiž, že každá žena má svoj vlastný jedinečný sexuálny „odtlačok prsta“ a že kontext toho, ako prežívame život ako žena, formuje a ovplyvňuje to, ako prežívame aj sexualitu. Stručne povedané, táto kniha zmení všetko, o čom ste si mysleli, že o sexe viete, - k lepšiemu.

Ženy, ktoré behajú s vlkmi: Mýty a príbehy divokej ženy archetyp

„V každej žene žije mocná sila plná dobrých inštinktov, vášnivej tvorivosti a nestarnúcich vedomostí,“ znie úvodný riadok popisu tejto knihy. A ak vás to dostatočne neláka, neviem, čo bude. „Ženy, ktoré bežia s vlkmi“ je duchovnou cestou skúmania pudového a ohrozeného ducha ženstva.

Zdravá žena, zdravý život: Kniha uzdravenia ženy

Pojem „Zdravá žena, zdravý život“, ktorý pokrýva všetko, od stravy, fitnes až po menopauzu, má všetko. Posledná verzia bola aktualizovaná tak, aby obsahovala širokú škálu dôležitých medicínskych tém vrátane stresu a depresie, straty pamäti, Alzheimerovej choroby, Parkinsonovej choroby, starnutia, vlasov, pokožky, hmotnosti, energie, bolesti a rakoviny.

Emocionálne zdravá žena: Osem vecí, s ktorými musíte prestať, aby ste zmenili svoj život

Autorka Geri Scazzero v knihe „Emocionálne zdravá žena“ spomína na to, ako sa začala jej vlastná cesta k osvieteniu, keď sa rozhodla vstať a opustiť veci, ktoré jej v živote nerobili radosť. Najskôr opustila kostol svojho manžela farára. Ďalej neautentický život. Ako popisuje Scazzero: „Keď skončíte zo správnych dôvodov, v pravý čas a správnym spôsobom, ste na ceste nielen k emocionálnemu zdraviu, ale aj k skutočnému účelu svojho života.“

Sprievodca asertivitou pre ženy: Ako komunikovať svoje potreby, stanoviť zdravé hranice a zmeniť svoj vzťah

Mnoho žien bojuje so zaujatím postoja a jasnosťou vo svojich vlastných želaniach, túžbach a potrebách - dokonca aj voči sebe samým. „Sprievodca asertivitou pre ženy“ vám pomôže pri učení, ako sa najlepšie presadiť v rámci svojej vlastnej osobnosti a komunikačného štýlu. Aj keď ste náchylní na úzkosť alebo spoločenské nepohodlie, môžete sa naučiť, ako najlepšie komunikovať spôsobom, ktorý vám vyhovuje.

Liečivá myseľ, zdravá žena: Využitie prepojenia mysle a tela na zvládanie stresu a kontrolu nad svojím životom

V rámci knihy „Healing Mind, Healthy Woman“ (Lekárka na Harvardskej lekárskej fakulte, lekárka Alice Domarová) vedie čitateľov relaxačnými metódami zameranými na znižovanie zdravotných problémov špecifických pre ženy, vrátane PMS, neplodnosti, zložitých tehotenstiev, menopauzy, porúch stravovania, prsníkov a gynekologických vyšetrení. rakoviny a bolesti endometriózy.

Syndróm uponáhľanej ženy: Vplyv nekonečného zoznamu úloh a ako zostať zdraví v dnešnom rušnom svete

Je pravdepodobné, že ste príliš dobre oboznámení s nikdy nekončiacim tlakom obávaného zoznamu úloh. Aj keď máte radi svoj zoznam úloh, môže to byť pre váš mozog škodlivý cyklus neutíchajúcej aktivity a stresu. „Rushing Woman’s Syndrome“ zdôrazňuje, ako mentálna energia potrebná na to, aby bola súčasná žena, fyzicky ovplyvňuje naše telo - a ako obnoviť vaše zdravie pri zachovaní produktivity.

Women Food and God: Nečakaná cesta takmer ku všetkému

Už ste niekedy počuli príslovie: „Si to, čo ješ?“ Autor Geneen Roth tomu skutočne verí. A ešte výrečnejšie tvrdí, že ako a to, čo jete, hovorí viac o sebe, ako si uvedomujete. Program „Ženy, jedlo a Boh“ vás vezme na cestu skúmania toho, ako vidíte jedlo, odráža to, ako vidíte seba, svoj život, rodinu a dokonca aj svoje duchovné ja.

Zvládnutie vášho zlého dievčaťa: Sprievodca No-BS, ako umlčať svojho vnútorného kritika a stať sa divoko bohatým, rozprávkovo zdravým a prekypujúcim láskou

Vo vašom živote je priemerné dievča. Varovanie spojlera: Ste to vy. Program „Mastering Your Mean Girl“ dáva ženám nástroje, ktoré potrebujú na prekonanie svojej najhoršej kritičky - samých seba. Kniha obsahuje aj praktický plán budovania života vašich snov a konania, ak sa zaseknete. Nahraďte to znamenité dievča tou najlepšou verziou vás!

Chaunie Brusie je registrovaná zdravotná sestra so skúsenosťami v oblasti kritickej starostlivosti, dlhodobej starostlivosti a pôrodného a pôrodného ošetrovateľstva. Žije v Michigane so svojou rodinou a miluje cestovanie, čítanie, písanie a stretávanie sa so svojimi štyrmi malými deťmi. Každý večer rada upratuje večeru, pretože jej manžel je rozprávkový kuchár a kedysi slávne zničila mrazenú pizzu. Bloguje o materstve, písaní na voľnej nohe a živote v spoločnosti www.chauniebrusie.com.