Táto bloggerka chce, aby ste sa prestali cítiť príjemne cez prázdniny

Obsah

• Skontrolovať pre

Pravdepodobne ste už počuli veľa rád o tom, ako sa vyhnúť prejedaniu a držať sa tohto cvičebného plánu (a každý) dovolenkové obdobie. Ale táto bloggerka krásy zameraná na telo má oveľa osviežujúcejší a realistickejší prístup k tomu, ako zostať cez prázdniny zdravá. (Pozri tiež: Tento bloger s pozitívnym telom nám pripomína, že je v poriadku dopriať si počas sviatkov)

„Nikdy by ste sa nemali cítiť vinní za to, že ste sa dobre zabavili a zúčastnili sa slávností,“ napísala Sarah Tripp na svojom blogu Sassy Red Lipstick. „Samozrejme, neubližuj sa, nie je nič zábavné na tom, keď sa budeš stravovať chorý. To, že je okolo veľa chutných dobrôt, neznamená, že musíš stratiť všetku sebakontrolu! Buď zodpovedný, a pritom si užívaj a máš niet sa čoho báť."

Dodáva, že „prázdniny sú krátke, takže budete mať dostatok času na to, aby ste sa vrátili k pravidelnému cvičeniu a behom chvíľky sa pustili do týchto zdravých novoročných predsavzatí!“ (Súvisiace články: Ako sviatky ovplyvňujú niekoho s poruchou príjmu potravy)

Najdôležitejšie je, že bez ohľadu na to, ako veľmi alebo málo sa plánujete liečiť, Sarah verí, že nemá zmysel sa kvôli tomu cítiť zle. „Vždy je dôležité pripomenúť si, že niekoľko dní jedenia dobrôt vám nezničí zdravie ani nezískate cez noc 20 kíl,“ píše. „Pokiaľ vediete zdravý životný štýl a viete, že sa k nemu vrátite v Novom roku, nie je absolútne žiadny dôvod, prečo by ste si nemali pochutnať na každom lahodnom sušienku, sušienku, koláči, torte alebo na čomkoľvek inom. láska. Daj si dobroty! "

Má pravdu: Tu je dôvod, prečo je hľadanie rovnováhy to najlepšie, čo môžete pre svoje zdravie a kondíciu urobiť. Stručne povedané, rovnováha vám môže pomôcť udržať si svoje dlhodobé ciele a posilniť pozitívny obraz tela.

Takže vždy, keď cítite, že sa vkráda pocit viny, skúste si pripomenúť, že je všetko v poriadku. To, čo zjete za jeden alebo dva dni (alebo štyri), nedefinuje vaše zdravie, kondíciu ani úžas.

Skontrolovať pre