Vinu za to môžete na svoje hormóny: Skutočný dôvod, prečo ste v posilňovni narezali rohy

Obsah

• Skontrolovať pre

Nikto chce byť podvodníkom. Či už je to Googlovanie správneho pravopisu uprostred hry Words With Friends, odpisovanie trocha viac na daniach z príjmu alebo „nesprávne počítanie“ toho, koľko vám ostalo burpees, zvyčajne nie sme hrdí na prehrešky-veľké alebo malé. Tak prečo to robíme? Ukázalo sa, že neetické správanie je z veľkej časti dôsledkom hormonálnej reakcie.

Vedci z Harvardskej univerzity a University of Texas, Austin sa zaujímali o to, aby sme sa dozvedeli, čo nás presne motivuje k podvádzaniu, a preto dali ľuďom test z matematiky. Účastníkom štúdie bolo povedané, čím viac odpovedí dostali správne, tým viac peňazí zarobia-a potom boli požiadaní, aby papiere ohodnotili sami. Potom, čo vedci odobrali vzorky slín, zistili, že dva konkrétne hormóny-testosterón a kortizol-sú zodpovedné za povzbudzovanie a presadzovanie podvádzania. (Pokiaľ ide o romantické podvádzanie, nemôže to byť obmedzené iba na dva hormóny. Pozrite sa na náš prieskum nevery: Ako vyzerá podvádzanie.)

Vyššie hladiny testosterónu znížili strach z trestu a zvýšili citlivosť na odmenu, zatiaľ čo zvýšený kortizol spôsobil taký nepríjemný stav chronického stresu, že ľudia mali vážne nutkanie skončiť. To všetko znamená, že je pravdepodobnejšie, že budete podvádzať, keď ste pod veľkým stresom alebo keď vás odmena vážne láka.

A je zaujímavé, že tento hormonálny posun je možné priamo uplatniť na to, čo pri cvičení podvádza vaše najčistejšie návyky v telocvični. Nikdy to neplatí viac, ako keď ste v skupinovej triede alebo súťažíte s priateľom. Keď je v stávke prvé miesto – či už ide o umiestnenie v rebríčku triedy, alebo len o porazených – nákupy – výhody na večeru – nebezpečná kombinácia testosterónu a kortizolu môže spôsobiť, že budete škrtať. (Ste príliš konkurencieschopní v telocvični?)

Aj keď to nie je presne to, na čo sa štúdia zamerala, mechanizmus to podporuje. „Naše výsledky ukazujú, že ľudia, ktorí majú kombináciu vysokého testosterónu a vysokého kortizolu, majú tendenciu podvádzať viac, takže moja intuícia je taká, že tí istí ľudia s väčšou pravdepodobnosťou podvádzajú v skupinovom prostredí, kde existuje sociálne porovnávanie, konkurencia a tlak na výkon. vyhrať, “vysvetľuje autorka štúdie Jooa Julia Lee, Ph.D. Aspekt sociálneho porovnania by sa dostal najmä k ľuďom s vysokým testosterónom, ktorí viac vyhľadávajú odmenu/riskujú a riadia sa statusom, zatiaľ čo tlak na víťazstvo by zvýšil stres a tým aj hladiny kortizolu, čím by sa aktivovala túžba dostať sa do cieľa ako prvý. bez ohľadu na to, vysvetľuje Lee.

Leeov tím netestoval, či dokážete rozvrátiť túžbu podvádzať, ale myslí si, že určité techniky na zníženie stresu, ako je meditácia, ktorá zahŕňa uvedomenie si vlastných emocionálnych stavov, by mohli pomôcť. Navyše predchádzajúce štúdie ukázali, že keď je za dobré správanie odmeňovaná skupina namiesto jednotlivca, účinky testosterónu sú eliminované, uvádza štúdia. A cvičenie prirodzene znižuje kortizol (pokiaľ nepovažujete cvičenie za stresujúcu a silne konkurenčnú situáciu). Ak teda chcete v posilňovni nakopnúť svoje návyky pri rezaní rohov, držte sa hodín, kde je za ich tvrdú prácu pochválená celá skupina, nie jediný najsilnejší hráč. Koniec koncov, cvičenie s priateľom môže byť jedným z najlepších motivátorov a zdravá súťaživosť môže byť aj zdravá. Ale nikto nebude chcieť pretekať, ak ste podvodník, podvodník jedák tekvice.

Skontrolovať pre